°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
¶×¶×ÇØ º¸¿©µµ °Ç° üÁß...ÆǺ°¹ý 4
ÀÛ¼ºÀÏ : 17-12-30 14:01
±Û¾´ÀÌ :
¼º»ê¾àÃÊ
¶×¶×ÇØ º¸¿©µµ °Ç° üÁß...ÆǺ°¹ý 4
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿¡ ÀÇÇØ °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº ¹Ì±¹ÀÎ 5400¿©¸¸ ¸íÀÌ »ç½ÇÀº °Ç°ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
BMI´Â üÁß(§¸)À» Å°ÀÇ Á¦°ö(§³)À¸·Î ³ª´« °ªÀ¸·Î Áö³ 160³â°£ ºñ¸¸ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â ÁÖ¿ä ±âÁØÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. BMI´Â ÀúüÁß(18.5 ¹Ì¸¸), Á¤»ó üÁß(18.5~22.9), °úüÁß(23~25), ºñ¸¸(25 ÀÌ»ó)À¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
±×·±µ¥ ¿©·¯ ¿¬±¸ °á°ú, ÀÌ BMI°¡ °Ç° üÁß ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â µ¥¿¡ ¿Ïº®ÇÏÁö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î µå·¯³ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° üÁßÀº ¾î¶»°Ô ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÒ±î. 'Çコ´åÄÄ'ÀÌ °Ç° üÁßÀÓÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â 4°¡Áö ¼öÄ¡¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1. üÁö¹æ·ü
BMI¿Í´Â ´Þ¸® üÁö¹æ·üÀº ±ÙÀ° ¾ç°ú´Â º°·Î·Î ½Åü ³»ÀÇ °úµµÇÑ Áö¹æ »óŸ¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì üÁö¹æ·üÀÌ 20~32%¸é °Ç°ÇÏ´Ù. ÇコŬ·´ µî¿¡ ÀÖ´Â »ýü Àü±â ÀúÇ× ºÐ¼® ±â±â µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÃøÁ¤ÇÏ¸é µÈ´Ù.
2. ±âÃÊ´ë»çÀ²
±âÃÊ´ë»çÀ²À̶õ ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²ã¼ Å¿ì´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±âÃÊ´ë»çÀ²ÀÌ ³·Àº »ç¶÷Àº ³ôÀº »ç¶÷°ú °°Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇصµ ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²Ù´Â ¾çÀÌ Àû´Ù.
µû¶ó¼ ³²Àº Ä®·Î¸®¸¦ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²ã ¸ö¿¡ ÃàÀû½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ °á±¹ »ìÀÌ Âñ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ±âÃÊ´ë»çÀ²À» Á¤È®È÷ ¾Ë°í ÇÏ·ç¿¡ ÁÙ¿©¾ß ÇÒ ½Ä»ç·® µîÀ» °è»êÇØ¾ß Ã¼Áß °¨·® ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. Ç㸮µÑ·¹
Ç㸮¿¡ Áö¹æÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº »óÅ Áï º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÌ µÇ¸é ½ÉÀå ÁúȯÀ̳ª ´ç´¢º´ µî Áúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. Ç㸮µÑ·¹¸¦ Àê ¶§´Â ¸ÕÀú ¾ç¹ßÀ» ¹ú¸®°í ¼ûÀ» ³»½® »óÅ¿¡¼ °¥ºñ»À °¡Àå ¾Æ·¡¿Í °ñ¹ÝÀÇ °¡Àå ³ôÀº À§Ä¡ Áß°£ ºÎÀ§¸¦ ÁÙÀÚ·Î ÃøÁ¤ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì ¿©¼ºÀº Ç㸮µÑ·¹°¡ 35ÀÎÄ¡(88.9§¯) ÀÌÇÏ¸é °Ç°ÇÏ´Ù°í º»´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì Ç㸮µÑ·¹ ºñ¸¸ ±âÁØÀº ³²¼º 90cm, ¿©¼º 85cm ÀÌ»óÀÌ´Ù.
4. ¾ÈÁ¤ ½Ã ½ÉÀå¹Úµ¿ ¼ö
°ËÁö¿Í ÁßÁö·Î ¼Õ¸ñ, ¸ñ µîÀÇ ¸Æ¹ÚÀ» Àç¸é ¾ÈÁ¤ ½Ã ½ÉÀå¹Úµ¿ ¼ö¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÐ´ç 60~100ȸ°¡ Á¤»óÀÌ´Ù. È°µ¿·®ÀÌ ÀûÀ¸¸é ½ÉÀåÀÌ ´õ Èûµé°Ô ÀÏÀ» ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ½É¹Ú ¼ö°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.
°Ç°À£ºù
Total 1,064
¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
±Û¾´ÀÌ
³¯Â¥
Á¶È¸
704
¿·Î ¾Ï¼¼Æ÷ Æı«..."¾Ï Ä¡·á ½Å±â¿ø" (¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2054
703
»õÇØ »õ ¸ö ¸¸µå´Â ¸ÔÀ»°Å¸® 5
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
1917
702
´ç´¢ ȯÀÚ, ¿©¸§ °úÀÏ ÇԺηΠ¸ÔÀ¸¸é Å« ÀÏ
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2395
701
¹Ù¸£¸£...¼ÕÀÌ ÀÚ²Ù ¶³¸®´Â ÀÌÀ¯
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
1888
700
Çູ°¨À¸·Î Ã游ÇØÁö´Â ¹æ¹ý 6
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2211
699
¿îµ¿ ¸øÁö¾Ê°Ô È¿°ú ÀÖ´Â 7°¡Áö
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2472
698
ºñŸ¹ÎD ½ÄÇ°, Á¶±â Æó°æ À§Çè ³·Ãá´Ù
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2341
697
ź»êÀ½·á ¸¶½Ã¸é ½Ä¿å 50% Áõ°¡ (¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2344
696
°í¿ë·® ºñŸ¹ÎC, ¾Ï ÅðÄ¡ È¿°ú ÀÔÁõ
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2592
695
»ç¿ì³ª°¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ (¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2183
694
ÇǺΠ¸ÁÄ¡´Â ½À°ü 5°¡Áö
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2107
693
³²º¸´Ù °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ½À°ü 6
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2020
692
ÀåÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¸ÔÀ»°Å¸® 5
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
2227
691
¾È¸éüÁ¶·Î ¾ó±¼ ¾î·ÁÁø´Ù
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
1835
690
¾ÆÅäÇÇ, º¸½ÀÀÌ Áß¿ä!
¼º»ê¾àÃÊ
2018-01-07
1887
689
È帴ÇÑ Á¤½Å ±ú¿ì´Â ¸Ô°Å¸® 5°¡Áö
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
1785
688
³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÁÙÀÌ´Â ¸Ô°Å¸® 7°¡Áö
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
1805
687
³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÁÙÀÌ´Â ½Ä»ç¹ý 3
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2129
686
»õÇØ »ìÀ» »©´Â ÀÛÀº º¯È 5
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2070
685
Ç×»ýÁ¦ ¿À³²¿ë ¸·±â À§ÇÑ »ó½Ä 7
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2175
684
»ý¼± ¸Ô°í ¼÷¸é ÃëÇÏÀÚ
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
1879
683
ºÎ¸ð°¡ ºñ¸¸À̸é Àڳ൵ ºñ¸¸...4.6¹è³ª ³ô¾Æ
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2196
682
Àß ±úÁö´Â ¼ÕÅé...»À °Ç° Àû½ÅÈ£ 4
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
1860
681
¡°¾Æħ ±¾±â º¸´Ù 2¹ø ¸Ô´Â °Ô »ì»©±â¿¡ È¿°úÀû¡±(¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2094
680
ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ´Â ÀÌÀ¯ 5
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2096
679
"È£Èí±â °¨¿°, ½ÉÀ帶ºñ À§Çè ÃÖ°í 17¹è ³ô¿©"(¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2163
678
½ÄÀ̼¶À¯ º¸ÃæÁ¦, Àå³» °Ç° ¸øÁöŲ´Ù (¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2155
677
¶×¶×ÇØ º¸¿©µµ °Ç° üÁß...ÆǺ°¹ý 4
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
2038
676
½Ä»ç ÀÚ²Ù °Å¸£¸é, ´ç´¢ À§Çè Áõ°¡
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
1755
675
³·Àº ³óµµ ¹Ì¼¼ ¸ÕÁö, ³ëÀο¡°Ô Ä¡¸íÀû (¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2017-12-30
1874
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20