<¾à¹°Ä¡·á>
1)³ì¿ë: ¼ØÅÐÀ» ºÒ¿¡ ±×½½·Á ¾ø¾Ø ´ÙÀ½ °¡·ç³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 1-2g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. °ÀåÀÛ¿ë, Á¶Ç÷ÀÛ¿ë µî ¿©·¯ °¡Áö ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀúÇ÷¾Ð¿¡ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2)¼ú: 25£¥ ¼úÀ» Çѹø¿¡ ÇÑ Àܾ¿ ÇÏ·ç 1-2¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¸ç ¶ÇÇÑ ¼Òȼ±µéÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ¼ÒȾ×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ³ôÀ̸ç ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±º´Ù.
3)¸¶´Ã(´ë»ê): Á¶°¢À» ÇϳªÇϳª ¶â¾î¼ ²®ÁúÀÌ ºÙÀº ä·Î ²ú´Â ¹°¿¡ 15ºÐ µ¿¾È ²ú¿©¼ ÇÑ ¹ø¿¡ 2Á¶°¢¾¿ ÇÏ·ç Çѹø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà°ú È®ÀåÀ» ¼¼°Ô ÇÏ¿© ¿Â¸ö¿¡ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
4)¿µÁö: 12gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¿ÀÀü°ú ¿ÀÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Àü½Å °ÀåÀÛ¿ë°ú °½ÉÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ç÷¾× ¼ººÐÀ» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î ºóÇ÷ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¾´´Ù.
5)Àλï: º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 3g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. °À庸Ç÷ÀÛ¿ë, Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº ¶§¿¡´Â ³»¸®°Ô ÇÏ°í ³·À» ¶§¿¡´Â ¿À¸£°Ô ÇÏ´Â Ç÷¾ÐÁ¶ÀýÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
6)´Ü³Ê»ï: º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â 30gÀ» 500mlÀÇ ¹°¿¡ ´Þ¿© Â÷ ´ë½Å ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. °À庸Ç÷ÀÛ¿ë, ½ÉÀåÀÇ ¼öÃà·ÂÀ» ¼¼°Ô ÇÏ°í ÇÍÁÙÀ» È®Àå½ÃÄÑ ÇÇÈ帧À» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
7)¸¸»ï: º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °ÍÀ» 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸¸»ïÀº ÀûÇ÷±¸ ¼ö¿Í Ç÷»ö¼Ò ¾çÀ» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
8)¿Àµð: Àß ÀÍÀº ¿Àµð¸¦ ¸»·Á¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â 35£¥ ÀÌ»óÀÇ ¼ú¿¡ ¿Àµð¸¦ ³Ö¾î¼ ¾à 20ÀÏ µ¿¾È µÎ¾ú´Ù°¡ ¸ÅÀÏ ¹ã ÀÚ±â Àü¿¡ ÇÑ Àܾ¿ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù. ¿Àµð¿¡´Â Æ÷µµ´ç, °ú´ç, ºñŸ¹Î B1,B2, C°¡ µé¾î ÀÖ¾î ÇǸ¦ º¸ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.