Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ¸ÔÀ»°Å¸® 6Àü¸³¼±¾ÏÀº ÃÖ±Ù µé¾î Á߳⠳²¼º¿¡¼ ¹ßº´ ºóµµ°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â ¾ÏÀÌ´Ù. Àü¸³¼±¾ÏÀº ³²¼ºÀÇ Áß¿äÇÑ »ý½Ä±â°ü Áß ÇϳªÀÎ Àü¸³¼±¿¡ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¹ß°ßµÇ´Â º´ÀÌ´Ù.Àü¸³¼±Àº Á¤¾× ¾×ü ¼ººÐÀÇ 30%¸¦ ¸¸µé¾î ºÐºñÇÏ°í Á¤ÀÚÀÇ »ýÁ¸°ú È°¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Àü¸³¼±¾ÏÀº ºñ±³Àû ÀüÀÌ ¼Óµµ°¡ ´À¸®°í ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¾ÏÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÁøÇàµÈ ÈÄ¿¡¾ß ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.¼Òº¯ÀÌ ¹èÃâµÇ´Â Åë·ÎÀÎ ¿äµµ¸¦ Àü¸³¼± ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¾Ð¹ÚÇÏ¸é¼ ¹è´¢¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°Ô µÇ´Âµ¥, ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸°Ô µÇ°Å³ª ¼Òº¯ ÁٱⰡ °¡´Ã¾îÁö°Å³ª, ¼Òº¯À» º» ÈÄ¿¡µµ ¼Òº¯ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â µíÇÑ ÀÜ´¢°¨ÀÌ µé°Ô µÈ´Ù.Àü¸³¼±¾ÏÀ» ¸·À¸·Á¸é Áö¹æ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í Àü¸³¼±¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¡®¾×ƼºêºñÆ®´åÄÄ¡¯ÀÌ Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 6°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.1. Å丶ÅäÅ丶Åä¿¡´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀÌ Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ µå·¯³µ´Ù.ƯÈ÷ Àü¸³¼±¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, ¶óÀÌÄÚÆæÀº Áö¹æ°ú ÇÔ²² ¸Ô¾úÀ» ¶§ º¸´Ù Àß ÀÎü¿¡ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. µû¶ó¼ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ µî°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù.2. ºê·ÎÄݸ®´Ù¸¥ ½ÊÀÚÈ°ú ä¼Òó·³ ºê·ÎÄݸ®¿¡µµ ¾ÏÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Àü¸³¼±¾Ï°ú Æó¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ÃéÀå¾Ï¿¡ °É¸° »ç¶÷µéÀº ¾Ï¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ Æò¼Ò ÀÌ·± ½ÊÀÚÈ°ú ä¼Ò¸¦ ÈξÀ ´ú ¸ÔÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.ºê·ÎÄݸ®´Â Äݸ®Çöó¿ö³ª ¹æ¿ï¾ç¹èÃß °°Àº ´Ù¸¥ ½ÊÀÚÈ°ú ä¼Òº¸´Ù ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÈξÀ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¿©±â¿¡ ºê·ÎÄݸ®¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀº ³²¼ºµéÀÇ ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.3. °ËÀºÄáÇö󺸳ëÀÌµå °è »ö¼ÒÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¾ÆÀ̼ÒÇÃ¶óº» ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ³²¼º È£¸£¸ó Áß ¾ÏÀ» À¯¹ßÇϴ Ư¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾ÏÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸·´Â´Ù.4. È£¹Ú¾¾Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ·¹½ÃƾÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÇØ Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.5. ³ìÂ÷¶µÀº¸ÀÀ» ³»´Â Ä«Å×Ų ¼ººÐÀº Àü¸³¼±¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ½Å»ý Ç÷°ü »ý»êÀ» ¸·´Â´Ù.6. È£µÎÇÏ·ç¿¡ µÎ ¿òÅ(¾à 56g) Á¤µµÀÇ È£µÎ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ¹ß»ý°ú ÁøÇàÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.¹Ì±¹ Åػ罺 ´ëÇб³ º¸°Ç°úÇм¾ÅÍ ¿¬±¸ÆÀÀÌ Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÇÑ °á°ú, È£µÎ¸¦ ¸ÔÀÌÁö ¾ÊÀº Áã ±×·ìÀÇ 44%¿¡¼ Àü¸³¼±¾Ï Á¾¾çÀÌ ¹ß°ßµÈ ¹Ý¸é È£µÎ °È ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÑ ÁãµéÀº Á¾¾ç ¹ß»ý ºñÀ²ÀÌ 18%¿¡ ±×ÃÆ°í ¾Ï Á¾¾çÀÇ Å©±âµµ Æò±ÕÀÇ 4ºÐÀÇ 1¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.