°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
Áõ»ó¿¡ µû¸¥ ¹Î°£¿ä¹ý - Ȳ´Þ
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 14:30
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

 È²´Þ
 
ÇÇ¿¡ ´ãÁó»ö¼ÒÀÎ ºô¸®·çºó ¾çÀÌ Á¤»óº¸´Ù ¸¹¾ÆÁ®¼­ ÇÇºÎ¿Í Á¡¸·ÀÌ ´©·± ºûÀ» ¶í »óŸ¦ Ȳ´ÞÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸ö ¾È¿¡¼­ ºô¸®·çºóÀÇ °ú´Ù»ý¼º, °£±â´ÉÀÇ Àå¾Ö ¶Ç´Â ´ãµµ°¡ ¸·Çô¼­ ºô¸®·çºóÀÌ ¹è¼³µÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù.

ÇÇºÎ¿Í ´«¾ËÀÌ ´©·¸°Ô µÇ¸ç ½ÉÇÑ ¶§¿¡´Â ¿Â¸öÀÌ ´Ù ´©·¸°Ô µË´Ï´Ù. ¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç ¿Â¸öÀÌ °¡·Æ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¿ÀÁÜ»öµµ ´©·± ¹ã»öÀ¸·Î µË´Ï´Ù.

ºô¸®·çºóÀº ÀûÇ÷±¸¿¡ ÇÔÀ¯µÇ´Â Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ Ã¼³»¿¡¼­ÀÇ ´ë»ç»ê¹°À̸ç, °£ ¶Ç´Â ±× ¹ÛÀÇ Æ¯¼öÇÑ ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö¸ç ´ãÁó ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¹è¼³µÇ´Â ÀûȲ»ö »ö¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¿øÀÎÀº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼ÂÀ¸·Î Å©°Ô ³ª´©¾î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ü Æó»ö¼º Ȳ´Þ[ÊÜý­àõüÜÓ¸] : ´ã¼®À̳ª Á¾¾ç µî¿¡ ÀÇÇÏ¿© ´ã°ü¿¡¼­ Àå°üÀ¸·Î À¯ÃâµÇ¾î¾ß ÇÒ ´ãÁóÀÌ ´ã°üÀÇ Æó»ö¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹æÃâÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å² °æ¿ì.

¡Ü °£¼¼Æ÷¼º Ȳ´Þ ¹× °£¼¼´ã°ü¼º Ȳ´Þ[ÊÜàõüÜÓ¸] : °£¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö¿¡ ÀÇÇÑ ´ãÁóºÐºñÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì·Î ±Þ¼º°£¿°¿¡ ÀÇÇÏ¿© ´ëÇ¥µÇ´Â °Í.

¡Ü ¿ëÇ÷¼º Ȳ´Þ[ÊÜîñàõüÜÓ¸] : °úÀ×ÀÇ Ç÷±¸(úìϹ) Æı«·Î ÀÎÇÏ¿© ÀϾ´Â °ÍÀ¸·Î ÁÖ·Î ¿ëÇ÷¼º ºóÇ÷ÀÎ °æ¿ì

¶Ç Áõ¼¼¸¦ °æÁß¿¡ µû¶ó ±¸º°Çϸé, īŸ¸£¼º Ȳ´ÞÀº °æµµÀÇ Áõ¼¼ÀÎ °æ¿ìÀ̸ç, µÎÅë ¡¤±ÇÅ°¨ ¿Ü¿¡ ¸Æ¹ÚÀÌ ´À·ÁÁö°í, ¶§·Î´Â ÇǺΰ¡ °¡·Á¿öÁý´Ï´Ù. ÁßÁõ Ȳ´ÞÀº À§µ¶ÇÑ Áõ¼¼À̸ç, ¹ß¿­ ¡¤°£ÀåºÎÀÇ °ÝÅë, È¥¼ö µîÀ» º¼ ¼ö ÀÖ°í, ±Þ¼º °£À§ÃàÁõ ¡¤°£°æº¯Áõ ¡¤°£¾Ï(ÊÜäß) µîÀÎ °æ¿ì¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¾à¹°, ¹ö¼¸ Áßµ¶, ´ã¼®Áõ, ´ãµµÁ¾¾ç, ȸÃæÀÌ ´ãµµ¿¡ µé¾î°¬À» ¶§ µî ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇÏ¿© »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºô¸®·çºó°ú °ü°è¾øÀÌ ÇǺÎȲ¿°(üÜæø)À» ³ªÅ¸³»´Â °Í°ú ±¸º°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï °¨±Ö·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾úÀ» ¶§¿¡ ÀϾ´Â °¨ÇÇÁõ(Êóù«ñø)À̳ª ÇǺÎȲ¿°Áõ, ¾î¶² Á¾ÀÇ ¾àÁ¦(¾ÆÅ׺기 µî)ÀÇ º¹¿ë Áß¿¡µµ ÇǺΰ¡ Ȳ¿°µË´Ï´Ù. ¶Ç Ȳ»öÀÎÁ¾ÀÇ ºóÇ÷ÁõÀº Ȳ»öÀ» ¶ì´Â ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 


¢Ã »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­..

¢Á Ȳ´ÞÀÌ ÀÖ´Â ¶§¿¡´Â °æÁõÀÌ¶óµµ ¾ÈÁ¤ÀÌ Áß¿äÇϸç, ƯÈ÷ ½ÄÈÄÀÇ l¡­2½Ã°£ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ½ÄÀ̴ ź¼öÈ­¹°°ú ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÏ°í, Áö¹æÀº ÀÏ´Ü Á¦ÇÑÇÑ´Ù. ¹ßº´ ÈÄ 10ÀÏ ÀüÈÄ´Â À̵éÀ» ¼ÒÈ­Çϱ⠽¬¿î ÇüÅ·Π°ø±ÞÇÏ°í ¼úÀ̳ª ÀڱؼºÀÌ ÀÖ´Â À½½Ä, ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸»°í ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

¢Á Á׿°À» ÀÌ¿ëÇÑ À弼ôÀ̳ª °üÀåÀ» ÇÏ¿© Àå ¼ÓÀÇ ³ëÆó¹°À» ÇؼÒÇÔÀ¸·Î½á °£ÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³ëÆó¹°¿¡¼­ ¹ß»ýµÇ´Â µ¶¼Ò´Â °£°ú ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌÈÄ ÀÚ¿¬°Ç°­½ÄÀ» ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇÏ¿© ³ª°¡´Â °ÍÀÌ °¡Àå ±Ù¿øÀûÀÎ ´ëó¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢Á ¹Ì³ª¸®: ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» ÁþÂö¾î¼­ ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 50-100§¢¾¿ ÇÏ·ç 3-4¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ±èÄ¡, ººÀ½, »ý並 ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ´ãÀÛ¿ë, °£º¸È£ÀÛ¿ë, °£¿¡ Áö¹æħÂøÀ» ¸·´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¸¼º°£¿°À¸·Î Ȳ´ÞÀÌ ÀÖ´Â ¶§¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¢Ã ¾àÀ縦 ÀÌ¿ëÇÏ¿©..

¢Á »ý´ç¾¦ : °ÅÄ¥°Ô °¡·ç³»¾î 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ´ãÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ Ȳ´Þ¿¡ ¾´´Ù. ¿­ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ Ȳ´ÞÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.

¢Á Á¦ºñ¾¦ : 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ´ãÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¢Á ¸¶µðÇ® : ½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» ÁþÂö¾î¼­ ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 50-80§¢¾¿ ÇÏ·ç 1-2¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ÀÌ´ãÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ Ȳ´ÞÀÌ ÀÖ´Â ¶§¿¡ ÁÁ´Ù.
¢Á ÀÚ¶ó : ÀÚ¶ó°í±â¸¦ Çѹø¿¡ 50-100g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø »î¾Æ¼­ ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. °£º¸È£ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. Çã¾àÀڷμ­ Ȳ´ÞÀÌ ÀÖ´Â ¶§¿¡ ÁÁ´Ù.

¢Á °õ¿­(¿õ´ã) : °õ¿­À» Çѹø¿¡ 0.2-0.5g¾¿ ÇÏ·ç 1-2¹ø ´õ¿î ¹°¿¡ Ç®¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ´ãÀÛ¿ë, °£±â´ÉÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ë, ¼ÒÈ­ ¹× Èí¼ö¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¢Á ³ì¹Ý, »ý´ç¾¦ : 1£º1ÀÇ ºñ·Î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÆϾ˸¸ÇÏ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 20¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Âµ¥ 15ÀÏ°£ ¾´´Ù. ¶Ç´Â »çö¾¦ 15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. »ý´ç¾¦Àº ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÌ´ãÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Âµ¥ ´ãÁó»ê°ú ºô¸®·çºóÀÇ ¹è¼³·®À» ´Ã¸®¸ç °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¢Á ¾ÞµÎ³ª¹«»Ñ¸® : ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© Çѹø¿¡ 30§¢¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

¢Á ¹Ú¼Ó ¶Ç´Â Âü¿Ü²ÀÁö(°úü) : Àß ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø 0.3gÀ» ÄÚ ¾È¿¡ ºÒ¾î ³Ö´Â´Ù. ±×·¯¸é ÄÚ ¾È Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ¿© Ä๰ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ Ȳ´ÞÀÌ ºüÁø´Ù. ¹Ú¼ÓÀº µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾²´Â ¾çÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ¿© ½á¾ß ÇÑ´Ù.

¢Á Âûº­Â¤ : 150g¿¡ ¹°À» 1¸®ÅÍ º×°í ¼¾ºÒ¿¡¼­ 200§¢ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.

¢Á Ȳ¹é(Ȳ°æÇdzª¹«²®Áú) : Çѹø¿¡ 4-8g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿­ÀÌ ³ª°í ¸öÀÌ ³ë·¡Áö´Â µ¥ ¾´´Ù.

¢Á ¹öµå³ª¹«°¡Áö : Àß°Ô ½ã °Í 75gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ´þ°Ô ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù. Ȳ´Þ·Î ¿Â¸öÀÌ ³ë·¡Áö´Â µ¥ ¾´´Ù.

¢Á Çϴ߸®»Ñ¸®(°ú·ç±Ù) : Àß°Ô ½ã °ÍÀ» Çѹø¿¡ 10-20g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Ȳ´Þ¿¡ ¾´´Ù.

¢Á ²Ê¸®Ç® : ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 5-10§¢¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Ȳ´Þ·Î ¸öÀÌ ³ë¶õ µ¥ ¾´´Ù.

¢Á ¹Ð½Ï ¶Ç´Â º¸¸®½Ï : ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 50-80§¢¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

¢Á ºØ¾î ¶Ç´Â À×¾î : ȸ¸¦ Ãļ­ Çѹø¿¡ 50-100g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

¢Á Áú°æÀÌ(Â÷ÀüÃÊ) : ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 50§¢¾¿ ÇÏ·ç 3-4¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

¢Á ³ì¹Ý : 80gÀ» ³ì¿© Èò½Ò°¡·ç 600g°ú ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×Çؼ­ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿¬±â°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ´Û´Ù°¡ ÆòÀ§»ê 240gÀ» ³Ö°í ÇÔ²² ¾à°£ ´Û¾Æ¼­ °¡·ç³½´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ½ÄÃÊ·Î ¾§ Ç®·Î ¹ÝÁ×Çؼ­ 0.1g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 70¾Ë¾¿ ºó¼Ó ¶§¿Í ÀÚ±â Àü¿¡ ¹ÌÀ½À¸·Î ¸Ô´Â´Ù. Ȳ´Þ¿¡ ¹è°¡ ÆØÆØÇØÁö´Â µ¥ ¾´´Ù. ¾àÀ» ¾µ ¶§ Âý½Ò, ±â¸§, ±¹¼ö, ¼³°í Âù À½½Ä, ±»Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.