¼¼±Õ°¨¿°¿¡ ÀÇÇÑ ½Å¿ì, ½ÅÀåÀÇ ¿°Áõ¼º Áúº´ÀÌ´Ù.
<¾à¹°Ä¡·á>
1)À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â(¸ñÅë), °öµ¹(È°¼®), ´ð½Î¸®¾¾(ÁöºÎÀÚ): °öµ¹ 60g, À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â 30g, ´ð½Î¸®¾¾ 20gÀ» °¢°¢ °ÅÄ¥°Ô °¡·ç³»¾î ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 3g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ¸ÔÀδÙ. °öµ¹¿¡´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í, À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» Çϴµ¥ ½ÅÀå»ç±¸Ã¼ÀÇ ¿©°ú±â´ÉÀ» ³ôÀÌ°í ¼¼´¢°ü¿¡¼ ÀçÈí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ¸ç ´ð½Î¸®¾¾¿¡´Â ÇØ¿ÀÛ¿ë°ú Çص¶ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ 3°¡Áö ¾àÀ» °°ÀÌ ½Å¿ì½ÅÀå¿°ÀÇ ±Þ¼º±â¿¡ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
2)»ýÁöȲ, ¼Ó½âÀºÇ®(Ȳ±Ý): °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 1»ì ¾î¸°ÀÌ´Â 4g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸ÔÀδÙ. »ýÁöȲÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ¸ç ¼Ó½âÀºÇ®Àº Ç׿°ÁõÀÛ¿ë°ú ÇØ¿, ÀÌ´¢ÀÛ¿ë µîÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÎ ¾àÀ» °°ÀÌ ¾²¸é ±× È¿°ú°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.
3)µµ¶óÁöÀÙ, ¶ì»Ñ¸®(¸ð±Ù): µµ¶óÁöÀÙ 12g, ¶ì»Ñ¸® 8gÀ» °°ÀÌ ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö°í ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀδÙ. µµ¶óÁöÀÙÀº ÀÌ´¢, Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í, ¶ì»Ñ¸®´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ À¸¸§µ¢±¼Áٱ⳪ ¼Ö»Ñ¸®È¤º¸´Ù ¼¼°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
4)¼èºñ¸§(¸¶Ä¡Çö): 30gÀ» ¹°¿¡ 2½Ã°£ Á¤µµ£¨½Å¼±ÇÑ °ÍÀ̸é ÁþÂö¾î ´ÞÀδ٣©´ã±×¾ú´Ù°¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀδÙ. ¼èºñ¸§ 20g¿Í °¨ÃÊ 3gÀ» ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ¼èºñ¸§¿¡´Â ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ°í ±ÕÀ» ¾ï´·¯ ƯÈ÷ ¿äµµÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
5)´ßÀ§¼Ó²®Áú(°è³»±Ý), µÅÁö¿ÀÁÜÅë: °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» ¹Ù½Ï ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î 1»ìµÈ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Çѹø¿¡ 1.5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸ÔÀδÙ. ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ½Å¿ì½ÅÀå¿°¿¡ ½á¼ È¿°ú¸¦ º» °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
6)°ñÇ®¼Ó»ì(µî½ÉÃÊ), ´ð½Î¸®¾¾(ÁöºÎÀÚ): °ñÇ®¼Ó»ì 4g°ú ´ð½Î¸®¾¾ 10gÀ» ¹° 150ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀδÙ. ÀÌ ¾àµéÀº µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼ µð¿ì·¹Æ¾º¸´Ù ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ¼¼¹Ç·Î ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾ÊÀ» ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
7)¾Æ¿í¾¾(µ¿±ÔÀÚ), Æз©À̲É(±¸¸Æ): 2£º1ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼ °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 8g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸ÔÀδÙ. ¾Æ¿í¾¾¿Í Æз©À̲ÉÀº ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ½Å¿ì½ÅÀå¿°À¸·Î ºÎ¾úÀ» ¶§ ¾´´Ù.
8)¹ü½Ì¾Æ, Æз©À̲É(±¸¸Æ), ¸¶µðÇ®: °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç³»¾î 1»ì µÈ ¾î¸°ÀÌ´Â ÇÏ·ç¿¡ 8g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸ÔÀδÙ.