»ý°ÀÌ Á¶±Ý µé¾î°£ À½½ÄÀ» ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é ´ëÀåÀÇ ¿°Áõ°ú ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº 15¸íÀÇ °Ç°ÇÑ ÀÚ¿øÀڵ鿡°Ô ¸ÅÀÏ »ý° 2g¾¿À» 4ÁÖ°£ ¸Ô°Ô Çß´Ù. ±×¸®°í À̵éÀÇ ´ëÀå¿¡¼ Á¶Á÷À» ¶¼¾î³» ¿°ÁõÀÇ ¹ß»ý Á¤µµ¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ±×·¯ÀÚ »ý°À» ¸ÔÀº Áý´ÜÀº °¡Â¥ ¾àÀ» ¸ÔÀº °Ç°ÇÑ ´ëÁ¶±º 15¸í¿¡ ºñÇØ Àå³» ¿°ÁõÀÌ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀÇ Á÷ ¹Ú»ç´Â ¡°Àεµ, Áß±¹, ÀϺ»¿¡¼´Â ¸ÅÀÏ 2g Á¤µµÀÇ »ý°À» À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â µ¥ ÀÌµé ±¹°¡´Â ´ëÀå¾Ï ¹ß»ýÀ²ÀÌ ³·´Ù¡±°í ÁöÀûÇÏ°í ¡°Àå³» Á¶Á÷ÀÇ ¸¸¼º ¿°ÁõÀº ´ëÀå¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾Ï¼º Æú¸³°ú ¹ÐÁ¢È÷ ¿¬°üµÅÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â ¡°»ý°ÀÌ ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½Àº ¼¼Æ÷ ¹è¾ç½ÇÇèÀ̳ª »ýÁã ½ÇÇè¿¡¼ ÀÌ¹Ì ¹àÇôÁ³Áö¸¸ À̹ø ¿¬±¸´Â »ç¶÷ÀÇ Àå¿¡¼ ½ÇÁ¦·Î È¿°ú¸¦ ³½´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÑ µ¥ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò µîÀÇ ÀÚ±Ý Áö¿øÀ¸·Î ¼öÇàµÆ´Ù.
ÀÌ °°Àº ¿¬±¸°á°ú´Â ¹Ì±¹ ¾Ï¿¬±¸Çùȸ¿¡¼ ¹ßÇàÇÏ´Â ¡®¾Ï ¿¹¹æ ¿¬±¸(Cancer Prevention Research) Àú³Î¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç ¹Ì±¹ °Ç°Æ÷ÅÐ À¥¿¥µð(WebMD), ¿µ±¹ ÀÏ°£Áö ÅÚ¸®±×·¡ÇÁ µîÀÌ 11ÀÏ º¸µµÇß´Ù.