±â°üÁö¿°
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-15 21:11
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
<¾à¹°Ä¡·á>
1)¿À¹ÌÀÚ: 20-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ´þÇô¼ ¸Ô´Â´Ù. ¿À¹ÌÀÚ´Â ±â°üÁöÁ¡¸·À» º¸È£ÇÏ¸ç ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
2)¿À¹ÌÀÚ, Á·µÎ¸®Ç®: ¿À¹ÌÀÚ 8g, Á·µÎ¸®Ç®»Ñ¸®(¼¼½Å) 3gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±â°üÁö¿°À¸·Î °¡·¡°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ ±âħÀ» ÇÏ°í ¼û½¬±â°¡ °ÅºÏÇÑ °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.
3)¹°´Þ°³ºñ, ²Ü(ºÀ¹Ð): ¿Ë±ÙÇ® 30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸° ´ÙÀ½ ²Ü 15-20gÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã 5ºÐ µ¿¾È ´Þ¿©¼ Çѹø¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
4)¹éºÎ: 8-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ²ÜÀ» Àû´çÈ÷ Ÿ¼ ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â Àß°Ô ½ã ´ÙÀ½ ¹°À» º×°í 3-4½Ã°£ ²úÀÎ ´ÙÀ½ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¹°¿³Ã³·³ Á¹¿©¼ Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº ±âħÀ» ¸ØÃß¸ç °¡·¡¸¦ »èÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¸¸¼º ±â°üÁö¿°¿¡ ¾´´Ù.
5)µµ¶óÁö(±æ°æ), À²¹«½Ò(ÀÇÀÌÀÎ): µµ¶óÁö 20g, À²¹«½Ò 30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¼³ÅÁ°¡·ç¸¦ Àû´çÈ÷ ³Ö¾î¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. µµ¶óÁö´Â ¶Ñ·ÇÇÑ °Å´ãÀÛ¿ë°ú ±â°üÁöÁ¡¸·ÀÇ ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ À²¹«½ÒÀ» °°ÀÌ ¾²¸é ÀÌ ÀÛ¿ëÀÌ ´õ ¼¼Áø´Ù. ±Þ¼º ±â°üÁö¿°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
6)±æ¯±¸(Â÷ÀüÃÊ): ¿Ë±ÙÇ®À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥ ¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¾à¿³ÀÌ µÇ°Ô Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¸»·Á 0.5g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 20¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±æ¯±¸¿¡ ÀÖ´Â ÁøÇØ À¯È¿¼ººÐÀÎ ÇöõŸ±â´ÑÀº ±â°üÁöÁ¡¸·ÀÇ ºÐºñ¸¦ ´Ã·Á ±â°üÁöÁ¡¸·¿¡ ºÙ¾î¼ Àß ¶³¾îÁ® ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °¡·¡¸¦ ¹±°Ô ÇÏ¿© ½±°Ô ¶³¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ È£ÈíÁßÃß¿¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù.
7)µÅÁö°í±â, ²Ü(ºÀ¹Ð): µÅÁö°í±â 150gÀ» »î¾Æ Àß°Ô ½ã µ¥´Ù ²ÜÀ» 200g Á¤µµ ³Ö°í Àß ¼¯¾î¼ ÇÏ·íµ¿¾È µÎ¾ú´Ù°¡ Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 4-5¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±âħÀÌ ½ÉÇÏ°í °¡·¡°¡ ¼ºÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù.
8)¾Ö±â¶¥²Ê¸®: ¿Ë±ÙÇ® 100g¿¡ 5¹è µÇ°Ô ¹°À» º×°í ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã Á¹¿© ¿³À» ¸¸µé°í ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼ ÅÁµµ°¡ 60£¥ µÇ°Ô ÇÑ´Ù. Çѹø¿¡ 50ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø 10ÀÏ µ¿¾È ¸Ô°í 3-4ÀÏ ½¬¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ¸Ô´Â´Ù. ±×·¯¸é ±âħ°ú ¼û°¡»ÝÀÌ ¸Ü°í °¡·¡°¡ ¾ø¾îÁø´Ù.
9)ÀºÇ྾(ÇàÀÎ), Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±): °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×Çؼ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀºÇ྾´Â ±âħÀ» ¸ØÃß°í °¡·¡¸¦ »èÀ̸ç Â÷Á¶±âÀÙÀº ¶¡À» ³»°í ¿À» ³»¸®¸ç ±âħÀ» ¸ØÃá´Ù. ÁÖ·Î ±Þ¼º ±â°üÁö¿°À¸·Î ¿ÀÌ ³ª¸é¼ ±âħÀÌ ³¯ ¶§¿¡ ¾´´Ù.
10)ºñ´©Ç®»Ñ¸®: £³6gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© Çѹø¿¡ 15ml¾¿ 3-4¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. °¡·¡¸¦ »èÀÌ¸ç ±âħÀ» ¸ØÃá´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°ÀÌ ±â°üÁö¿°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
11)µÅÁöºñ°è, ¼³ÅÁ°¡·ç, µé±ú: µÅÁöºñ°è 2kg, ¼³ÅÁ°¡·ç 1kg, µé±ú 0.5kgÀ» °¡Áö°í ¾àÀ» ¸¸µå´Âµ¥ µÅÁöºñ°è¸¦ Àß ÅÁÃļ ³²ºñ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ²ú¿©¼ ±â¸§À» ³½ ´ÙÀ½ °í±â Á¶°¢À̳ª ³ìÁö ¾ÊÀº °ÍÀº °ÇÁ®³½´Ù. ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁ°¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ »Ñ·Á ³ÖÀ¸¸é¼ ³ìÀÌµÇ Å¸Áö ¾Ê°Ô Àß Á£´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¿© ¼³ÅÁ°¡·ç°¡ ±â¸§¿¡ ´Ù ³ìÀ¸¸é ³²ºñ¸¦ ³»·Á³õ°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¾à°£ ºº¾Æ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ µé±ú°¡·ç¸¦ »Ñ¸®¸é¼ Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ¼º³É°© ³ôÀÌ·Î Æì¼ ½ÄÈù´Ù. ±×·¯¸é ¹¬Ã³·³ µÇ´Âµ¥ Ä®·Î ¼º³É°© Àý¹Ý ¸¸Å¾¿ º¥´Ù. ÀÌ°ÍÀ» Àß º¸°üÇÏ°í Çѹø¿¡ ÇÑ °³¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü 30ºÐ¸¶´Ù ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀº ±â°üÁö¿°, ±â°üÁöõ½Ä, °áÇÙ µî È£Èí±â °èÅëÀÇ ¿©·¯ °¡Áö º´À» ³´°Ô ÇÏ¸ç ¶Ç È£Èí±â¸¦ µçµçÈ÷ ÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î ¹Î°£¿¡¼ ¿¹·ÎºÎÅÍ ÈçÈ÷ ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¾àÀº °¡À»°ú °Ü¿ï, °Ü¿ï°ú º½ÀÌ ¹Ù²î´Â ½Ã±â¿¡ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
12)»ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), ¼³ÅÁ°¡·ç: °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» Çѵ¥ ÁþÂö¾î¼ Çѹø¿¡ 8-10g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 3-4ÀÏ ¾²¸é ±âħ°ú °¡·¡°¡ ¾ø¾îÁö°í ¼û°¡»ÝÁõ»óÀÌ ´úÇØÁø´Ù. ¸¸¼º ±â°üÁö¿° Ä¡·á¿¡¼ 90£¥ ÀÌ»óÀÇ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â °æÇèÀÚ·á°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¾àÀº ±â°üÁöõ½ÄÀ» ºñ·ÔÇÑ ¸ðµç ±âħ¿¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
13)¸¶È², »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), °¨ÃÊ: ¸¶È² 4g, »ì±¸¾¾ 6g, °¨ÃÊ 4gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸¶È²ÀÇ ¿¡Æäµå¸° ¼ººÐÀº ±â°üÁöÀÇ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑ ³ÐÇôÁÜÀ¸·Î °¡·¡¸¦ ½±°Ô ¹ñ¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ°í ±âħÀ» ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. »ì±¸¾¾ÀÇ ¾Æ¹Ì±×´Þ¸° ¼ººÐÀº ±â°üÁöÀÇ ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö¸ç ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ °¨Ãʸ¦ °°ÀÌ ¾²¸é ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö°í °¡·¡¸¦ »èÀÌ¸ç ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ´õ ¶Ñ·ÇÇØÁø´Ù.
14)µÎºÎ, ¼³ÅÁ: µÎºÎ ÇÑ ¸ðÀÇ ¼ÓÀ» ÆÄ°í ±× ¾È¿¡ ¼³ÅÁ°¡·ç 10-15gÀ» ³Ö¾î °¡¸¶¿¡ ÂǼ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø Çѹø¿¡ ÇÑ ¸ð¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
15)»ê²¿¸®Ç®: ¿Ë±ÙÇ® 8-12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
16)¸¶°¡¸ñ¿¸Å: ÁþÂö¾î¼ 2¹è ·®ÀÇ ¹°À» º×°í 100¡É¿¡¼ 4-6½Ã°£ ²úÀÎ ´ÙÀ½ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¹°¿³ Á¤µµ·Î Á¹ÀδÙ. ÀÌ°ÍÀ» Çѹø¿¡ 5-8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸¶°¡¸ñ ¿¸ÅÀÇ À¯È¿¼ººÐÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ½ÉÇÑ ±âħµµ ¾à 5-6ÀÏ ¾²¸é ´ëü·Î ¸Ü´Â´Ù.
17)¹éºÎ, µµ¶óÁö(±æ°æ): ¹éºÎ 40g, µµ¶óÁö 20gÀ» ¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ¼³ÅÁÀ» ´Þ´ÞÇÒ Á¤µµ·Î Ç®¾î ³Ö°í ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ °¥¶ó ¸Ô´Â´Ù. ±Þ¼º ±â°üÁö¿°¿¡ ¾´´Ù. ¹éºÎ´Â °áÇÙ±Õ, ȳó±Õ µî ¿©·¯ °¡Áö º´¿ø±Õµé¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ë ¹× ÁøÇØÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í µµ¶óÁöÀÇ »çÆ÷´ÑÀº °Å´ãÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
18)¿À¹ÌÀÚ, ´Þ°¿: ¿À¹ÌÀÚ 250g¿¡ ¹°À» º×°í ¾à 30ºÐ ²ú¿© ÃæºÐÈ÷ ½ÄÈùµ¥´Ù ´Þ°¿ 10¾ËÀ» 7ÀÏ µ¿¾È ´ã°¡µÐ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ¾Æħ¿¡ ÇѾ˾¿ µû²öÇÑ ¼ú·Î ¸Ô´Â´Ù. ±â°üÁö¿°, ±â°üÁöõ½Ä¿¡ ¾´´Ù.
19)»Í³ª¹«²®Áú: »Í³ª¹«²®Áú¿¡ ²ÜÀ» ¹ß¶ó ³ë¶þ°Ô µÇµµ·Ï ±¸¿ö¼ ÀÛ°Ô ½ã °Í 50g¿¡ ¹° 500ml¸¦ ³Ö°í 250ml°¡ µÇ°Ô ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. ¾î¸°ÀÌ ±â°üÁö¿°¿¡ ¾´´Ù. ÇÑ »ì±îÁö´Â 5ml, 2»ìÀº 10ml, 2-3»ìÀº 15ml, 3-5»ìÀº 20ml, 6»ì ÀÌ»óÀº 30ml¾¿ ¸ÔÀδÙ. À§ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î 153¸íÀÇ ¾î¸°À̱â°üÁö¿°À» Ä¡·áÇÏ¿© ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
20)»ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ): °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ¹Ð°¡·çÇ®·Î ¹ÝÁ×Çؼ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±âħ°¡·¡¾àÀ¸·Î ±â°üÁö¿°, ±â°üÁöÈ®À庴 µî¿¡ ¾´´Ù.
21)¹°¿³, ¸¶´Ã: ¹°¿³¿¡ ¸¶´Ã ÁþÂöÀº °ÍÀ» ³Ê¹« ¸ÊÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ³Ö°í ²ú¿©¼ ¸Ô´Â´Ù.
22)²Ü(ºÀ¹Ð), ¸¶´Ã: ²Ü¿¡´Ù ¸¶´ÃÀ» ¸ÊÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ´ÙÁ® ³Ö¾î µÎ°í Çѹø¿¡ ÇѵΠ¼ù°¡¶ô¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
23)¹°¿³, µÅ±â±â¸§(ÀúÁö), °Ç°: ¹°¿³ 150g°ú µÅÁö±â¸§ 170gÀ» ÇÔ²² Á¹ÀÌ´Ù°¡ ÁþÂöÀº °Ç° 40gÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã Á¹¿©¼ Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
24)´ß, ¿³(ÀÌ´ç), ¹è: ´ßÀ» Àâ¾Æ ³»ÀåÀ» ¹ö¸®°í ±× ¼Ó¿¡ ¿³ 0.5kg°ú ¹è 2¾ËÀ» ³Ö°í ½Ç·Î ¹è¸¦ ²ç¸Å¾î Ç« °í¾Æ¼ ¸Ô´Â´Ù.
25)õ³²¼º, ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), »ý°: ºÒ¿¡ ¾à°£ ±¸¿î õ³²¼º°ú »ý°Áó¿¡ ¹ýÁ¦ÇÑ ³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ)À» °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °Í 8-10g¿¡ ¹°À» 20ml ³Ö°í ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 2¹ø °¥¶ó ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
26)È£¹Ú, ¸¶´ÃÁó, ¿À¹ÌÀÚ, ²Ü(ºÀ¹Ð): È£¹Ú, ²Ü °¢°¢ 1 kg, ¸¶´ÃÁó 100g, ¿À¹ÌÀÚ 500gÀ» Çѵ¥ Àß ¼¯¾î µû¶æÇÑ ±¸µé¸ñ¿¡ 3-4ÀÏ µ¿¾È µÎ¾ú´Ù°¡ Çѹø¿¡ 2-3 ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
27)»ý°, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), ²Ü(ºÀ¹Ð): ¾ã°Ô ½ã »ý° 3ÂÊ°ú »ì±¸¾¾ 40g¿¡ ¹° 300ml¸¦ ³Ö¾î 150ml°¡ µÇ°Ô ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ²Ü 20-30g À» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀ» Çѹø¿¡ 50ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
28)³ÃÀÌ(Á¦Ã¤): ³ÃÀÌÀÇ »Ñ¸®¸¦ ij¾î Àß ¾Ä¾î¼ ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° °ÍÀ» ºÒ¿¡ Å¿ö º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½´Ù. ÀÌ°ÍÀ» Çѹø¿¡ 3-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
29)¿À¹ÌÀÚ, ¸¶´ÃÁó, ²Ü, ¼ú: 150mlÀÇ ¹°¿¡ ¿À¹ÌÀÚ 100g°ú ÁþÂöÀº ¸¶´Ã 10gÀ» ¾à 24½Ã°£ ´ã°¡µÐ ´ÙÀ½ ²Ü 20g, ¼ú 10mlÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 50ml¾¿ ÇÏ·ç 3-4¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
30)´Þ°¿, ½ÄÃÊ: »ý´Þ°¿À» ½ÄÃÊ¿¡ 1-2ÀÏ µ¿¾È ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ±×´ë·Î Çѹø¿¡ ÇÑ ¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
31)¹è, ¼³ÅÁ: ¹è¿¡ ±¸¸ÛÀ» ¶Õ°í ¼³ÅÁÀ» ¸ÂÃãÇÏ°Ô ³Ö¾î ¹°¿¡ Àû½Å Á¾ÀÌ·Î ½Î¼ ±¸¿ö ¸Ô´Â´Ù. Çѹø¿¡ ÇÑ ¾Ë¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
|
|