¿äºØÁõ
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-15 20:48
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
<¾à¹°Ä¡·á>
1)»Í³ª¹«°Ü¿ì»ìÀÌ(»ó±â»ý): º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÄáÆÏÀÇ ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç °¥ÁõÀ» ¸·´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
2)Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù), Àλï: 2£º1ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 12g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸öÀÇ ¿©À«À» ¸·°í ÄáÆÏÀÇ ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç °¥ÁõÀ» ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
3)»ýÁöȲ: ÁþÂö¾î ÁóÀ» Â¥¼ Çѹø¿¡ 20-40ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Àß°Ô ½ã °Í 60-100gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ¿ÀÁÜ·®À» ÁÙÀÌ°í ¹°À» Àû°Ô ¸¶½Ã°Ô ÇÏ¸ç ¸öÀÌ ¿©À§¸é¼ ¸ÆÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.
4)»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ): 12-15gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ´õ¿î¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. »õ»ï¾¾´Â º¸¾à¿¡ ¼ÓÇÏ¸é¼ ¿ÀÁܼÒÅÂ, ´ç´¢º´¿¡µµ ¾´´Ù. ¿äºØÁõ¿¡ ÀÌ ¾àÀ» ¸¸µé¾î 10ÀÏ µ¿¾È ¸Ô°í È¿°ú¸¦ º» °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
5)¿À¾à, ÀÍÁöÀÎ, ¸¶(»ê¾à): ¸¶ 50g¿¡ ½ÒÀ» Àû´ç·® ¾Ä¾î µÎ°í Ç®À» ¾§ ´ÙÀ½ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ ¿À¾à 20g, ÀÍÁöÀÎ 15gÀ» °í·ç ¼¯¾î ¹ÝÁ×Çؼ ÆÏ¾Ë Å©±âÀÇ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 15-20¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
6)Äá: ÄáÀ» »î¾Æ ¸Ëµ¹¿¡ °¥¾Æ ä¿¡ °É·¯¼ ¹° ´ë½Å¿¡ Á¦ÇѾøÀÌ ¸¶½Å´Ù. ÄáÀº 3´ë ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇϹǷΠº´ÀÇ È¸º¹¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
|
|