Á¤½ÅºÐ¿(Á¤½ÅºÐ¿Áõ, ¹ÌÄ¡±¤À̺´)
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-15 21:08
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
<¾à¹°Ä¡·á>
1)¿¬²É¿¸Å: °ËÀº ²®ÁúÀ» ¹ö¸®°í ¼Ó¾¾¸¦ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â 20-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿¬²É¿¸Å¿¡´Â ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Çö󺸳ëÀ̵尡 ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °½É, ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» Çϸç ƯÈ÷ ºÒ¸éÁõÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¼¼´Ù.
2)Ãø¹é¾¾(¹é°ÅÀÎ): ÂǼ ¸»¸° ´ÙÀ½ ÁþÂö¾î ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹ö¸®°í ¾à°£ ºº¾Æ¼ Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾¾¿¡´Â ÁÖ·Î ±â¸§°ú »çÆ÷´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥ ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ °Àå¾àÀ¸·Î ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÏ°í ¸÷½Ã ºÒ¾ÈÇØÇϸç Àá¿¡ µé¾îµµ ²ÞÀÌ ¸¹Àº µ¥ ½á ¿Ô´Ù.
3)Ãø¹é¾¾(¹é°ÅÀÎ), »ì¸ÍÀ̾¾(»êÁ¶ÀÎ): °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Ãø¹é¾¾¿Í »ì¸ÍÀ̾¾¸¦ ÇÔ²² ¾²¸é ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ´õ ¼¼Áö¹Ç·Î ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÏ¸é¼ ºÒ¾ÈÇØÇÏ°í ²ÞÀÌ ¸¹Àº µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
4)±æÃÊ, ±Ö²®Áú(ÁøÇÇ): ±æÃÊ 10g, ±Ö²®Áú 6gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3-4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ±æÃÊ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾ËÄ®·ÎÀÌµå ¼ººÐµéÀº ÁßÃ߽Űæ°èÅë¿¡ ´ëÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¹Ý»ç¼º ÈïºÐ°ú È°Æò±Ù °æ·ÃÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¸é¼ ½Å°æ¼º ºÒ¸éÁõ, È÷½ºÅ׸®, ½Å°æ°ú¹Î, ¸¶À½ºÒ¾È µîÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.
5)¿ï±Ý, ¹é¹Ý: 7£º3ÀÇ ºñ·Î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-6g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿ï±ÝÀº °½ÉÀÛ¿ë, ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Á¤½ÅºÐ¿º´¿¡ ¾´´Ù.
6)¼®Ã¢Æ÷: º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø µÅÁö¿°Åë »îÀº ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼®Ã¢Æ÷¿¡´Â įÆĸ¦ ºñ·ÔÇÑ Á¤À¯°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ°í ¹Ì·®¿ø¼Ò°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Á¤½ÅÀÌ È帮ÅͺÐÇÏ°í °¡½¿ÀÌ È°¶û°Å¸®´Â °ÍÀ» ³´°Ô Çϸç ÁøÁ¤, Áø°æ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
|
|