°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
À½À§Áõ(¹ß±âºÒ´É)
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-16 20:39
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

 
¼ºÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö¸¦ ÁÖÁõ»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ³²ÀÚµéÀÇ ¼º±âº´ÀÌ´Ù.

 
<¾à¹°Ä¡·á>

1)¼öij¼º±â: ¼öijÀÇ ¿Ü»ý½Ä±â ¿©·¯ °³¸¦ »î¾Æ ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »ý½Ä±â¿¡´Â ½ÅÁ¤À» º¸ÇÏ°í ¼º½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À½À§Áõ¿¡ È¿°ú°¡ Àִµ¥ ƯÈ÷ ´©·± °³ÀÇ »ý½Ä±â°¡ ´õ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

2)¹ìÀå¾î(Àå¾î):
Çѹø¿¡ 2¸¶¸®¾¿ ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù. »ý °ÍÀ» ȸÃÄ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. À½À§Áõ¿¡ È¿°ú¸¦ º» °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

3)ÇØ»ï:
Çѹø¿¡ 10¿© °³¾¿À» ÁöÁö°Å³ª ºº¾Æ¼­ ¸Ô´Â´Ù. º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8-10g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ÇØ»ïÀº ½ÅÀ½, ½ÅÁ¤À» º¸ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¸öÀÌ ¾àÇÏ¸ç ¼º±â´ÉÀÌ Àå¾ÖµÈ ¶§¿¡ È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù.

4)»ïÁö±¸¿±ÃÊ(À½¾ç°û):
¸»¸° °Í 10-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü·Î ¹ÝÁ×Çؼ­ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »ïÁö±¸¿±ÃÊ´Â ¼º½Å°æ ÈïºÐÀÛ¿ë, Á¤¾×ÀÇ »ý¼ºÀ» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¼º¿åÀ» ´Ã¸®¸ç »ý½Ä±âÀÇ ±â´Éµµ ³ôÀδÙ.

5)±¸±âÀÚ:
15-20gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô°Å³ª Á¹ÀβܷΠ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ±¸±âÀÚ´Â ¼º½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ÀÎÇÑ À½À§Áõ Ä¡·á¿¡µµ ¾²ÀÌ°í ³ë³â±â¿¡ ¼º±â´ÉÀÇ °¨Å𸦠Áö¿¬½Ãų ¸ñÀûÀ¸·Îµµ ¾²ÀδÙ.

6)¹Ù´å¸»(Çظ¶):
4-10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î ¹° ¶Ç´Â ¼ú ÇÑ ÀÜ¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

7)»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ):
6-12gÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¿Ë±ÙÇ®Àº 12-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÆÈ´Ù¸®°¡ ½Ã¸®°í »ý½Ä±â ºÎÀ§°¡ ´Ã Â÷°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê°í ¼º»ýÈ°À» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â µ¥ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

8)Àλï:
º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â Á¹ÀÎ ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ±×´ë·Î ȤÀº ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Àλ£ µé¾î ÀÖ´Â ÇÁ·Î½ºÆ¼Á¹Àº Á¤ÃæÀÇ ¼ö¸¦ ´Ã¸®¸ç ±× ¿îµ¿À» È°¹ßÈ÷ ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ÀλïÀº ¸¶ºñÇü ¶Ç´Â ½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ¿À´Â À½À§Áõ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

9)³ì¿ë, ¸¶(»ê¾à):
Àß°Ô ½ã ³ì¿ë 20g°ú ¸¶°¡·ç 40gÀ» ¾àõ¿¡ ½Î¼­ ¼ú 200ml¿¡ 7-10ÀÏ µ¿¾È ´ã°¡ ¿ì·Á³½ ¼úÀ» Çѹø¿¡ 10-15ml¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀ» ´Ù ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ¼ú¿¡ ´ã°¬´ø ¾àÀ» ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ³ì¿ëÀº ¼º½Å°æÀ» ÈïºÐ½ÃÄÑ ¼º¿åÀ» ³ôÀÌ¸ç ¸ö¹«°Ô¸¦ ´Ã¸®°í ¹ß±â¸¦ Àß µÇ°Ô ÇÑ´Ù.

10)±¸±âÀÚ°í