°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
Ã̹éÃæÁõ
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-15 20:59
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

<¾à¹°Ä¡·á>


1)È£¹Ú¾¾: ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¹ö¸° È£¹Ú¾¾ 100-300gÀ» ±×´ë·Î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô°Å³ª ¼³ÅÁ¹°À» ³Ö°í ÁþÂö¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. È£¹Ú¾¾¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ÄíÄí·ÎºñƾÀÌ µé¾î Àִµ¥ Ã̹éÃæÀ» ³»º¸³»´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

2)¤½Å³ª¹°(¿ë¾ÆÃÊ):
15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾Æ±×¸®¸ðÆúÀÌ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀº Ã̹éÃæÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

3)¹ü°íºñ:
20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© Çѹø¿¡ ¸Ô°Å³ª ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¹ü°íºñ¿¢±â½º¿Í Ç÷ηα۷çÄ£À¯µµÃ¼´Â ÁÖ·Î Á¶Ãæ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© Á¶Ãæ±ÙÀ°°ú ½Å°æÀ» ¸¶ºñ½ÃÄÑ À庮¿¡ ºÙ¾î ÀÖÁö ¸øÇÏ°Ô ÇϹǷΠ±¸ÃæÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¿äÃæ¿¡µµ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.

4)¸Ö±¸½½³ª¹«²®Áú(°í·ÃÇÇ):
ÇÏ·ç 20-30g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¾ËÄ®·ÎÀ̵åÀÎ ¸¶¸£°í½ÅÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Ã̹éÃæÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

5)¹éºÎ:
30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ´ÞÀÓ¾à 30ml¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ»ç±â·Î Ç×¹® ¾È¿¡ ³Ö¾îÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ Àִ ȣµµ¸° ¼ººÐÀº ¿äÃæ, ȸÃæ, Ã̹éÃæÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

6)ºó¶û:
30-40gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¾Æħ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. µÅÁö°í±âÃ̹éÃæ°ú ¼Ò°í±âÃ̹éÃæÀ» Ä¡·áÇÏ¿© Ä¡À¯À² 90%ÀÇ ¼ºÀûÀ» ¾ò¾ú´Ù. ±×·¯³ª ¿Ü¼ÒÃ̹éÃæ¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú´Â ±×¸® ³ôÁö ¸øÇÏ¿´´Ù.

7)´ã¹èÇ®¿­¸Å:
º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °Í ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» µÅÁöºñ°èÁ×À» ³Ö°í ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù.

8)³úȯ:
º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 15-20g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 3ÀÏ µ¿¾È °è¼Ó ¸Ô´Â´Ù. ³úȯÀº Àå ¾È¿¡¼­ Ã̹éÃæÀ» ¸¶ºñ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Æı«Çعö¸°´Ù. ½ÊÀÌÁöÀåÃæÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëµµ Áõ¸íµÇ°í ÀÖ´Ù.