ȫȼú(ûõü£ñÐ)
ºÎÀÎÀÇ °Àå, »ý¸®Åë, ¹«¿ù°æ, »ý¸® ºÒ¼ø,
³ÃÁõÀ» ´Ù½º¸®¸ç Á¤Ç÷Á¦(ïäúìð¥)·Î¼ Ç÷¾× ¼øȯ Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ºÎÀκ´¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¢Ã Àç·áÀÇ
¾à¼º
È«¶÷(ûõÕÀ), À̲É, ÀÕ³ª¹°À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ³ôÀÌ 1m ³»¿ÜÀÌ´Ù. ÀÙÀº ¾î±ß³ª°í ³ÐÀº
¹Ù¼Ò²ÃÀ̸ç, Åé´Ï ³¡ÀÌ °¡½Ãó·³ »ý±ä´Ù. ²ÉÀº 7¡8¿ù¿¡ ÇÇ°í ¾û°ÏÄû°°ÀÌ »ý°åÀ¸³ª ºÓÀººûÀÌ µµ´Â ³ë¶õ»öÀÌ°í °¡Áö ³¡¿¡ 1°³¾¿ ´Þ¸°´Ù
À̸¥ ¾Æħ À̽½¿¡ Á¥¾úÀ» ¶§ µû¼ ¸»¸° ²ÉÀ» ȫȶó ÇÏ¿© Çѹ濡¼ ºÎÀκ´, Åë°æ, º¹Åë¿¡ ¾´´Ù.
ȫȸ¦ ¹°¿¡ ³Ö¾î
Ȳ»ö¼Ò¸¦ ³ì¿©³½ ´ÙÀ½ ¹°¿¡ Àß ¾Ä¾î¼ Àí¹°¿¡ ´ã±×¸é È«»ö¼Ò°¡ ³ì¾Æ¼ ³ª¿Â´Ù. ¿©±â¿¡ Ãʸ¦ ³Ö¾î¼ ħÀü½ÃŲ °ÍÀ» ¿¬Áö·Î »ç¿ëÇÏ¿´À¸¸ç, õ, Á¾ÀÌ
¿°»öµµ ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌÁýÆ®ÀÇ ¹Ì¶ó¿¡ °¨Àº õµµ ÀÌ°ÍÀ¸·Î ¿°»öÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù.
¿¸Å·Î ±â¸§À» Â¥¼ µîÀ¯(Ôóêú)¿Í ½Ä¿ëÀ¸·Î ÇÏ¿´°í
µîÀܺҿ¡¼ ¾òÀº °Ë´óÀ¸·Î ¸¸µç °ÍÀÌ È«È¹¬(ûõü£Ùø)ÀÌ´Ù.
Á¾ÀÚ¿¡¼ § ±â¸§¿¡´Â ¸®³î»ê(linolic acid)ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ú´Ù¿¡ ÀÇÇÑ µ¿¸Æ°æÈÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ÁÁ´Ù.
¢Ã ¸¸µå´Â
¹ý
¢Á Àç·á
È«È 50g / ¼ÒÁÖ
1000§¢ / ¼³ÅÁ 100g / ¹ú²Ü 100g
¢Á ´ã±×´Â
¹ý
ȫȸ¦ ±×´ë·Î ¿ë±â¿¡ ³Ö°í 25µµ Â¥¸® ¼ÒÁÖ¸¦ º×´Â´Ù. ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
10ÀÏ ÈÄ¿¡ ¸¶°³¸¦ ¿¾î
°Ç´õ±â¸¦ õÀ̳ª ¿©°úÁö·Î °É·¯³½´Ù. ¼úÀº ´Ù½Ã ¿ë±â¿¡ º×°í ¼³ÅÁ°ú ¹ú²ÜÀ» ³Ö¾î Àß ³ìÀδÙ.
¿©±â¿¡ »ý¾à Â±â 1/10À» ´Ù½Ã
³Ö°í ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
1 °³¿ùÀÌ Áö³ª¸é °Ç´õ±â¸¦ õ ¶Ç´Â ¿©°úÁö·Î °Å¸¥´Ù.
Àû°¥»öÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ»
Áö´Ñ ÇÑ¹æ ¾à¼úÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
¢Ã
À½¿ë¹ý
1ȸ 20§¢, 1ÀÏ 2~3ȸ, ½ÄÀüÀ̳ª ¶Ç´Â ½Ä»ç »çÀ̸¶´Ù
¸¶½Å´Ù.