°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
°Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Â ºñ¹ý, ³ìÂ÷¸¦ ¸¶¼Å¶ó
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-07-30 13:08
±Û¾´ÀÌ :
¼º»ê¾àÃÊ
³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸¶À½ÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ°í ħÂøÇØÁö´Â ±âºÐÀÌ µç´Ù. °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ìÂ÷´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¾Ï À§Çè·üÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â ÀÌ À½·á°¡ °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀ̵å´Â ºñ¹ýÀ̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
ÀϺ» µµÈ£Äí´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇпø ¿¬±¸ÆÀÀÌ ³ìÂ÷¸¦ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â 65¼¼ ÀÌ»ó ³ë³âÃþ ¼ºÀÎ 1¸¸4000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 3³â°£ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú´Ù.
¿¬±¸ ±â°£ µ¿¾È ³ìÂ÷¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸¶½Å ±×·ìÀº ±â´ÉÀûÀ¸·Î °¡Àå ¿ì¼öÇÑ »ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ´Â °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù. ¸ñ¿å, ÂøÀÇ¿Í °°Àº ±âÃÊ È°µ¿¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» Á¤µµ·Î °Ç°ÇÑ ÀÏ»ó»ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 5ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Å »ç¶÷µéÀº 1ÀÜ ÀÌÇÏ·Î ¸¶½Å »ç¶÷µéº¸´Ù ±â´ÉÀå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ 33% ³·¾Ò°í, 3~4ÀÜ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µéÀº 25% °¡·® ³·¾Ò´Ù.
ÀÌ ´ëÇÐÀÇ ¾ß¼öŸÄÉ Å丶Ÿ ¹Ú»ç´Â '¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÀú³Î(American Journal of Clinical Nutrition)'¸¦ ÅëÇØ "³ìÂ÷´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ±â´ÉÀå¾ÖÀÇ À§Çè·üÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ"°í ¹àÇû´Ù.
´Ü ³ìÂ÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å ±×·ì¿¡ ¼ÓÇÑ ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀº ´ëü·Î ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â ½À°ü ¿Ü¿¡µµ °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» ÁöÅ°´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù. ä¼Ò¿Í »ý¼±À» Æ÷ÇÔÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°í ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â ºñÀ²ÀÌ ³·¾ÒÀ¸¸ç ±³À°¼öÁØ Á¤µµ°¡ ³ô¾Ò´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ¿Í °°Àº ¿äÀεéÀ» °¨¾ÈÇÏ´õ¶óµµ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â ¾ç°ú ÀÚÁ·Àû »ýÈ°¼öÁØÀÌ ºñ·ÊÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ³ìÂ÷°¡ °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Âµ¥ ±â¿©ÇÑ´Ù´Â Á¡À» µîÇѽÃÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ¹àÇû´Ù.
³ìÂ÷´Â ´Ù¸¥ Â÷º¸´Ù Æú¸®Æä³îÀ» ºñ·ÔÇÑ ½Ä¹°¼º ÈÇй°ÁúÀ» ¿ùµîÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúµéÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í DNAÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
´Ü Ç÷ÀüÁõ Ä¡·áÁ¦ÀÎ ¿ÍÆĸ°À» º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³ìÂ÷¿¡ µç ºñŸ¹Î K°¡ ÀÌ ¾à¹°°ú ±æÇ×ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¾à È¿°ú¸¦ ¶³¾î¶ß¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ìÂ÷¿¡ µç ¼ººÐÀÌ ¼ø±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç° »óŸ¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ̶ó¸é ¿äÁò °°Àº ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ź»êÀ½·á ´ë½Å ½Ã¿øÇÑ ³ìÂ÷¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°Ç°À£ºù
Total 1,064
¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
±Û¾´ÀÌ
³¯Â¥
Á¶È¸
1064
´Þ°¿À» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 6
¼º»ê¾àÃÊ
2018-09-05
18044
1063
¹Ù³ª³ª, ¾Æ¸óµå...µÎÅë ¿ÏÈ¿¡ ÁÁÀº ¸ÔÀ»°Å¸® 7
¼º»ê¾àÃÊ
2018-09-05
17837
1062
»ì »©·Á¸é ¾ÆħÀº ´Ê°Ô, Àú³áÀº ÀÏÂï ¸Ô¾î¾ß (¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2018-09-05
17710
1061
¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ´õ Àß ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ (¿¬±¸)
¼º»ê¾àÃÊ
2018-09-05
17700
1060
¹«Á¶°Ç ±¾Áö ¸»°í! ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½À°ü 4
¼º»ê¾àÃÊ
2018-09-05
17539
1059
¿¹°í ¾øÀÌ Ã£¾Æ¿Í Á×À½ ºÎ¸£´Â ½É±Ù°æ»ö..¿¹¹æ¹ýÀº?
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6481
1058
¾à ¸»°í..Ç÷¾Ð ³·ÃçÁÖ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¹æ¹ý 5°¡Áö
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6463
1057
´Þ°¿ ¸Ô°í, ½ÉÈ£ÈíÇÏ°í..½ÉÀå °Ç°¹ý 10°¡Áö
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-25
6405
1056
³²ÀÚ ¿ï¸®´Â Åëdz.. ¿¹¹æ¿£ ü¸®°¡ ÃÖ°í
¼º»ê¾àÃÊ
2014-09-12
6376
1055
¿Ã¸®ºêÀ¯¸¸Å ¸ö¿¡ ÁÁÀº ±â¸§Àº?
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6342
1054
°Ç° ÆÈÀÚÁÖ¸§ ¾ø¾Ö°í µ¿¾È µÇ´Â¹ý
¼º»ê¾àÃÊ
2015-04-23
6331
1053
7¿ù¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ´ë»óÆ÷Áø, ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-30
6315
1052
Àå°Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 7°¡Áö
¼º»ê¾àÃÊ
2015-04-20
6303
1051
³ú¸¦ ±ú¿ì´Â ½À°ü VS ³ú¸¦ Á×ÀÌ´Â ½À°ü
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6289
1050
º»ÀÎÀÇ »ç»óüÁú, Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´ÜÇϼ¼¿ä
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6284
1049
ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·ÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð À§Çè
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-30
6261
1048
CÇü°£¿° ¹æÄ¡ÇÏ¸é °£°æÈ °¡´É¼º¡¦ "¿ÏÄ¡À² ³ôÀ¸´Ï ¹Ì¸® °Ë»ç¹Þ¡¦
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
2014-01-17
6259
1047
"¹Ð°¡·ç ¾ø´Â ½Ä´Ü, ´ç´¢º´ À§Çè ÁÙ¿©Áش١±
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6252
1046
¾à ¸ÔÀ» ¶§ ¹°Àº ¾ó¸¶³ª, ¾î¶² ¹°·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-25
6206
1045
ȯÀý±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ·Á¸é ?
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
2014-01-17
6196
1044
Ç÷°ü³ªÀ̸¦ Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°áÀº
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6190
1043
¸ÅÀÏ Äá ÇÑÄÅ, ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡ µµ¿ò
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
2014-01-16
6184
1042
¾à ´ë½Å ¸Ô´Â õ¿¬¼ÒÈÁ¦ À½½Äµé
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6181
1041
´Þ·¡ È¿´É Àß º¸·Á¸é ³¯°ÍÀ¸·Î... ¸ÀÀÖ°Ô ¹«Ä¡´Â ¹æ¹ýÀº?
¼º»ê¾àÃÊ
2015-04-20
6167
1040
"¹è ÆíÇØ¾ß ¸¸»çÇüÅë" ¼ÒÈ°Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°
¼º»ê¾àÃÊ
2014-09-12
6165
1039
Àá ºÎÁ·ÇÏ¸é ³ú ÀÏÂï ´Ä´Â´Ù
¼º»ê¾àÃÊ
2014-07-21
6163
1038
¼³»ç¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
¼º»ê¾àÃÊ
2014-06-11
6153
1037
´ç´¢º´ ȯÀÚ 60%´Â ÀÚ½ÅÀÌ º´¿¡ °É¸° °ÍÁ¶Â÷ ¸ð¸¥´Ù
¼º»ê¾àÃÊ
2014-09-10
6152
1036
°Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Â ºñ¹ý, ³ìÂ÷¸¦ ¸¶¼Å¶ó
¼º»ê¾àÃÊ
2014-07-30
6149
1035
Àϱ³Â÷ Å« ¿äÁò..¸é¿ª·Â ¿Ã·ÁÁÖ´Â '½´ÆÛǪµå' 7°¡Áö
¼º»ê¾àÃÊ
2014-09-10
6146
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10