³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ü¸®ÇÏ´Â 7°¡Áö ¼öÄ¢
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¸öÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ¼¼Æ÷¿Í ¼¼Æ÷¸·À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÌ µÇ°í Àå±âÀÇ ±â´É°ú »óŸ¦ Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â Àç·áÀÌ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °Ç°À» ÇØÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ¹«Á¶°Ç ³·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í À߸ø ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ÀûÁ¤¼öÁØÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ 2°¡Áö ÇüÅ´ Àú¹Ðµµ(LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °í¹Ðµµ(HDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ´Ù.
LDL¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Ç÷°üº®À¸·Î µé¾î°¡ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í, HDLÀº ¸ö ¾È ¿©·¯ °÷ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹Þ¾Æ °£À¸·Î º¸³»¹Ç·Î µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ¹æÁöÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
±×·¡¼ LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¡®³ª»Û¡¯ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, HDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¡®ÁÁÀº¡¯ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¿ªÇÒÀº Ç÷¾×À» µû¶ó ü³»¸¦ µ¹¸ç ¼¼Æ÷¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °°Àº Áö¹æÀ» ¿î¹ÝÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù.
LDLÀº ÀÔÀÚ°¡ À۱⠶§¹®¿¡ Ç÷¾× ¾È¿¡ ¸¹¾ÆÁö¸é µ¿¸Æº®¿¡ ħÅõÇÏ°í Ç÷°ü ¾ÈÂÊ¿¡ »óó¸¦ ³»´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. À̺¸´Ù ´õ ÁøÇàÀÌ µÇ¸é Ç÷°üÀ» Á¼°Ô ¸¸µé¾î °á±¹¿£ Ç÷°üÀÌ ¸·È÷±â ½¬¿î »óÅ·Π¸¸µç´Ù.
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ¿¡ µû¸£¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀÇ À§Ç輺À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ÁöÇ¥·Î, ÀÎü ³» ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °Ë»çÇØ 'ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ³ª´« °ª'À» ±âÁØ »ï´Â´Ù.
ÇѸ¶µð·Î Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·¾Æ¾ß ÇÏ°í °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³ô¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Àú¹Ðµµ(LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ³·Àº °æ¿ì´Â µå¹°¸ç ´ë°³ ±× ¼öÄ¡°¡ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ³ôÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥µ¥ º¸ÅëÀº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Áõ°¡ÇÑ´Ù.
¼ºÀÎÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â 130§·/dL ¹Ì¸¸ÀÌ¸ç ±× °ªÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ½ÉÀåÀÇ °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ À§Ç輺µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
- ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÁÙÀÌ´Â 7°¡Áö »ýÈ° ¼öÄ¢
1. Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
½Ä»ç·®À» 3ºÐÀÇ 2·Î ÁÙÀδÙ. ¹î»ìÀÌ ´Ã¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
2. Æ÷ÈÁö¹æ°ú ÃÑ Áö¹æ ¼·Ãë·®¿¡ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù.
Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Äá±â¸§, ¿Ã¸®ºêÀ¯ µî ½Ä¹°¼º ±â¸§À» »ç¿ëÇ쵂 ÇÏ·ç¿¡ 1~2Å«¼ú·Î Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
3. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ÇÏ·ç ¼·Ã븦 300§· ¹Ì¸¸À¸·Î ÁÙÀδÙ. »ý¼± ¾Ë, »ý¼±³»Àå, ¿À¡¾î, »õ¿ì, Àå¾î µîÀº ÁÖÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4. ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò, °úÀÏ, Àâ°î, Çö¹Ì, ÇØÁ¶·ù¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
5. § À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù.
±¹À̳ª Âî°³ÀÇ ±¹¹°, Àå¾ÆÂî, Á£°¥·ù, ÀÚ¹Ý »ý¼±, ¶ó¸é µî ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
6. ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò 3ȸ ÀÌ»ó À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØÁØ´Ù.
7. ´ã¹è µîÀ» ¸Ö¸®ÇÑ´Ù.
Èí¿¬Àº ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.