°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
³»ºÐºñ°è, Àü¿°¼º º´ - ´ç´¢º´
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 14:37
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

´ç´¢º´
 
ÀÎü°¡ »ý¸íÈ°µ¿À» ²Ù·Á³ª°¡´Âµ¥ °¡Àå ÇʼöÀûÀÎ ¿¬·á°¡ Æ÷µµ´çÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¼ÒÈ­½ÃŲ ÈÄ ±× ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Æ÷µµ´çÀ» Ç÷¾× ³»·Î Èí¼öÇÕ´Ï´Ù. ½Å°æ¼¼Æ÷ ÀÌ¿ÜÀÇ ¼¼Æ÷´Â Æ÷µµ´ç ´ë½Å¿¡ À¯¹æ»êÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ¾µ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ½Å°æ¼¼Æ÷´Â Æ÷µµ´çÀÌ ¾øÀÌ´Â »ì¾Æ°¥ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ »ì¾ÆÀÖ±â À§ÇÏ¿©´Â ¾î¶°ÇÑ Àý½Ä»óÅ¿¡¼­µµ Æ÷µµ´çÀº °è¼Ó ¸¸µé¾îÁ®¾ß ÇÏ°í ÀÏÁ¤ ¾çÀÇ Ç÷´çÀ» À¯ÁöÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ¸¸¾à Ç÷´çÄ¡°¡ Á¤»óÀûÀÎ ¼öÁØÀÇ ¹Ý, 50 ÀÌÇÏ°¡ µÇ¸é ³úÀÇ È°µ¿Àº ´ë´ÜÈ÷ µÐÇØÁö°í, Á»´õ ³·Àº »óÅ°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ³ú ¼¼Æ÷´Â ¸ðµÎ Á×°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌÅä·Ï »ý¸íÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Ç÷´ç, Áï Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´çÀº ±× Ç÷Áß ³óµµ°¡ Á¤»ó¼öÁغ¸´Ù ³ô¾Æµµ ÇØ°¡ µÇ°í ³·¾Æµµ À§ÇèÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ Æ÷µµ´çÀ» È°¿ëÇϱâ À§ÇÏ¿©´Â ÃéÀå¿¡¼­ ºÐºñÇÏ´Â Àν¶¸°À̶ó´Â È£¸£¸óÀÇ µµ¿òÀÌ ÀÖ¾î¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü Ç÷¾×¿¡ µé¾î ¿Â Æ÷µµ´çÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ »ç¿ëµÇÁö ¸øÇϸé Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´ç ³óµµ´Â Á¡Á¡ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇ¾î ¸Å¿ì À§ÇèÇÑ »óÅ°¡ µË´Ï´Ù. ¸ñ¼ûÀ» ºÎÁöÇϱâ À§ÇÏ¿©´Â Ç÷Áß¿¡ °úÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Æ÷µµ´çÀ» ¹°°ú ÇÔ²² ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÇ°ÚÁö¿ä. ÀÌ·± Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ´ç´¢º´À̶ó°í ºÎ¸£°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» Çö´ëÀÇÇп¡¼­´Â ºñ¸¸À̳ª ¼¼±Õ¼º°¨¿°Áõ, ºó¹øÇÑ ÀÓ½Å, È£¸£¸óÁ¦ÀÇ ¾à¹°, ÃéÀåÀ̳ª °£ÀåÀÇ Áúº´, À¯ÀüÀû ¿äÀÎ µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ÀÚ¿¬°Ç°­¹ý¿¡¼­´Â º¸´Ù ±Ù¿øÀûÀÎ ÀÌÀ¯·Î Çö´ëÀÎÀÇ À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°À» µé°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°¡°ø½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ýÈ°À» °ú½ÄÇÏ´Â ½À°üÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ü¾×ÀÌ »ê¼ºÈ­µÇ°í ±Û·Î¹¿(¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡ Çϳª¾¿ ºÙ¾îÀÖ´Â µ¿Á¤¸Æ Á¢ÇÕ°ü)°¡ ¿¬È­, ¼Ò½ÇµÇ°í º£Å¸¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾î ¼·ÃëµÈ ´çºÐÀº ºÐÇصÇÁö ¸øÇÑ Ã¤ ü³»¸¦ ¶°µ¹°Ô µË´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â Ç÷Áß¿¡ °úÀ×µÈ Ç÷´çÀ» ¼Ò¸ð½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸°À» ´Ù·®À¸·Î ºÐºñÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¡µµ °è¼Ó ´çºÐÀÇ ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÆÁö´Ï ÃéÀåÀº ´õ¿í Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ´Ã·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·± Çö»óÀÌ µÇÇ®ÀÌ µÇ¸é ÃéÀåÀº °íÀåÀÌ ³ª°í Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ´õ ÀÌ»ó ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Ç÷´çÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¹æµµ°¡ ¾øÀÚ ¼Òº¯À» ÅëÇÏ¿© ¹è¼³ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

±×·¯´Ï±î ¼Òº¯À¸·Î ´çÀÌ ¹è¼³µÇ´Â °Í ÀÚü´Â º´ÀûÀÎ Çö»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎüÀÇ ¹æ¾î±â´ÉÀÌ ÀÛµ¿ÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ »ý¸íÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ ÀÚ±¸Ã¥ÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù. Çö´ëÀÇÇп¡¼­´Â ¿ä´çÇö»óÀ» Áúº´À¸·Î º¸°í Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦ ¹× Àν¶¸°À» ÅõÀÔÇÏ¿© Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î Ä¡·áÀÇ ÁÖ¾ÈÁ¡À» »ï½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª °è¼Ó Àν¶¸°À» ÅõÀÔÇÏ°Ô µÇ¸é ¸¶Ä§³» ÀÏÀ» ÇÒ Çʿ伺ÀÌ ¾ø¾îÁø ÃéÀåÀº ¿µ¿øÈ÷ ±â´ÉÀ» »ó½ÇÇÏ°í ±»¾î ¹ö¸®°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ´ç´¢´Â ºÒÄ¡º´ÀÌ µÇ°í ¿©·¯ ÇÕº´Áõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Ù°¡ °á°ú´Â °íÅ뽺·± Á×À½ÀÌ ±â´Ù¸®°í ÀÖÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù.

¿ä´çÇö»ó ÀÚü°¡ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÇ ¹ßÇö¿¡ Áö³ªÁö ¾ÊÀ½À» À¯³äÇÏ°í ¿ä´çÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â Áõ»óÀûÀÎ Ä¡·á¿¡ ¾ÈÁÖÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ¿© ü¾×À» Áß¼ºÈ­ÇÏ°í ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǾî ÀÖ´Â ÃéÀåÀÌ È¸º¹µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ±Ù¿øÀûÀÎ Ä¡À¯¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


¢Ã »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­..

¢Á ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥´Â ¹«¾ùº¸´Ù °­Á¶µÇ´Â °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̶ó´Â °ÍÀº ´ç´¢º´¿¡ Á¶±Ý¸¸ ½Ä°ßÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À̸é ÇÑ°á°°ÀÌ °­Á¶ÇÏ´Â ¹Ù´Ù.

[°Ç°­Æ¯±Þ]»çÀÌÆ®¿¡ Á¤¸®µÇ¾î ÀÖ´Â ÀϹÝÀÎÀÇ ÁöħÀ» Âü°íÇÏ¿© öÀúÇÑ ÀÚ¿¬½Ä°ú ¿îµ¿¿ä¹ý, ±×¸®°í Á׿°°ú »ý¼öÀÇ º¹¿ëÀÌ ¾î´À °Í Çϳª ¼ÒȦÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÇʼöÁöħµéÀÌ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÌ Á׿°À» º¹¿ëÇÏ´Â µ¥´Â Á¶±Ý ÁÖÀǸ¦ ¿äÇϴµ¥, ÀÚ¼¼ÇÑ º¹¿ë¹æ¹ýÀº [Á׿°¿ä¹ý]¿¡ ´Ù·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù.
Âü°í·Î ¿À¿îÀ°±â¿¡ ÀÇÇÑ °¢Á¾ ½Å¹æÀ¸·Î ¼ö¸¹Àº ³­Ä¡º´À» ´Ù½º¸®°í °¡½Å ÀÎ»ê ±èÀÏÈÆ ¼±»ýÀÌ »ýÀü¿¡ ÇϽŠ°­¿¬ Áß¿¡ Á׿°ÀÌ ¾î¶»°Ô ´ç´¢¸¦ °íÄ¡´Âµ¥ À¯¿ëÇÑ°¡¿¡ ´ëÇÑ ÇÙ½ÉÀ» ¹àÇôµÐ ³»¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¿Å°Üº»´Ù.

"...±×·¡¼­ ´ë³ª¹«ÀÇ ºñ¹ÐÀÌ, ±× Á×·ÂÀ̶ó´Â µ¥¿¡ ÀÖ¾î¿ä. ±×°Ç ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¾àÀε¥. ±×·±µ¥ ¿À·¡µµ·Ï ¸ø °íÄ¡´Â Á¶°¥ÁõÀ» °íÄ¡´Âµ¥ ±×°Ç ´ç´¢º´ÀÌÁö? ´ç´¢¸¦ °íÄ¡´Âµ¥ ´ç´¢ ½ÃÃÊ´Â ´ë³ª¹« Áö¸§, Á×·ÂÀÌ ÁÁÀºµ¥. ±×·¯°í ¾ÆÁÖ ¾î·Á¿ï Àû¿¡´Â ȲÅä¿¡¼­ ÀÌ·ïÁö´Â, ȲÅä´Â º¸ÁßÀͱâ(ÜÍñéìÌѨ)Àç·áÀε¥. ȲÅä¿¡¼­ ÀÌ·ïÁö´Â ±â¿îÀº, Áß°£ ´ç´¢¿¡ µé¾î°¡°Ô µÇ¸é Çã±âÁõÀÌ ½ÉÇØ¿ä. ´Ã ¸Ô¾îµµ ±¼Ç²ÇÑ Çã±âº´ °É·È´Âµ¥ ±×°Ç ȲÅä¿¡¼­ µé¾î¿À´Â ÈûÀÌ ±× º´À» °íÃÄÁÖ°í. ±×·¯°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ±× ¼èÅë¿¡¼­ ±¸¿ö³»±â ¶§¹®¿¡ ÀüºÎ ±× ¼Ó¿£ ¼è°¡ ±Ùº»ÀÌ¿À. ¹Ø¿¡µµ ¼è±×¹°À» Ä¡°í ÀüºÎ ¼è°¡ ±Ùº»Àε¥ ±×°Ç ÃÖ°í °­Ã¶À̶ó. ....±× ¼í¹°ÀÌ ¼è±â¿îÀÌ ¸¹ÀÌ ¿ì·¯³ª¿Í¼­ ±×°Ç ¸¶Áö¸· ÇϼÒ(ù»á¼)¿¡ °¡¼­ ÇÇ°ïÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â Èû ÀÖ¾î¿ä.
±×·¯¸é ´ç´¢¿¡ Á¦ÀÏ ½ÃÃÊ¿¡ Á¶°¥À» ¸·¾Æ ÁÖ°í ±×°Ç ´ë³ª¹«°í. Áß°£¿¡ Çã±âÁõÀ» ¸·¾Æ ÁÖ´Â °Ç ȲÅäÀÌ°í. Àú ½É»ê¿¡¼­ ÆÄ¿À´Â ȲÅä, °Å±â¿£ ¹é±Ý±â¿îÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. ±× ´ÙÀ½¿¡ ¸¶Áö¸·¿¡ öºÐÀ¸·Î öÁ¤À» ÃëÇشٰ¡ ¸¶Áö¸· ¸ø °íÄ¡´Â ´ç´¢ °íÄ¡´Â ÇϼÒÀÇ Ä¡·á¹ýÀε¥. ±×·¯¸é °Å±â¿¡ °¡Àå ÇùÁ¶°¡ ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀº ¹¹À̳Ä? ¼Ò³ª¹« ÀåÀÛÀ» ¶§´Ù°¡ ¼ÛÁøÀ¸·Î ¸¶Áö¸· 󸮸¦ Çϴµ¥, ¼ÛÁøÀº Ä¡¾îÇ÷(ö½åÜúì)ÇÏ°í °Å¾Ç»ý½Å(ËÛäÂßæãæ)ÇÏ°í Àå±Ù°ñ(íàÐÉÍé)ÇÏ´Ï±î ´ç´¢¿¡ Àç¹ßÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù À̰žß.

Áö±¸¿¡¼­ ´ç´¢¸¦ °íÄ¡´À³Ä Çϸé, ±×°Ç ÀÖÀ» ¼ö ¾ø¾î. ¸ø °íÃÄ¿ä. ±×·±µ¥ ¾Æ±î Á׿°ÀÇ Á¦Á¶¹ýÀ» ¸»ÇÑ ±×´ë·Î ´ë³ª¹«¿¡¼­ °¥ÁõÀÌ ¾ø¾îÁö´Â ¾àÀÌ ³ª¿À°í, ȲÅä¿¡¼­ Çã±âÁõÀÌ ¾ø¾îÁö´Â ¾àÀÌ ³ª¿À°í, ¸ðµç öºÐ¿¡¼­ ÇÇ°ïÇÑ ÇϼҰ¡ ¾ø¾îÁö´Â ¾àÀÌ ³ª¿À´Âµ¥, ±×·± ÀüüÀûÀÎ ¸ðµç ¾àÀ» ¼Ò±Ý ¼Ó¿¡´Ù°¡ ÇÕ¼º½ÃÄÑ °¡Áö°í ¸Ô°Ô Çϴµ¥, ±×·¸°Ô ÇÏ¸é ¿ÏÀü¹«°áÇѵ¥, ±× Ç×¾ÏÁ¦Ã³·³ »ìÀξàÀÌ µÇ´À³Ä ÇÏ¸é ¾È µÅ. ¹æ»ç¼±Ã³·³ µ¶¾àÀÌ µÇ´À³Ä ÇÏ¸é ¾È µÅ. ¿Ö ¾ÈÀüÇÑ ¾àÀ» µÎ°í »ç¶÷ À§ÇèÇÑ ¾àÀ» °è¼ÓÇÏ°Ô ÇØÁÖ°Ú´À³Ä? ³»°¡ »ì¾ÒÀ¸´Ï ±×°É ÀÚ¿¬È÷ ¸»À» ÇØÁִ°ſä."

¢Á °¨ÀÚ»ýÁó ; ´ç´¢º´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¸ÅÀÏ °¨ÀÚ»ýÁóÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾îÁÖ¸é ¶Ù¾î³­ È¿ÇèÀ» º»´Ù. À§Àå°èÅëÀÇ ÁúȯÀ̳ª °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°°Ç°­¹ýÀÌ´Ù. °¨ÀÚ´Â ¾ÈÁ¤µÈ ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ¿­¿¡ ¾àÇÏ°í ¹°¿¡ ³ì±â ½¬¿îµ¥ °¨ÀÚ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC´Â ¿­À» °¡ÇÏ¸é ³ì¸»ÁúÀÌ ¸·À» ¸¸µé¾î º¸È£ÇϹǷΠÁ¶¸®ÈÄ¿¡µµ ºñŸ¹ÎC°¡ Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶Ç °úÀÏ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC´Â ¼öÈ® µÚ¿¡´Â ±Þ¼ÓÈ÷ ÁÙ¾îµå´Âµ¥ °¨ÀÚ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎC´Â º¸°ü Áß¿¡µµ º°·Î ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê´Â´Ù. °¨ÀÚ¿¡´Â ¶Ç Ä®·ýµµ ¸¹¾Æ¼­ ¿äÁò°ú °°ÀÌ °¡°ø½ÄÇ°À̳ª ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á ¸ö ¼Ó¿¡ °úÀ׵DZ⠽¬¿î ³ªÆ®·ýÀÇ Ã¼³» ÀÜÀ¯¸¦ ¹èÃâÇÏ¿© ÀûÁ¤¼±À» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ´ÂÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°­À» ÁöÅ°±â À§ÇÏ¿© ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ̶ó°í ÇÏ°Ú´Ù. 6°³¿ù¸¸ º¹¿ëÇÏ¸é º»ÀÎÀÌ ±× È¿°ú¸¦ ½Ç°¨ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

[°¨ÀÚ»ýÁó ¸¸µå´Â ¹ý]
¨ç °¨ÀÚ´Â Å«°ÍÀ̸é 2~3°³, Áß°£ °ÍÀ̸é 3~4°³¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
¨è »õ¼ø°ú ²®ÁúÀÇ Çª¸¥ ºÎºÐÀº À߶ó¹ö¸°´Ù.
¨é ²®Áúä °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¾à¼ö°ÇÀ¸·Î Â¥¼­ ÁóÀ» ³½´Ù.
¨ê ³ìÁó±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿©µµ ¹«¹æÇϸç ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ÄÅ Á¤µµÀÇ »ýÁóÀ» ¸¶¼ÅÁÖ¸é µÈ´Ù.

[º¹¿ë¹ý]
ÀÌ »ýÁóÀ» ³¯¸¶´Ù ½Ä»ç 30~60ºÐ Àü, °øº¹ ¶§ ¸¶¼ÅÁÖµÇ, »ýÁóÀ» ³ÂÀ¸¸é °ð ¸¶¼Å¾ß ÇÏ°í ³¯¸¶´Ù ²ÙÁØÈ÷ °è¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿©±â¿¡ ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŵǴ ȿ¼Ò³ª »ç°úÁóÀ̳ª ¹ú²ÜÀ» Á¶±Ý Ÿ¼­ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.
±×¸®°í Â¥³½ °¨ÀÚÂ±â´Â ¶±À» ¸¸µé¾î Âî°Å³ª ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ Âü±â¸§À» ¹ß¶ó±¸¿ì¸é ¸ÀÀÖ´Â °£½ÄÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢Ã ¾àÀ縦 ÀÌ¿ëÇÏ¿©..

¢Á »êµþ±â(º¹ºÐÀÚ) ; »êµþ±âÀÇ °¡Áö¿Í »Ñ¸® »îÀº ¹°Àº ´ç´¢¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ¹° ÇÑ ¸»¿¡ »Ñ¸®¿Í °¡Áö¸¦ Àß°Ô Àß¶ó ¼¼ ±ÙÀ» ³Ö¾î ´Þ¿©¼­ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¸é °Ç´õ±â¸¦ °ÇÁ®³»°í ¿©±â¿¡´Ù ¿³±â¸§À» ¾à°£ ³Ö¾î ´Ù½Ã ¹¶±ßÇÑ ºÒ¿¡ ´Þ¿©¼­ Á¶Ã»À» ¸¸µé¾î µÎ°í ¸ÅÀÏ ¸î Â÷·Ê¾¿ ¹éºñÅÁ(»ý¼ö¸¦ ÆÈÆÈ ²úÀÎ ¹°)¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.

¢Á Ãʶõ ; ¸¶°³°¡ ÀÖ´Â º´¿¡ ½ÄÃÊ 250§¢¸¦ ³Ö°í ÅäÁ¾ À¯Á¤¶õÀ» ±¸ÇØ ÇÑ ¾Ë ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¸¶°³¸¦ ²À ¸·¾Æ¼­ 10ÀÏ µ¿¾È ³õ¾ÆµÎ¸é °è¶õ ²®ÁúÀÌ Èå¹°Èå¹°ÇØÁö´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀ» ±î¼­ ÈÖÀú¾î Âù °÷¿¡ º¸°üÇصΰí ÇÑ ¹ø¿¡ ¼úÀÜÀ¸·Î ÇÑ Àܾ¿ ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø °øº¹¿¡ ¸Ô¾îÁÖ¸é ½ÅÈ¿ÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î 3´Þ µ¿¾È Ä¡·áÇÑ °á°ú ´ç´¢°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁ³À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷ Áß ÄÝ·¹½ºÅ׷ѵµ ³·¾ÆÁö°í Ç÷¾Ðµµ ³»·È´Ù´Â ÀÓ»ó»ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù.

¢Á È­»ì³ª¹« ; ÀÙÀÌ µ¸±â ÀüÀÎ 4¿ù Áß¼ø¿¡ äÃëÇÑ È­»ì³ª¹« ÇÞ°¡Áö¸¦ ÇÏ·ç 30~40£ç¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2~3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½Ä ÈÄ¿¡ ¸Ô¾îÁÖ¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö Àִµ¥, Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ë°ú Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ´ç´¢º´, ¹«¿ù°æ, ÇØ»êÈÄ º¹ÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ ¾´´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ´ç´¢º´ ȯÀÚ 18»ç·Ê¸¦ 40~45ÀÏ µ¿¾È Ä¡·áÇÑ °á°ú ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ 16»ç·Ê¿¡¼­ ¾ø¾îÁ³°í Ç÷´çµµ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³»·ÈÀ¸¸ç, À¯È¿À²ÀÌ 86.1%¿´´Ù´Â ÀÓ»óº¸°í°¡ ÀÖ´Ù.

¢Á »ýÁöȲ ; ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¼­ Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ÁöȲ¿¡ ÀÖ´Â Å×È帶´Ñ, ´ç, °ñ¶óº»Àº Ç÷´ç·®À» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¢Á Ħ»Ñ¸® ; ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¼­ Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â Ħ»Ñ¸®¿Í ÆÄÈò¹ØµÕ °¢°¢ 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. Ħ»Ñ¸®¿¡´Â ³ì¸», ´ÙÀ̵åÁø, ´ÙÀÌÁ¦ÀÎ µîÀÌ µé¾î Àִµ¥ À̰͵éÀº Ç÷´ç·®À» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¢Á Àλï ; ÇÏ·ç 8~10g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2~3g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ÀÎ»ï ¼ººÐ °¡¿îµ¥¼­ »çÆ÷´Ñ, Æijª¼¾, Æij«½º»êµîÀº Ç÷´ç·®À» ³·Ãá´Ù.

¢Á Àλï, Áö¸ð, ¼®°í ; Àλï, Áö¸ð °¢°¢ 8g, ¼®°í 6gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Áö¸ð¿¡´Â ¾Æ½ºÆ÷´Ñ, ¼®°í¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ Ä®½·ÀÌ µé¾î Àִµ¥ À̰͵éÀº ´Ù Ç÷´ç·®À» ³·Ãá´Ù. ÀÌ ¼¼ °¡Áö ¾àµéÀ» ¹èÇÕÇÏ¸é ±× ÀÛ¿ëÀÌ ´õ¿í ÁõÁøµÈ´Ù.

¢Á »ýÁöȲ, Ȳ·Ã ; »ýÁöȲ 50~100g, Ȳ·Ã 5~8gÀ» Çѹø ¾çÀ¸·Î ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. »ýÁöȲ°ú Ȳ·ÃÀ» °°ÀÌ ¾²¸é Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇØÁø´Ù.

¢Á ¼®°í ; º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç¿¡ 20gÀ» ÀÔ½Ò°ú ÇÔ²² ´Þ¿© 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÑ °ÍÀ» ¸ØÃá´Ù.

¢Á Çϴ߸®»Ñ¸® ; ÇÏ·ç 40g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3~4g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. »Ñ¸®¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ »çÆ÷´ÑÀº Ç÷´ç·®À» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ë°ú °¥ÁõÀ» ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ ¿¹·ÎºÎÅÍ ´ç´¢º´¿¡ À¯¿ëµÇ´ø ¾àÀÌ´Ù.

¢Á Çϴ߸®»Ñ¸®, ±îÄ¡Äá ; °¢°¢ 12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. Çϴ߸®»Ñ¸®´Â Ç÷´ç·®À» ³·Ãß°í ±îÄ¡ÄáÀº °¥ÁõÀ» ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

¢Á ¿ì¾û»Ñ¸® ; 20gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »Ñ¸®¿¡´Â ¹°Áú´ë»ç¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¸ç ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

¢Ã ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýµé..

¢Á ¶äÄ¡·á

¡Ü ´ëÃßÇ÷(7¹ø °æÃß¿Í 1¹ø ÈäÃß »çÀÌ), ÁßÃßÇ÷(10¹ø, 11¹ø ÈäÃß »çÀÌ), ôÁßÇ÷(11¹ø, 12¹ø ÈäÃß»çÀÌ)À» ´­·¯º¸°í Á¦ÀÏ ¾ÆÇ °÷À» ã¾Æ ÆÏ¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î ¶äÀ» 5~7Àå ¶á´Ù.

¡Ü »ïÀ½±³Ç÷(¹ßÀÇ ¾ÈÂÊ º¹»ç»ÀÀÇ Á߽ɿ¡¼­ °ð¹Ù·Î À§·Î 3Ä¡ ¿Ã¶ó°¡¼­ ±½Àº Á¤°­ÀÌ»ÀÀÇ µÚ±â½¾)¿¡ ½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î ¶äÀ» 7À徿 ¶á´Ù. ÆÏ¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î ÇÏ·ç ¶Ç´Â ÇÏ·ç °Ç³Ê ÇÑ ¹ø¾¿ 8~10¹ø ¶°µµ ÁÁ´Ù. ¶äÀº Çѹø¿¡ 50~100À徿 ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø ¶ß´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

¢Á ¿îµ¿Ä¡·á ; ´ç´¢º´ ¶§´Â °È±â¿Í ´Þ¸®±â, üÁ¶ °°Àº ¿îµ¿À» Çϸé ÁÁ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸ÅÀÏ ¶Ç´Â ÇÏ·ç °Ç³Ê Á¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ Ç쵂 Çѹø¿¡ 20ºÐ Á¤µµ ÇÏ°í 5ºÐ ½®´Ù. ÇÏ·ç 3¹ø ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ÀÇ °­µµ´Â ¶¡ÀÌ ¾à°£ ³¯ Á¤µµ·Î ÇÑ´Ù. ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷´çÀÌ ±ÙÀ°À¸·Î µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ Ç÷´çÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤ÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ´ç´¢º´ÀÇ Áõ»óÀÌ ÈξÀ ³´°Ô µÈ´Ù.
±×·¯³ª Ç÷´çÀÌ 300À» ¿ôµµ´Â ȯÀÚ´Â ÀÇ»ç¿Í »óÀǸ¦ ÇÏ¿© ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.