Á÷ÀåÁ¤¸ÆÃÑÀÇ ÇÍÁÙµéÀÌ Á¾¹° ¸ð¾çÀ¸·Î ºÒ¾î³ª¼ Ç×¹® ÁÖÀ§¿¡ »ý±ä °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
<¾à¹°Ä¡·á>
1)´ã¹îÀÙ: ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àß°Ô ½ä¾î ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã °ÉÂßÇØÁú Á¤µµ·Î Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ ¹Ù¼¿¸°£¨±â¸§£©¿¡ ¼¯¾î µÈ ¹°¿³ Á¤µµ·Î °³¾î¼ Ä¡ÇÙ°áÀý¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. 7-12ÀÏ µ¿¾È ¹Ù¸£¸é Ä¡ÇÙ°áÀýÀÌ ÀÛ¾ÆÁö¸é¼ ¾ÆÇÄÀÌ ¸Ü´Â´Ù.
2)ºÓ³ª¹«¹ú·¹Áý(¿À¹èÀÚ), ¿ë³ú: ºÓ³ª¹«¹ú·¹Áý 50g, ¿ë³ú 1gÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ½ÄÃÊ¿¡ °³¾î¼ Ä¡ÇÙÀÌ ³ª¿Â µ¥ ¹Ù¸¥´Ù. ±×·¯¸é ¾ÆÇÄÀÌ Àß ¸Ü°í ºÎÀº °ÍÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù.
3)±ô¶Ç¶óÁö: Å¿î À縦 Âü±ú±â¸§ ¶Ç´Â µé±â¸§¿¡ °³¾î Ä¡ÇÙ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ±ô¶Ç¶óÁö´Â ÁöÇ÷ÀÛ¿ë°ú ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ÃâÇ÷À» ¸·°í ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù.
4)ºÓ³ª¹«¹ú·¹Áý(¿À¹èÀÚ), ¹é¹Ý: °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» °¡·ç³»¾î ¹°·Î °³¼ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 2g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¹ÌÀ½À¸·Î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ÃâÇ÷À» ¸ØÃ߰ųª ¹æÁöÇÑ´Ù.
5)´ëÃß: ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ëÃß»ìÀ» Àß ÁþÀÌ°Ü ´ëÃ߾˿¡ ¹ß¶ó¼ Ç×¹® ¾È¿¡ ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø¾¿ ³Ö´Â´Ù.
6)»Í³ª¹«¹ö¼¸, ÀÔ½Ò: »Í³ª¹«¹ö¼¸ 30g, ÀÔ½Ò 400gÀ¸·Î Á×À» ¾¥¾î¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.