°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
³Ã(³Ãº´)
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 11:54
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

 
½Ä¹°½Å°æ½ÇÁ¶¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷°ü¿îµ¿½Å°æÀÇ Á¶ÀýÀå¾ÖÁõ»óÀÌ´Ù. ÀÌ º´¿¡ °É¸®¸é ¸öÀÇ ÀϺο¡ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ªºüÁ® ÇÇ°¡ Àß µ¹Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â °ü°è·Î Âù°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¿©¼ºµé¿¡°Ô¼­ ÈçÈ÷ º¸´Â ³Ãº´Àº ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í ¾Æ·§¹è°¡ ½Î´ÃÇϸ鼭 ¾ÆÇ °ÍÀÌ ÁÖÁõ»óÀÌ´Ù. ÀÌ·± °ÍÀ¸·Î ÇÏ¿© À̽½ÀÌ ¸¹ÀÌ ³»¸®°í ¿ù°æÀÌ °í¸£Áö ¸øÇÏ¸ç ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾ÈµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ³Ãº´Àº ºÒÀÓÁõ°úµµ ÀÏÁ¤ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ³Ãº´Àº Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î °æ°úÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÏÁ¤ÇÑ °íÅëÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.


<¾à¹°Ä¡·á>

1)»ý°­, ¼³ÅÁ°¡·ç: »ý°­ 30g, ¼³ÅÁ°¡·ç 600gÀ» 25£¥ ¼ú 1l¿¡ ³Ö¾î ÇÑ ´Þ µ¿¾È µÎ¾ú´Ù°¡ ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù.

2)¸¶¸¥ÁöȲ(°ÇÁöȲ):
30gÀ» ²Ü 100g¿¡ Àç¿ö¼­ Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ÀÌ ¾àÀº ¸öÀ» ´þÇôÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¼Õ¹ßÀÌ Âù ¶§¿¡ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

3)¾à¹æµ¿»ç´Ï:
20gÀ» ´ßÀÇ ³»ÀåÀ» »©¹ö¸®°í ±× ¼Ó¿¡ ³Ö¾î ¹° Àû´çÇÑ ¾çÀ» ³Ö°í °í¾Æ¼­ ¸î¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¾à¹æµ¿»ç´Ï´Â ºÎÀκ´¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¾àÀÌ´Ù. ¾à¾¦À» °°Àº ¾ç ¼¯¾î¼­ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é º¹ÅëÀ» ¸ØÃß¸ç ±â¸¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í ÀÚ±ÃÀ» ´þÇôÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ´õ ¼¼Áø´Ù. ³Ãº´¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ.

4)³ÃÃÊ:
10-15gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

5)³ÃÃÊ, À͸ðÃÊ, ±ô¶Ç¶óÁö:
°¢°¢ °°Àº ¾çÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¹°¿³Ã³·³ µÇ°Ô Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ ÆÏ¾Ë Å©±âÀÇ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ³Ãº´ÀÌ »ý°Ü¼­ ÀӽŵÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¸¹ÀÌ ½á¿Â ¾àÀÌ´Ù.

6)¸ÅÀÚ±â»Ñ¸®:
20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¾ÆħÀú³á ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸ÅÀÚ±â»Ñ¸®´Â ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í ¹¶Ä£ ÇǸ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ºÎÀεéÀÇ ³Ãº´¿¡ ¾´´Ù.

7)»ïÁö±¸¿±ÃÊ:
½Å¼±ÇÑ °Í 70gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¼ú£¨25£¥£©À» ÇÑÀÜ ³Ö°í Àß ÁþÂöÀº ´ÙÀ½ »ýÁóÀ» Â¥³»¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ³Ãº´À¸·Î ¿ù°æÀÌ °í¸£Áö ¸øÇÏ°í ¼º±â´ÉÀÌ ³·¾ÆÁö¸é¼­ ÀÓ½ÅÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ¶§¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

8)¾ç±â¼®£¨Ãµ¿¬»ê ¼®¸é ±¤¼®ÀÇ ÇÑ Á¾·ù£©:
ºÒ¿¡ ¹ú°Ó°Ô ´Þ±¸¾î ¼ú¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 1-2g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾ç±â¼®¿¡´Â ÁÖ·Î Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÌ µé¾î Àִµ¥ ¾Æ·§¹è¿Í ¼Õ¹ßÀÌ Â÷¸é¼­ À̽½ÀÌ ¸¹ÀÌ È帣´Â µ¥ ¾²¸é ³´´Â´Ù.
[¿ø½Ä¹°] ¾ç±â¼®Àº ¾ç°­µµ, ÇÔ°æºÏµµ, ÇÔ°æ³²µµ, °­¿øµµ, ȲÇغϵµ µî¿¡¼­ ³­´Ù. õ¿¬»ê ¼®¸é ±¤¼®ÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀ̸ç, ÁÖ¼ººÐÀº ÇÔ¼ö±Ô»êÄ®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÌ´Ù. »ý±è»õ´Â ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ±âµÕ ¸ð¾çÀ̳ª µ¢¾î¸® ¸ð¾çÀ̸ç Å©±â´Â ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Ù. »öÀº Á¥ºû, Ǫ¸¥ Èò»ö, Ǫ¸¥ ÀíºûÀÌ ¼­·Î ÁÙÀ» Áö¾î ½Ç ¹«´Ì¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖÀ¸¸ç À±±â°¡ ³­´Ù. ÁúÀº ¹«°Å¿ì³ª ½±°Ô ºÎ½º·¯Áø´Ù. ³¿»õ´Â ¾ø°í ¸ÀÀº ½¿½¿ÇÏ´Ù. °­Á¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î À½À§Áõ¿¡ ¾²¸ç ³Ãº´, ºÒÀÓÁõ µî ¿©·¯ °¡Áö ºÎ±â¿¡ ¾´´Ù.

9)À͸ðÃÊ:
¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã ÁøÇÏ°Ô Á¹¿© ÆÏ¾Ë Å©±â·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 10¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í Àû°ú µ¶À» Ǫ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϴµ¥ ¹î¼Ó¿¡ ¹«¾ùÀÌ ¹¶Ä£ °¨ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¾ÆÇÁ°í ¼Õ¹ß°ú ¾Æ·§¹è°¡ Âù °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.

10)ÁýÇԹڲɻѸ®(¹éÀÛ¾à), °Ç°­:
ÁýÇԹڲɻѸ®£¨ººÀº °Í£©20g, °Ç°­£¨ººÀº °Í£©5gÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼­ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø ¹ÌÀ½¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù. ÁýÇԹڲɻѸ®´Â ÁøÅëÀÛ¿ëÀ» Çϸç, °Ç°­Àº ¸öÀ» ´þÇôÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ ¾àµéÀº Àӽźΰ¡ ³ÃÁõÀ¸·Î ¼Õ¹ß°ú ¹è°¡ Â÷¼­ ¾ÆÇà ¶§¿¡ ¾²¸é Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

11)ºÎÀÚÀÌÁßȯ:
¿©¼ºµéÀÌ ÃßÀ§¸¦ ¸÷½Ã Ÿ°Å³ª °¨±â³ª ¼³»ç·Î Àß ¾Î´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾²¸é ÁÁ´Ù.

12)»ç¹°È¯:
¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Æ·§¹è°¡ ´Ã Âû ¶§ ¾´´Ù.