|
|
¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â ºñ¹ý
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-01-16 17:59
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
|
1 º£°³ Çϳª¸¸ ¹Ù²ãµµ ¾ÆħÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù Yes
Æò¼Ò ¾þµå·Á ÀÚ´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ´Â ¿¡µðÅÍ. °¡¿îµ¥°¡ ¿À¸ñÇØ, ¸ð·Î ´¯°Å³ª ¾þµå¸° ÀÚ¼¼·Î´Â ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢µµ·Ï ¸¸µé¾îÁø À̺êÀÚ¸®ÀÇ ½½¸³´ÐÀ» ¼±ÅÃÇØ ÀáÀ» Àä´õ´Ï ¹ã»õ Â÷·Ç ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇß´Ù. ÀϾÀ» ¶§ '´õ ÀÚ°í ½Í´Ù'´Â °³¿îÄ¡ ¾ÊÀº ´À³¦ÀÌ »ç¶óÁ® ¾ÆħÀÌ »óÄèÇß´Ù. ½ÉÁö¾î ¸ñ, ¾î±úÀÇ »µ±ÙÇÔµµ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù.
2 ħ½Ç¿¡ ´ÞÄÞÇÔÀ» ÁÖ´Â ¾Æ·Î¸¶ So so
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀºÀºÇÑ ÇâÀ» ÁÁ¾ÆÇØ ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ ¶óº¥´õ µðÇ»Àú¸¦ Å×½ºÆ®Çغ¸¾Ò´Ù. »ý°¢º¸´Ù ¹ßÇâÀÌ »¡¸® µÇ¾î ÀºÀºÇÑ ¶óº¥´õ ÇâÀÌ ¸¶Ä¡ ²É¹ç¿¡ ´©¿ö ÀÖ´Â µí Âø°¢À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ÀáÀÌ µé ¶§±îÁö ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¤ °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÀÚ±â Àü º£°³¿¡ »ì¦ »Ñ·Á »ç¿ëÇÏ´Â ·Ï½Ã¶¥ÀÇ
¶óº¥´õ ÇÊ·Î¿ì ¹Ì½ºÆ®³ª µöµðÅ©ÀÇ ÄÚ·Õ ½Ã¸®Áîµµ Àáµé±â Àü ±âºÐ Àüȯ¿ëÀ¸·Î ÁÁÀ» µí.
3 ÀáÀÌ ¾È ¿Ã ¶§´Â ¾ïÁö·Î ´©¿ö ÀÖÁö ¸¶¶ó Yes
ÄÚ¸ðÅ°¼ö¸é¼¾ÅÍÀÇ ½ÅÈ«¹ü ¿øÀåÀº ¾ïÁö·Î ħ´ë¿¡ ¹öƼ°í ÀÖÀ¸¸é ¿ì¸®ÀÇ ±â¾ïÀÌ Ä§´ë¿Í ºÒ¸éÀ» ¿¬°áÇØ ½À°ü¼º ºÒ¸éÀ» ºÎ¸£°Ô µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀáÀÌ ¾È ¿Í¼ ħ½ÇÀ» ¹þ¾î³ ¿¡µðÅÍ, ªÀº ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½ÃµµÇß´Ù. °í°³¸¦ ¼÷¿© ¸Ó¸®¸¦ ´©¸£´Ï ¸ñ°ú ôÃßÀÇ ±äÀåÀÌ Ç®¸®¸ç ³ë°ïÇØÁ³´Ù. ÀáÀÌ ¾È ¿Ã ¶§´Â ´Ù¸¥ È°µ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Â÷¶ó¸® ³´´õ¶ó.
4 ¼÷¸é ¾îÇø®ÄÉÀ̼Ç, ÀÇ¿Ü·Î ½ò½òÇÏ´Ù Yes
¹ã»çÀÌ ±íÀº ÀáÀ» ÀÚ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ½Í¾î, ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ¹ú¾îÁö´Â ÀÏÀÌ ³ìÀ½µÇ¾î »ç¿ëÀÚÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» üũÇØÁÖ´Â ¾Èµå·ÎÀ̵åÀÇ ¹«·á ¾îÇà 'Sleep Graph'¸¦ ½ÇÇàÇß´Ù. °ïÈ÷ Ç« ÀÚ´Â Áٷθ¸ ¾Ë¾Ò´õ´Ï »õº® 3~4½Ã È°¹ßÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸À̸ç ÀÚ´Ù ±ú´Ù¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù´Â ³î¶ó¿î »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÆ´Ù. ¾ÆÀÌÆù ¾îÇ÷δ '´ç½ÅÀÌ Àáµç »çÀÌ!'(0.99´Þ·¯)µµ ºñ½ÁÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.
5 ¾Ë¸ö ¼ö¸éÀÌ ÀáÀÇ ÁúÀ» ³ôÀδ٠Yes/No
¸Çü½ºÅÍ À¯³ªÀÌƼµåÀÇ ¼ö¸é Àü¹®°¡´Â ¼±¼öµé¿¡°Ô '¾Ë¸ö ¼ö¸é'À» ÁöµµÇÑ´Ù°í. ¿ÊÀ» ¹þÀ¸¸é ¸¶ÂûÀÌ Àû¾î Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸öÀÌ Á¶ÀÌÁö ¾Ê°í ÅëdzÀÌ ÀߵǴ ÀÏüÇü Àá¿ÊÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. È£±â½É¿¡ ÀÚ±Ø¹Þ¾Æ Á÷Á¢ ¾Ë¸ö ¼ö¸éÀ» ½ÃµµÇغ¸´Ï ¿¹»ó¿Ü·Î ºÎµå·¯¿î °¨ÃË¿¡ ½º¸£¸£ ±íÀº Àá¿¡ ºüÁ³´Ù. ºñÇÏÀÎµå ½ºÅ丮´Â ´©°¡ º¼±î µÎ·Á¿ö ¾Æħ ÀÏÂï ÀúÀý·Î ´«ÀÌ ¶°Áø´Ù´Â °Í.
6 ±â»ó ½Ã°£À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¸ÂÃß´Â °Ô ÁÁ´Ù Yes
ÀÏÁ¤ÇÑ Ãëħ ½Ã°£º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ °ÍÀº, ¸ÅÀÏ ±â»ó ½Ã°£À» ÁöÅ°´Â °Í. ÁÖ¸»¸¶´Ù ´ÊÀá ÀÚ±â ÀϾ¥ÀÎ ¿¡µðÅ͵µ À̸¦ ½ÇõÇغ¸¾Ò´Ù. ¾Æħ 7½Ã¸¦ ±â»ó ½Ã°£À¸·Î Á¤ÇÏ°í, ¾Ë¶÷À» 5°³¾¿ ¸ÂÃç°¡¸ç ¸ÅÀÏ ÀÏÂï ÀϾµµ·Ï ³ë·ÂÇÑ °Í. Ãʱ⿡´Â Èûµé¾úÁö¸¸ µÎ¾î ÁÖÀÏÀÌ Áö³ªÀÚ ÀÚ¸íÁ¾ ¾øÀ̵µ ÀÚ¿¬½º·¹ ´«ÀÌ
¶°Á³°í, ½ÉÁö¾î 10ºÐ ÀÏÂï ÀϾ±âµµ Çß´Ù. ¼ö¸é ¸®µëÀÌ ÀÏÁ¤ÇØÁö´Ï ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ ½Ã°£ÀÌ ÀÏÁ¤ÇØÁ® Ãëħ ½Ã°£±îÁö Áöų ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
7 ³·ÀáÀº ¸öÀ» °³¿îÇÏ°Ô ÇÑ´Ù Yes/No
¾ß±Ù ¶§¹®¿¡ ´Ê°Ô ÀáÀÚ¸®¿¡ µç ´ÙÀ½ ³¯Àº ¾Æ¿¹ 10~30ºÐ ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀÌ ³´´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº Á¶¾ðÇÑ´Ù. ±ä ³·ÀáÀº ¼ö¸é ¸®µëÀ» ¹æÇØÇÏ´Ï Á¶½ÉÇÒ °Í. ÈÞ´ëÀüÈ ¾Ë¶÷À» ¸ÂÃß°í ?Å丷Àá º£°³'¸¦ º¥ ÈÄ Ã¥»ó¿¡ ¾þµå·È´Ù. ¾ó±¼¿¡ ÀÚ±¹ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê¾ÒÀ»»Ó´õ·¯ Æȵµ Àú¸®Áö ¾Ê´õ¶ó. ±ú°í ³ Á÷ÈÄÀÇ ¾Æ½¬¿òÀº ÀÖ¾úÁö¸¸, 30ºÐÀ» Àä´Ù´Â º¸»ó ½É¸® ¶§¹®Àϱî? ¿ÀÈÄ ½Ã°£ ³»³» ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê´Â ³î¶ó¿î ÁýÁß·ÂÀÌ »ý°å´Ù.
8 ³ª¸¸ÀÇ '±Â³ªÀÌÆ® ÀǽÄ'À» ¸¸µé¸é ÀáÀÌ ½±°Ô µç´Ù Yes/No
À̺êÀÚ¸® ÄÚµð¼¾ÀÇ ¼ö¸é¼¾ÅÍ °íµµ´ã ¿¬±¸¿øÀº '±Â³ªÀÌÆ® ÀǽÄ' ¸¸µé±â¸¦ ÃßõÇß´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô °ð Àß ½Ã°£À̶ó°í ¾Ë¸®´Â ¹æ¹ý. ¿¡µðÅʹ ħ´ë¿¡¼ °£´ÜÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àϱ⠾²±â¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. °í¹Î°ú °ÆÁ¤ÀÇ Àâ»ý°¢À» ¶³Ä¥ ¼ö ÀÖ¾ú°í, ³»ÀÏ ÇÒ ÀÏÀ» Á¤¸®ÇØ°¡¸ç ¸Ó¸´¼ÓÀ» ºñ¿ü´Ù. ¸¶À½ÀÌ ÇÑ°á °¡º¿öÁ® Æí¾ÈÇÑ ±âºÐÀ¸·Î Àáµé ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â »ç½Ç. ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ÀǽĿ¡ ¾ô¸ÅÀÌ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¼÷¸é¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ´Ï Âü°íÇÒ °Í!
9 ¾Æħ ½Ä»ç·Î ¸öÀ» ±ú¿î´Ù Yes
¸öÀ» ±ú¿ì±â À§Çؼ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ »©³õÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â´Ù´Â ÄÚ¸ðÅ°¼ö¸é¼¾ÅÍ ½ÅÈ«¹ü ¿øÀåÀÇ Á¶¾ð¿¡ µû¶ó ±×°£ Ȧ´ëÇß´ø ¾Æħ ½Ä»ç¿Í ¸¶ÁÖÇß´Ù. ¼ÓÀÌ ºÎ´ë²¸ ¿µ ¹ä »ý°¢ÀÌ ¾ø´Â ³¯Àº °úÀÏÀ̳ª »ø·¯µå·Î ´ëüÇÏ¸ç ¾ÆħÀ» ì°Ü¸ÔÀº Áö 2ÁÖÀÏ°. ¼¼¼ö¸¦ Çصµ ±úÁö ¾Ê´ø ¾ÆħÀáÀÌ Àý·Î »ç¶óÁø´Ù! À½½ÄÀ» ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â ÇàÀ§°¡ ¿ÀÀåÀ°ºÎ¸¦ ±ú¿ì°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®. °Ô´Ù°¡ Á¡½É½Ã°£±îÁö´Â ¼ÓÀÌ µçµçÇØ ±º°ÍÁúµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
10 ¼ö¸é À½¾ÇÀº ±íÀÌ Àß ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù Yes
|
|
|
|
|
|