¼Ò¾Æ ±¸³»¿°(ÀԾȿ°)
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 11:40
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
<¾à¹°Ä¡·á>
1)ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ), ¸Å¹ÌÇã¹°(¼±Åð): °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î °ñ°í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ²ÜÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö°í Âð °ÍÀ» ¾ÆÇ °÷¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù. ºÎµé²É°¡·ç¿¡´Â Ç׿°ÁõÀÛ¿ë, ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸Å¹ÌÇã¹°¿¡´Â ÇØ¿ÀÛ¿ë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀԾȿ°¿¡ ¾´´Ù.
2)¹é¹Ý, ÁÖ»ç: ¹é¹Ý°ú Áֻ縦 5£º1ÀÇ ºñ·Î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 2-3¹ø ÀԾȿ°ÀÌ »ý±ä °÷¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù. ¹é¹ÝÀº ¼ö·ÅÀÛ¿ë, ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ë, ÁöÇ÷ÀÛ¿ë µîÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀԾȿ°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾´´Ù. ±¸¿î ¹é¹ÝÀ» °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 3¹ø¾¿ ÀÔ ¾È¿¡ »Ñ·ÁÁ־ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Â ¶§´Â °ð È¿°ú¸¦ º»´Ù.
3)¹é¾ç³ª¹«°¡Áö: Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î Àß¶ó¼ ºÒ¿¡ Å¿ì¸é ÇÑÂÊÀ¸·Î ±â¸§ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ¹Þ¾Æ¼ ÀԾȿ°ÀÌ »ý±ä °÷¿¡ ÀÚÁÖ ¹ß¶óÁØ´Ù. ¹é¾ç³ª¹«°¡Áö ±â¸§¿¡´Â ¸ð¼¼ÇÍÁÙÀ» µçµçÇÏ°Ô ÇÏ°í ¿°ÁõÀ» »èÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀԾȿ°¿¡ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
4)´ëȲ: 15-30gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 300-800ml¸¦ º×°í 150-300ml°¡ µÇ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç 4-5¹ø¾¿ ÀÔ ¾ÈÀ» °¡¼Å³½´Ù. 1»ì ¾ÈÆÆÀÇ ¾î¸°À̵éÀº ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ¾à¼ØÀ» Àû¼Å ÀÔ ¾ÈÀ» ÀÚÁÖ ´Û¾ÆÁØ´Ù. ´ëȲÀº ¹°±â¸¦ Àß »¡¾ÆµéÀÌ¸ç ±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¾²¸é °ð È¿°ú¸¦ º»´Ù.
5)¸¸»ï, Ȳ°æÇdzª¹«²®Áú(Ȳ¹éÇÇ): ¸¸»ï 40g, Ȳ°æÇdzª¹«²®Áú 20gÀ» °¢°¢ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î °ñ°í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ÀԾȿ°ÀÌ »ý±ä °÷¿¡ ÇÏ·ç 3¹ø Á¤µµ »Ñ·ÁÁØ´Ù. ¸¸»ïÀº ¸öÀÇ ÀúÇ×¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç Ȳ°æÇdzª¹«²®ÁúÀº ¼Ò¿°, ±Õ¾ï´©¸§ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸öÀÌ Çã¾àÇϰųª ´Ù¸¥ º´À» ¾Î°í ³ ´ÙÀ½ »ý±â´Â ÀԾȿ°¿¡ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
6)¤½Å³ª¹°(¿ë¾ÆÃÊ): 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸ÔÀδÙ. ¤½Å³ª¹° ¿Ë±ÙÇ® ´ÞÀÓ¾àÀº ÀÓ»ó¿¡¼ ¿©·¯ °¡Áö ¿°Áõ¿¡ ¾²ÀδÙ. ÀԾȿ° ¶§ ½áµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
7)°¨ÃÊ: °¨ÃÊ ´ÞÀÎ ¹°·Î ÀÚÁÖ ÀÔ ¾ÈÀ» ¾Ä¾îÁØ´Ù. ¿©±â¿¡´Â Ç׿°ÁõÀÛ¿ë, Çױ˾çÀÛ¿ë, ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ë, »óó¸¦ »¡¸® ¾Æ¹°°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀԾȺ´ ƯÈ÷ ¾Æ±¸Ã¢À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ¾²ÀδÙ.
8)¹Îµé·¹(Æ÷°øÃÊ): ½Å¼±ÇÑ °Í 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀδÙ. ¿©±â¿¡´Â ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ë, ÇØ¿ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀԾȿ°¿¡ ¾²ÀδÙ.
|
|