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ÀÛ¼ºÀÏ : 18-05-06 15:19
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1. °ß°ú·ù

¾Æ¸óµå, È£µÎ, Ä¹½´ µîÀÇ °ß°ú·ù¿¡´Â ´çÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²Ù´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϴ ´Ü¹éÁú°ú ¸¶±×³×½·À̠dzºÎÇÏ´Ù. ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·Çϸ頿¡³ÊÁö°¡ °í°¥µÈ´Ù. ¾Æ¸óµå µîÀÇ °ß°ú·ù»Ó ¾Æ´Ï¶ó Åë°î¹°°ú ±¤¾î¿¡µµ ¸¶±×³×½·À̠dzºÎÇÏ´Ù.

2. ½Å¼±ÇÑ ¹°

¸ö ¼Ó ¼öºÐÀ» Àß À¯ÁöÇؾߠÇÇ°ïÇÔ¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸ頽ÅÁø´ë»ç¸¦ ´À¸®°Ô ÇÏ°í ±â·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹°°ú ´ÞÁö ¾ÊÀº À½·á¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.

3. Çö¹Ì, Åë¹Ð»§

ź¼öÈ­¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸ頻ìÀÌ Âð´Ù. ±×·¯³ª Åº¼öÈ­¹°Àº ¸öÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇϴ ¿¡³ÊÁö¿øÀ̸砱âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â È­ÇР¹°ÁúÀΠ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̴ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Åº¼öÈ­¹°À» Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ¸¹ÀÌ ³ôÀÌÁö ¾Ê´Â Åë¹ÐÀ̳ª Çö¹Ì·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

4. ¿¬¾î

¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ̠dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ Áö¹æ»êÀº ¿ì¿ïÁõÀ» ¸·°í, ½ÉÀå °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù.

5. ²Ü

°í´ë ±×¸®½ºÀÇ ¿Ã¸²ÇÈ °æ±â¿¡¼­ ÃâÀüÇÑ ´Þ¸®±â ¼±¼öµéÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ²ÜÀ» ¸Ô¾ú´Ù´Â ÀÚ·á°¡ ÀÖ´Ù. ²Ü¿¡´Â ¾çÁúÀǠź¼öÈ­¹°À̠dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¶Ç ±Û¸®ÄÚ°Õ ¼öÁØÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ±ÙÀ° ÇǷθ¦ ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

6. ¹ö¼¸

¹ö¼¸¿¡´Â ÇǷΰ¨À̳ª ¹«±â·Â »óŸ¦ ÅðÄ¡Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ã¶ºÐÀ̠dzºÎÇÏ´Ù. Ã¶ºÐÀº ½Åü ³»¿¡¼­ »ê¼Ò°¡ »ý¼ºµÇ°í ¿òÁ÷À̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹ö¼¸À» »ø·¯µå³ª ±¹¿¡ ³Ö¾î¸ÔÀ¸¸é °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ã븦 Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥ Æ¯È÷ ºñŸ¹Î D¿Í B12 µîÀÌ Áõ°¡ÇØ ¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.


 
 

°Ç°­À£ºù
Total 1,064
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914 ³·Àá, °¡Â¥ ±â¾ï ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù (¿¬±¸) ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1740
913 Æø½Ä ÈÄÀ¯Áõ ÁÙÀÌ´Â ¸ÔÀ»°Å¸® 6 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1770
912 ¼ö¸í 10³â ´Ã¸®´Â ¹ý ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1711
911 ¸é¿ª·Â °­È­¹ý 6 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1811
910 ³ª¸¥ÇÑ ¸ö ±ú¿ì´Â ¸ÔÀ»°Å¸® 6 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1766
909 È­»ó ºÎÀ§ ¡®½ÄÃÊ¡¯·Î Ä¡·áÇÑ´Ù ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1969
908 ¾Æħº¸´Ù ¹ã¿¡ ´õ ÁÁÀº 5°¡Áö ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1779
907 ´ÙÀ̾îÆ® °è¼Ó ½ÇÆÐÇÒ ¶§ »ìÆì º¼ ¿îµ¿Àº? ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1699
906 ¿îµ¿ °íÀÛ 10ºÐ? ¾È ÇÏ´Â °Íº¸´Ü ³´´Ù ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1710
905 °üÀý ¾ÆÇà ¶§ ¿îµ¿¹ý 6 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1760
904 ¾çÄ¡ÇÒ ¶§ ³ª¿À´Â ÇÇ, ¾ÏÀϱî? ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1818
903 ¿©¼ºµé, »ì ÂÈÀ» ¶§ ±ÝÁö Çൿ 5 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1718
902 ¾È ÇÏ´À´Ï¸¸ ¸øÇÑ ³ª»Û ¿îµ¿¹ý 5 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1688
901 ¹«¼­¿î Ç÷Àü ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¡ÈÄ 7 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-05-06 1756
900 ´ÙÀ̾îÆ® µ½´Â ¸ÔÀ»°Å¸® 7 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1789
899 ¿îµ¿, ¿ì¿ïÁõ ³¯¸°´Ù (¿¬±¸) ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1834
898 ¼¶À¯±ÙÀ°Åë Ư¡ 8 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1785
897 È«»ï, Æó¾Ï ¿¹¹æ-Ä¡·á¿¡ È¿°ú (¿¬±¸) ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1832
896 ¹Ð°¡·çº¸´Ü ½ÒÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1708
895 [¸íÀÇ¿ÍÀÇ ¼ö´Ù] ÀÓÇöõÆ®, Æò»ý ¾µ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1839
894 »ý¼± ¾ø´Â '»ý¼± ¿ä¸®'? »õ·Î¿î À½½Ä 4 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1702
893 ´ëÀå¾Ï ¸·´Â »ýÈ°½À°ü 7 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1753
892 ¹ö¼¸ÀÇ °Ç°­ È¿°ú 8 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1707
891 ¶×¶×ÇÑ ³²¼º, ¹æ±¤¾Ï ¹ß»ý À§Çè¡è (¿¬±¸) ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1764
890 °í´Ü¹éÁú ½Ä»çÀÇ ´ÜÁ¡ 5 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1765
889 ÆäÆ®º´ÀÌ ¾Ï À¯¹ß? °¡Â¥ Á¤º¸ ¿ì·Á ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-30 1759
888 ¹î»ì »©´Â ÁÁÀº ¿îµ¿ º£½ºÆ® 5 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-07 2230
887 µû¶æÇÑ ¹° ÇÑÀÜÀÇ °Ç°­ È¿°ú 8 ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-07 1816
886 ¿©¼º ´ëÀå¾Ï, Àû»öÀ° ¼·Ãë ÁÙ¿©¾ß (¿¬±¸) ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-07 1847
885 ¿îµ¿ Àü, ä¼Òº¸´Ü °úÀÏÀ» ¸Ô¾î¶ó ¼º»ê¾àÃÊ 2018-04-07 1852
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