°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
½À°ü¼º À¯»ê
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 11:55
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

<¾à¹°Ä¡·á>


1)¾à¹æµ¿»ç´Ï, Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±): ¾à¹æµ¿»ç´Ï 8g, Â÷Á¶±âÀÙ 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â À§ÀÇ ¾àÀ» °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾ÈŽÃÅ°´Â ÀÛ¿ë°ú ±â¸¦ Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î À¯»êÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

2)¼Ó´Ü, ¹ã³ª¹«°Ü¿ì»ìÀÌ:
°¢°¢ °°Àº ¾çÀ» °¡·ç³½ °Í 10-12gÀ» ³Ö°í ½ÒÁ×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù. ¼Ó´ÜÀº °£°ú ½ÅÀ» º¸ÇÏ°í ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô Çϸç žƸ¦ ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù. ¹ã³ª¹«°Ü¿ì»ìÀ̵µ žƸ¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

3)¼Ó´Ü, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý):
°¢°¢ 8-10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. µÎ ¾àÀº ´Ù ¾ÈŽÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àý¹ÚÀ¯»êÀ» ¸·´Â µ¥ ¾²¸é ÁÁ´Ù.

4)µÎÃæ, ¼Ó´Ü, ¸¶(¼­¿©):
µÎÃæ, ¼Ó´ÜÀ» °¢°¢ 12g, ¸¶ 6gÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 6-8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº À¯»êÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ¶§¿¡ ¾²¸é À¯»êÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

5)°®Ç®(¾Æ±³):
´çÄá¾Ë Å©±â·Î ½ä¾î ºÒ¿¡ ººÀº °ÍÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 7-8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. °®Ç®²Ü¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ³õ°í ÀӽŠÀü±â°£¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. °®Ç®Àº ŵ¿ÀÌ ½ÉÇϸ鼭 À¯»êÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â ¶§¿¡ ¾²¸é žƸ¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í À¯»êÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

6)°®Ç®(¾Æ±³), ¾à¾¦(¾Ö¿±), ÆÄÈò¹Ø(Ãѹé):
°®Ç®, ¾à¾¦ °¢°¢ 15g, ÆÄÈò¹Ø ÇÑ °³¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¸öÀÌ ¾àÇÏ°í ³Ãº´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ À¯»êÀÌ ÀߵǴ ¶§¿¡ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

7)È£¹Úµ¢±¼:
¸»·Á °¡·ç³½ °ÍÀ» ÀӽŠ2-9´Þ±îÁö ¸ÅÀÏ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ½À°ü¼ºÀ¸·Î À¯»êµÉ ¶§ ¾²¸é ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

8)ÆÄÈò¹Ø(Ãѹé):
ÀÓ½ÅÁß¿¡ ÀÌ·¯Àú·¯ÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î À¯»êµÉ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ» ¶§ ȤÀº ÀÓ½ÅÁß¿¡ ¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇà ¶§ ÆÄÈò¹Ø 20°³¸¦ 10cm·Î Àß¶ó¼­ ¹° 4l¸¦ ³Ö°í 1l°¡ µÇ°Ô ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í Çѹø¿¡ ¸¶½Å´Ù. ¶Ç´Â Æı¹À» ²ú¿© ´Ã ¸ÔÀ¸¸é À¯»êÀ» ¸·´Â µ¥ ÁÁ´Ù. 10-20¹ø ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

9)´Ü³Ê»ï(Ȳ±â), ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ½Ò:
´Ü³Ê»ï, ±Ã±ÃÀÌ °¢°¢ 5gÀ» °ÅÄ¥°Ô °¡·ç³»¾î ¹°¿¡ ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ±× ¹°¿¡ ½ÒÀ» ³Ö°í Á×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù. ½ÉÀå±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç ÁøÁ¤ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² ÀڱüöÃàÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠÀڱðæºÎÀÇ ¼öÃàÀÌ ¾àÇÏ¿© À¯»êÀ» ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ¶§¿¡ ¾²ÀδÙ.

10)¼Ó´Ü, µÎÃæ:
°¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü·Î ¹ÝÁ×Çؼ­ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 6-8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼Ó´Ü¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾ËÄ®·ÎÀ̵忡´Â Çdzª´Â °ÍÀ» ¸ØÃß´Â ¹°ÁúÀÌ ÀÖÀ¸¸ç µÎÃæ°ú ¼Ó´Ü¿¡´Â ÀӽźÎÀÇ ÀÚ±ÃÃâÇ÷À» ¸ØÃß°í žƸ¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ½À°ü¼º À¯»ê°ú Àý¹ÚÀ¯»ê¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²°í ÀÖ´Ù.

11)Ȳ·Ã:
°¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 6-8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¼ú¿¡ Ÿ¼­ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ´«ÀÌ ºÓ¾îÁö°í ¸÷½Ã ºÒ¾ÈÇØÇÏ°í Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼­ ÇÇ°¡ º¸ÀÏ ¶§ ¾²¸é À¯»êÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

12)Àã(ÇؼÛÀÚ):
50-100gÀ» ÇÏ·ç ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© »õÂüÀ¸·Î °è¼Ó ±î ¸Ô´Â´Ù. Àã¿¡´Â ÁÁÀº ¿µ¾çÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ±â¸§ ¼ººÐ°ú ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î B±ºÀÌ Ç³ºÎÇϹǷΠÀӽźΰ¡ Çã¾àÇÏ¿© ¸¶¸¥±âħÀ» ÇÏ¸ç ¿©À§°í µÚ°¡ ±»¾îÁö¸é¼­ ÀÓ½ÅÀ¯Áö°¡ Èûµé¾î ÇÒ ¶§ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¾²¸é À¯»êµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.