°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
À§¾Ï
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-15 20:21
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

<Ä¡·á½Ä»ç>

¸÷½Ã Â¥°í ¸Å¿î À½½Ä, ÀýÀÎ ½Ä·áÇ°, ¾ËÄÚ¿Ã µîÀº À§Á¡¸·¿¡ ³ª»Û ÀÚ±ØÀ» ÁֹǷΠ½Ä»ýÈ°À» ¿Ç°Ô Á¶Á÷ÇÏ¿© ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ »ï°¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶¸¦ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¸Ô°í °úÀÏ°ú ä¼ÒÁóÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä¹°À» ¹±°Ô ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.


<¾à¹°Ä¡·á>

1)Á¥Ç®: ÀÙ°ú Áٱ⸦ ¶â¾î´Ù°¡ »ýä·Î ÁþÂöÀº °Í 50gÀ» ¼ú 200ml¿¡ ÇÏ·í¹ã ´ã±×¾ú´Ù°¡ § ¾×À» Çѹø¿¡ 10ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¼³ÅÁ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ Á¥Ç®ÀÇ ÀÙ°ú Áٱ⸦ 5-6¿ù°æ¿¡ ¶â¾î¼­ ±×´Ã¿¡ ¸»¸° °Í 8-10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. Ç︮µµÀÎÀ» ºñ·ÔÇÑ ¾ËÄ®·ÎÀÌµå ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

2)»ì±¸¾¾(ÇàÀÎ):
ÇÏ·ç 20-30g¾¿ ±î¼­ 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. »ì±¸¾¾¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î B17ÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦µµ ÇÏ°í Æı«µµ ÇÑ´Ù.

3)¿ÕÁö³×(¿À°ø): ¸»¸° °ÍÀ» ´ë°¡¸®¿Í ¹ßÀ» ¶¼¹ö¸®°í Çѹø¿¡ 2-3¸¶¸®¸¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿©±â¿¡ È÷½ºÅ¸¹Î¾ç ¼ººÐ°ú ¿ëÇ÷¼º ´Ü¹éÁúÀÌ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ Á¾¾ç¼¼Æ÷ÀÇ ¹ßÀ°À» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.

4)ºñ½½³ª¹«: ³ª¹«²®Áú 30gÀ» ¹° 300ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.

5)À²¹«½Ò(ÀÇÀÌÀÎ): 30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© À§¾Ï Ãʱ⿡ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÄÚÀͼ¼³î¸®µå¶ó´Â Ư¼ö ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

6)´Ù·¡³ª¹«»Ñ¸®: 20-60gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦Çϸç À§¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¹Åë, ±¸Åä µîÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù. À§Àå°èÅëÀÇ ¾Ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾Ï ¶§¿¡µµ ¾´´Ù.

7)´Ù·¡³ª¹«»Ñ¸®, ¹ü½Ì¾Æ: ´Ù·¡³ª¹«»Ñ¸® 1kg, ¹ü½Ì¾Æ»Ñ¸® 500gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹°ÀÌ Àý¹ÝµÇ°Ô ´Þ¿©¼­ Çѹø¿¡ 20-30ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ´Ù·¡³ª¹«»Ñ¸®¿Í ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ë°ú Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÀÛ¿ë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¹ü½Ì¾Æ»Ñ¸®¸¦ ÇÔ²² ¾²¸é Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ´õ ¼¼Áø´Ù.

8)û¹Ì·¡µ¢±¼»Ñ¸®:
±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° °Í 250-500g¿¡ 6-7¹è ¾çÀÇ ¹°À» º×°í ÇÑ ½Ã°£ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ 3½Ã°£ µ¿¾È ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í µÅÁöºñ°è 50-100gÀ» ³Ö°í Àü·®ÀÌ 500ml µÇ°Ô Á¹ÀδÙ. ÀÌ°ÍÀ» Çѹø¿¡ 20-30ml¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¸Ô´Â´Ù. Ç×¾Ï È°¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.

9)µÎ²¨ºñ²®Áú: ¸»¸° µÎ²¨ºñ²®ÁúÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 1g¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø 10ÀÏ µ¿¾È ¸Ô°í 5ÀÏ ½¬¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã 10ÀÏ µ¿¾È ¸Ô´Â´Ù. µÎ²¨ºñ¿¡´Â ºÎÆ÷Åå½Å ¹× ¾Æ±Û¸®°ïÀÌ Àִµ¥ À̰͵éÀº ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ï´©¸£´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿©·¯ Àå±âÀÇ ¾Ï¿¡µµ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎ²¨ºñ´Â µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾²´Â ¾ç¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ µÎ²¨ºñÁøÀÌ ´«¿¡ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

10)µÎ¸¨³ª¹«»Ñ¸®²®Áú: 20-30gÀ» ¹° 300ml¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀÎ °ÍÀ» ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÀÛ¿ë±âÀüÀº ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ¿À·£ ¿¾³¯ºÎÅÍ À§¾Ï°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ½á ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù.

11)±ÝÀÜÈ­: ±ÝÀÜÈ­²É°¡·ç¸¦ Çѹø¿¡ 0.25g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. 10ÀÏ µ¿¾È ¸Ô°í 3ÀÏ µ¿¾È ²÷¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ¸Ô´Â´Ù. ²ÉÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¿ì¸²¾×À̳ª »ýÁó¿¡´Â »ì±ÕÀÛ¿ë°ú Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¼ººÐµéÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ½Äµµ¾Ï¿¡µµ ½á¼­ È¿°ú¸¦ º» °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

12)±ô¶Ç¶óÁö: ½Å¼±ÇÑ ¿Ë±ÙÇ® 30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¸¸¼º Àú»ê¼º À§¿°°ú À§¾Ï¿¡ ¾²ÀδÙ.