°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
±¸Åä¼³»ç
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-06 18:27
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

1)°¨²ÀÁö: 1-3»ìÀÇ ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÌ Á¥À» ¸Ô°í °ð ÅäÇÏ´Â °ÍµéÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù. Àß ÀÍÀº °¨²ÀÁö¸¦ ¼¼ °³ Á¤µµ µû¼­ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ÈÄ Áٱ⸦ ¶¼ ¹ö¸®°í ÇÞºû¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½ ¹°À» 30-40ml Á¤µµ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ ±× ¹°À» Çѹø¿¡ 2-3ml¾¿, ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø¸¸ ¸ÔÀÌ¸é °ð ³´´Â´Ù.
°¨²ÀÁöÀÇ ¼º¹Ì´Â µû½ºÇϸç À§¸¦ ´þ°Ô ÇÏ°í ±âü¸¦ ³»¸®°Ô ÇÑ´Ù. À§°¡ Â÷°í ±â°¡ üÇÏ¿© Æ®¸²°ú µþ²ÚÁúÀÌ ³¯ ¶§ ¾²¸é üÇÑ °ÍÀ» ³»¸®°Ô ÇÏ°í µþ²ÚÁúÀ» ¸ØÃß°Ô ÇϹǷΠ°¨²ÀÁö ¿ä¹ýÀº ÁÁÀº Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ±×·¯³ª À§¿¡ È­°¡ ¿Ã·Á Ä¡¹Ð°Å³ª, ȤÀº À§±â°¡ ¼è¾àÇÏ¿© »ý±ä µþ²ÚÁú¿¡´Â ¾²Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

2)À͸ðÃÊ:
¸÷½Ã ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶¿¡ ´õÀ§¸¦ ¸Ô°í ÅäÇϸ鼭 ¼³»çÇÒ ¶§´Â À͸ðÃʸ¦ ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¼­ Çѹø¿¡ ÇѵΠ¼ù°¡¶ô¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù. 6-7¿ù¿¡ ½Å¼±ÇÑ À͸ðÃʸ¦ äÃëÇÏ¿© ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼­ ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡ ½áµµ ÁÁ´Ù.
À͸ðÃÊÀÇ ¼º¹Ì´Â ¸Ê°í ¾²¸ç ¾à°£ Â÷´Ù. ¾îÇ÷À» Á¦°ÅÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇ°Ô ÇÏ¸ç º¸ÁßÀͱâÇÏ°í °¥ÁõÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù. ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº Ç÷ÇãÇÏ°í ¾îÇ÷ÀÌ ¾ø´Â µ¥´Â »ï°¡Çؼ­ ½á¾ß ÇÑ´Ù.

3)²Ü, Àç:
²ÜÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ºñÆIJÜ, Àڿ²Ü, ¸Þ¹Ð²Ü µîÀÌ Àִµ¥, ±×Áß ºñÆIJÜÀÌ °¡Àå ÁÁ°í ¸Þ¹Ð²ÜÀÌ ´ÙÀ½ÀÌ´Ù. Àç´Â ÁÖ·Î Âü³ª¹«¸¦ Å¿î À縦 ¾²´Âµ¥, Âü³ª¹«´Â ÀÏ¸í µµÅ丮³ª¹«, ¶Ç´Â »ó¼ö¸®³ª¹«¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ²Ü, Âù¹°, À縦 °¢°¢ ¹Ý ÀÜ Á¤µµ¾¿ ¼¯¾î¼­ Çѹø¿¡ 30-40g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ¸Ô´Â´Ù.

4)¹üºÎä»Ñ¸®:
¼³»ç¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¾ó±¼ÀÌ Ã¢¹éÇÏ°í ¼Õ¹ßÀÌ Âù Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¾´´Ù. ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¹üºÎä»Ñ¸® 4-5g¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ³Ö°í ´Þ¿©¼­ Çѹø¿¡ ¸Ô´Âµ¥, ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø¾¿ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. ¹°¿¡ ´ã°¡ ¸¸¹®ÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ Àß¶ó¼­ ÇÞºû¿¡ ¸»·Á ¾²±âµµ ÇÑ´Ù.

5)ÀÌÁúÇ®, ÇԹڲɻѸ®(ÀÛ¾à):
±¸Åä ¼³»ç°¡ ½ÉÇÒ ¶§ ÀÌÁúÇ®°ú ÇԹڲɻѸ® °¢°¢ 100g¿¡ ¹° 1l¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ 1ÁÖÀϺÐÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇÏ·ç¿¡ ¼¼¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌÁúÇ®Àº ¼ö·Å, ÁøÅëÁ¦·Î ¾²ÀδÙ. ÇԹڲɻѸ®µµ ¼ö·ÅÀÛ¿ë°ú ¼Ò¿° ÁøÅë ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁúÀº ¹°·Ð ±Þ¼ºÀ§Àå¿°¿¡µµ ÁÁ´Ù.

6)´Þ¸®±úºñ(¾ÐôÃÊ):
¿­ÀÌ ¸÷½Ã ³ª¸é¼­ ±¸Åä ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ¾´´Ù. ´Þ¸®±úºñ¸¦ äÃëÇÏ¿© ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Àý±¸¿¡ ÁþÂö¾î ¼º±ä õ¿¡ Â¥¼­ ±× ÁóÀ» ¸¶½Å´Ù. ¾î¸¥Àº Çѹø¿¡ 300-400ml¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø ¸ÔÀ¸¸ç, 4-5¼¼ÀÇ ¾î¸°¾ÆÀÌ´Â Çѹø¿¡ 30-50ml¾¿ ¸ÔÀδÙ. 2-4½Ã°£ Á¤µµ Áö³ª¸é ±¸Åä ¼³»ç Ƚ¼ö°¡ µå¹°¾îÁø´Ù.
´Þ¸®±úºñÀÇ ¼º¹Ì´Â ´ë´ÜÈ÷ ¾²°í µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ¹è°¡ ´õºÎ·èÇϸ鼭 ºÒ·¯¿À´Â °Í°ú ¿­ÀÌ ³ª¸é¼­ ¼³»çÇÏ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.

7)´ëÃß³ª¹«¼ø:
´ëÃß³ª¹«¼øÀ» ¼ÕÀ¸·Î ÇÑ ÁÜ Áã°í ¾Æ·¡À§¸¦ À߶ó ¹ö¸° ´ÙÀ½, ¼Õ¿¡ Áã¾îÁø ºÎºÐÀ» Àû´ç·®ÀÇ ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ Çѹø¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

8)¸¶´Ã:
¾ó±¼ÀÌ Ã¢¹éÇϸç À̸¶¿¡ ¶¡ÀÌ ³ª°í ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁö¸é¼­ Á¶±Ýµµ ¾ÈÁ¤ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÅäÇÏ¸ç ¼³»çÇÒ ¶§ ¾´´Ù. ¸¶´Ã 10-15Åë¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ³Ö°í ²ú¿©¼­ ½ÄÀº ´ÙÀ½¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

9)¿ÀÀÌ, ¸¶´Ã:
º¯ÁúµÈ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ±¸Åä ¼³»ç°¡ °è¼ÓµÉ ¶§ ¾´´Ù. ¿ÀÀÌ 40gÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¸¶´Ã 5-10ÂÊ°ú ÇÔ²² ÁþÂö¾î¼­ § ¹°À» Àû´ç·® ¸Ô´Â´Ù.

10)»êµþ±â³ª¹«(º¹ºÐÀÚ) ÀÙ°ú »Ñ¸®, Áú°æÀÌ:
¿­ÀÌ ³ª¸é¼­ ¼³»ç°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â »êµþ±â³ª¹«ÀÙ°ú »Ñ¸® ÇÑ ÁÜ¿¡ Áú°æÀÌ »Ñ¸® ÇÑ ÁÜÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ÇÔ²² ÁþÂö¾î ¼º±ä õ¿¡ § ¹°À» ÇÑ ¹ø¿¡ ¹Ý °ø±âÂë ¸Ô´Âµ¥, ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø¾¿ ¸çÄ¥ µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é ³´´Â´Ù. ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀº ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö¾î¼­ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¼ù°¡¶ôÀ» ¶° ¸ÔÀδÙ.

11)¸¶´Ã, ºÓÀº ²¢ÀÙ:
±¸Åä ¼³»ç°¡ ½ÉÇϸ鼭 ¹è°¡ ºñƲ¸®´Â °Í°°ÀÌ ¾ÆÇÁ°í ±¸Åä¹°¿¡¼­ ´õ¿î ±â¿îÀÌ ³ª¸ç ¸Ó¸®°¡ ¸÷½Ã ¾ÆÇà ¶§ ¾´´Ù. ºÓÀº ²¢ÀÙÀ» Å©°Ô ÇÑ ÁÜ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¸¶´Ã ÇÑ ¹Ø¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ Çѹø¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

12)¹è³ª¹«ÀÙ:
´õÀ§¸¦ ¸Ô¾î¼­ ±¸Åä ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ¾´´Ù. ¹è³ª¹«ÀÙ ÇÑ ÁÜÀ» µû¼­ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½, ÁþÂö¾î ³½ ÁóÀ» Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

13)¼ÖÀÙ:
±¸Åä ¼³»ç°¡ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¿­ÀÌ ³¯ ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù. ¼ÖÀÙÀ̳ª Ǫ¸¥ ¼Ö¹æ¿ï, ¶Ç´Â ¼Ö»Ñ¸®¸¦ ÁþÂö¾î¼­ ¹°À» ¾à°£ ³Ö°í ¼º±ä õ¿¡ Â¥°Å³ª, ȤÀº ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼­ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 3-4»ì ¾î¸°¾ÆÀÌ´Â Çѹø¿¡ ÇÑ ¼úÀܾ¿, ¾î¸¥Àº ÀÛÀº °ø±â·Î ÇÑ °ø±â¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ¸¸ÀÏ ³´Áö ¾ÊÀ» ¶§´Â °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î µÎ¼¼ ¹ø¸¸ ´õ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.