ÀÓ±Õ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀϾ´Â ¿äµµ Á¡¸·ÀÇ ¿°Áõ ÁÖ·Î ¼º±³¿¡ ÀÇÇؼ Àü¿°µÇ¸ç °¨¿°ÈÄ 2-3ÀÏÀÌ µÇ¾î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ÁÖ¿äÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ¿ÀÁÜÀ» ´ ¶§ °¡·Æ°Å³ª µ¿ÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ÀÁÜÀÌ Àæ°í óÀ½¿¡´Â Á¡¾×»óÀÇ °ÍÀÌ ³ª¿À´Ù ³ªÁß¿¡´Â °í¸§ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¿©ÀÚ´Â µ¿½Ã¿¡ ¹æ±¤¿°À» ÀÏÀ¸Å°¸ç ³ªÁß¿¡´Â ³»»ý½Ä±âÀÇ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
<¾à¹°Ä¡·á>
1)ÇÏ°íÃÊ, »ï¹éÃÊ, »ê±Í·¡: ÇÏ°íÃÊ, »ï¹éÃÊ, »ê±Í·¡ °¢°¢ 3.8gÀ» 540mlÀÇ ¹°·Î 360mlµÇ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
2)ÇÏ°íÃÊ: ÇÏ°íÃÊÀÇ ²É, ÀÙ, Áٱ⸦ ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á Â÷º¸´Ù ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.
3)»ï¹éÃÊ: »ï¹éÃʸ¦ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸ÅÀÏ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù.
±×´Ã¿¡¼ ¸»¸° »ï¹éÃÊ ÇÑÁÜ¿¡ Èæ¼³ÅÁ 5 ¼ù°¡¶ôÂë ¼¯¾î 540-720mlÀÇ ¹°·Î Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿© ¸ÅÀÏ ¸¶½Å´Ù. »ï¹éÃÊ ÇÑ °¡Áö¸¸ 40g¾¿ ´Þ¿© ¸¶¼Åµµ ¿¸², ¹éŹ, ¹é´ëÇÏ¿¡ ÁÁ´Ù.
4)¾¦: ¾¦ ÇÑÁÜÀ» 720mlÀÇ ¹°·Î ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼ ¸Ô´Â´Ù. 2ÁÖÀÏÀÌ¸é ¿ÏÄ¡µÈ´Ù.
5)ºØ¾îÀÇ Èæ¼ÒºÐ: ºØ¾î¸¦ Áú±×¸©¼Ó¿¡¼ Å¿ö °¡·ç¸¦ ³»¿© Â÷¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¹Ý ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù.
6)±¸±âÀÚ³ª¹«»Ñ¸®²®Áú(Áö°ñÇÇ): ¿¬¼ºÇÏ°¨¿¡ ±¸±âÀÚ³ª¹«»Ñ¸®ÀÇ ²®ÁúÀ» ÇÏ·ç 10-15g¾¿ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ¶Ç ³ì°¢ÀÇ Èæ¼ÒºÐÀ» Çåµ¥ ¹Ù¸£¸é ÁÁ°í »ï¹éÃʸ¦ ¸ÅÀÏ 30g¾¿ ´Þ¿© ¸¶¼Åµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
7)¹ÚÃÊ: ¹ÚÃʸ¦ Â÷¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Çϳª¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø °øº¹¿¡ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
8)¸Þ¹Ð´ë±Ã: ½¡Ã³·³ ÅÂ¿î ¸Þ¹Ð´ë±ÃÀÇ °¡·ç ÇÑÁÜÀ» 900mlÀÇ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö°í ½ÄÀ¸¸é ±× ¼Ó¿¡ À½°æÀ» µÎ ½Ã°£ °¡·® Àá±Ù´Ù.
9)À¸¸§µ¢±¼: À¸¸§µ¢±¼ÀÇ °¡Áö, ÁÙ±â, »Ñ¸®¸¦ ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á Àß°Ô ½ã °Í 18.8gÀ» ¹° 720ml·Î Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
10)°¡ÁöÀÙ°¡·ç: ÀÓÁú·Î ÇÇ°¡ ³ª¿À´Âµ¥ ÁÁ´Ù. °¡ÁöÀÙÀ» ¸¹ÀÌ ºº¾Æ °¡·ç¸¦ ³»¾î Çѹø¿¡ 7g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÀü¿¡ ¾à°£ÀÇ ¼Ò±Ý°ú ¼úÀ» ź ¿Â¼ö·Î ¸Ô´Â´Ù.
11)º¸¸®¿Í ²Ü: º¸¸® 180ml¿¡ ¹° ÇÑ »ç¹ßÀ» º×°í ²ú¿© ¹Ý»ç¹ßÀÌ µÇ¸é »ý°Áó ÇÑÀÜ°ú ²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» Ÿ¼ ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù ¸Ô´Â´Ù. ¸ÅÀÏ 3¹ø ½ÄÀü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
12)»ï¹éÃÊ¿Í ÀÌÁúÇ®: »ï¹éÃÊ¿Í ÀÌÁúÇ®À» Àý¹Ý¾¿ ¼¯¾î ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 1.8lÁ¤µµ ¸¶½Å´Ù.
13)âÃâ, ¸ñÅë: ººÀº âÃâ°ú ¸ñÅëÀ» °¢°¢ 100g¾¿ °¡·ç³»¾î ŹÁÖ·Î ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ²Ü¹°¿¡ ¸¶½Ã¸é ÇÇ¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿À´Â µ¥ ÁÁ´Ù.
14)È£µÎ Å¿·ç: È£µÎ¸¦ ²®µ¥±âä·Î ±î¸Ä°Ô Å¿ö ³½ °¡·ç¸¦ ¸ÅÀÏ ¾ÆħÀú³á µû¶æÇÑ ¼ú·Î 5g¾¿ ¸Ô´Â´Ù(¼úÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹°·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù). ÀÓÁú, ¸Åµ¶, µ¶Ã¢ µîÀÇ ¼ºº´¿¡ ÁÁ´Ù.
15)Á¶Çù: Á¶ÇùÀ» ÇÏ·ç 10g¾¿ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.