½Å°æ¼è¾à(½Å°æ¼è¾àÁõ)
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-15 21:08
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
<¾à¹°Ä¡·á>
1)»ì¸ÍÀ̾¾(»êÁ¶ÀÎ): 25-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »ì¸ÍÀ̾¾¿¡´Â ºê·ÒȳªÆ®·ý°ú ºñ½ÁÇÑ ÁøÁ¤È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÏ°í Àß ³î¶ó¸ç °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í ºóÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ¾´´Ù.
2)¿µÁö: 12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÁßÃ߽Űæ°èÅë¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. 20-30ÀÏ µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é µÎÅë, ºÒ¸éÁõ, ÇǷΰ¨, ºóÇ÷, °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÑ °¨ µîÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
3)±¸¸´´ë(¹éÁö), ¼Ò°ñ: ±¸¸´´ë»Ñ¸®¸¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °Í 20gÀ» ¼Ò°ñ 50g°ú °°ÀÌ ÂÇ ÀÍÇô¼ ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¸Ó¸®°¡ ´Ã ¾ÆÇÁ°í Á¤½ÅÀÌ ¸¼Áö ¸øÇÑ ¶§¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
4)±æÃÊ: 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±æÃʻѸ®´Â ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î °¡½¿µÎ±Ù°Å¸², ºÒ¸éÁõÀ» ÁÖÁõ»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ½Å°æ¼è¾àÁõ¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
5)¼ÖÀÙ, ¹ÚÇÏÀÙ: ±×´Ã¿¡ ¸»¸° ¼ÖÀÙ°ú ¹ÚÇÏÀÙÀ» 9£º1ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î º£°³¸¦ ¸¸µé¾î ´Ã º£°í ÀÜ´Ù. Çѹø ¸¸µç º£°³´Â 2-3Àϸ¶´Ù ¼ÓÀ» ¹Ù²Ù¾î ³Ö´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé ÀáÀÌ Àß ¿À°í ±íÀÌ ÀÜ´Ù.
6)°íº»: º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 6-9gÀ» 2-4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¾Æ¹«¶§³ª ¸Ô´Â´Ù. 10-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ÀÌ ¾àÀº ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ ¶§¿¡ ¾´´Ù.
7)¾Ö±âÇ®: ¿Ë±ÙÇ® 20-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¹ã¿¡ ÀÚ±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ÀáÀ» Àß ÀÚÁö ¸øÇÒ ¶§¿¡ ¾´´Ù.
8)±Íºñȯ
9)±¸±âÀÚ°í
|
|