ÁøÇǼú
°ÇÀ§ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í, ½Ä¿åÀ» µ¸±¸¾î
ÁÖ¸ç, ¿À½É(äÂãý), Çê¹è ºÎ¸¥Áõ»ó, ±¸Åä Áõ»ó¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¢Ã Àç·áÀÇ
¾à¼º
ÁøÇÇ(òæù«)¶õ °¨±ÖÀÇ ²®ÁúÀ» ¸»¸° Çѹæ¾àÀÌ´Ù. Áý¿¡¼ °¨±ÖÀ» ¸Ô±â Àü¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ²®ÁúÀ»
¹þ°Ü ¸»¸®¸é ÃæºÐÈ÷ Àç·á·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áø±ÖÇÇ(òçйù«)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¾ÆÁ÷ ´ú ÀÍÀº ÆĶõ °úÇǴ û±ÖÇǶó°í Çϸç, Ȳ¼÷ÇÑ °úÇǸ¦
ÁøÇÇ(Áø±ÖÇÇ)¶ó°í ÇÑ´Ù.
¾´¸À°ú Çâ±â°¡ ÀÖ°í, ¼ÒÈ ºÒ·®, ½Ä¿å ºÎÁø, À§°¡ ´õºÎ·èÇÑ Áõ»ó, ¹è°¡ ´ç±â´Â Áõ»ó, ±¸Åä µî¿¡
»ç¿ëÇÑ´Ù. Á¤À¯ ¼ººÐÀº ¸®¸ð³Ù, ±× ¹Ú¿¡ Ç콺Æ丮Áø, ºñŸ¹Î B1 µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼´Â äÃë ÈÄ 1³â Á¤µµ °æ°úÇÑ
Çâ±â°¡ °ÇÑ °ÍÀ» »óÇ°(ß¾ù¡)À¸·Î Ãë±ÞÇϸç, ¹æÇâ °í¹Ì °ÇÀ§Á¦ ¿Ü¿¡, ÁøÅä(òå÷Î) , ÁøÇØ, °Å´ãÁ¦·Î¼ 1ÀÏ 5¡10gÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.
ºñÀ§ÀÇ ±â°¡ ¿ïüµÇ¾î ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ¸ç ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ÅäÇϰųª ¼³»çÇϴµ¥, ½À´ãÀÌ ÀÖ¾î °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â µ¥¿¡µµ ¾²ÀδÙ.
Çö´ëÀÇÇп¡¼´Â ¹æÇ⼺°ÇÀ§¾àÀ¸·Î À§¿°, ¼ÒÈ ºÒ·®, µî¿¡ ¾²¸ç ±âħ °¡·¡¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
¢Ã ¸¸µå´Â ¹ý
¢Á Àç·á
ÁøÇÇ 150g / ¼ÒÁÖ 1000§¢ / ¼³ÅÁ 50g / °ú´ç 100g
¢Á ´ã±×´Â ¹ý
ÁøÇǸ¦ Àß°Ô ½ä¾î ¿ë±â¿¡ ³Ö°í 25µµ ¼ÒÁÖ¸¦ º×´Â´Ù. ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡
º¸°üÇÑ´Ù.
óÀ½ 4, 5ÀÏ µ¿¾È¿¡´Â 1ÀÏ 1ȸ °¡º±°Ô ¼úÀ» Èçµé¾î ÁØ´Ù.
10ÀÏ ÈÄ¿¡ ¶Ñ²±À» ¿¾î °Ç´õ±â¸¦ õÀ¸·Î
°É·¯³»°í ¼úÀº ´Ù½Ã ¿ë±â¿¡ º×´Â´Ù.
¿©±â¿¡ »ý¾à Â±â 1/10À» ´Ù½Ã ³Ö°í ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
¾à 1
°³¿ù ÈÄ¿¡ ¶Ñ²±À» ¿¾î ³ª¸ÓÁö °Ç´õ±â¸¦ õ ¶Ç´Â ¿©°úÁö·Î ¿ÏÀüÈ÷ °Å¸¥´Ù.
¸¼Àº Ȳ°¥»öÀÇ Çâ±â°¡ ÁÁ°í ¾à°£ ¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¾à¼úÀÌ
¿Ï¼ºµÈ´Ù.
¢Ã À½¿ë¹ý
1ȸ
20§¢, 1ÀÏ 3ȸ, ½ÄÀü¸¶´Ù ¸¶½Å´Ù. ÁøÀ̳ª ÁøÀú ¿¡ÀÏ µîÀ» ÷°¡ÇÏ¸é ´õ¿í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.