°üÀý¿°
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 11:37
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
<¾à¹°Ä¡·á>
1)¸äµÎ¸¨»Ñ¸®: ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ Àú¸®°í ¹«°Å¿ì¸ç »çÁö°¡ ¿À±×¶óµé¸é¼ ¾ÆÇà ¶§, 3-4¿ù°ú 9¿ù°æ¿¡ »Ñ¸®¸¦ ij¾î ÇÞºû¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ¾²´Âµ¥, ¶§·Î´Â »ýä·Îµµ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸äµÎ¸¨»Ñ¸® Àû´ç·®¿¡ ¹°À» ³Ö°í ´ÞÀÌ´Ù°¡ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í, ±× ¹°À» ´Ù½Ã ¿³ÀÌ µÇµµ·Ï ´Þ¿©¼ ¾ÆÇ °÷¿¡ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø Á¤µµ ºÙÀδÙ. ¶Ç´Â ¸äµÎ¸¨»Ñ¸®¸¦ Àß°Ô ½ä¾î¼ ´ÜÁö¿¡ ³Ö¾î ¹°À» Àû´çÈ÷ º×°í ´©·èÀ» ³Ö¾î °¨ÁÖ°¡ µÉ ¶§±îÁö µÎ¾ú´Ù°¡ ÇÏ·ç¿¡ 200ml¸¦ ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
2)³ªÆȲɾ¾: ¾ÏÀÚ»ö ²ÉÀÌ ÇÇ´Â °ÍÀº ¾¾°¡ Èæ°¥»öÀ̹ǷΠÈæÃàÀ̶ó ÇÏ°í, Èò²ÉÀÌ ÇÇ´Â °ÍÀº ¾¾°¡ Á» Èñ¹Ç·Î ¹éÃàÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ³ªÆȲɾ¾´Â 10¿ù¿¡ µû¼ ¾²¸ç, ÀÙ°ú ÁÙ±â´Â ¿©¸§¿¡ ¶â¾î¼ ¾´´Ù. ÀÙ°ú Áٱ⸦ °¢°¢ 4g¾¿ ¹° 200ml¿¡ ³Ö°í 150ml Á¤µµ µÇ°Ô ´Þ¿©¼ Çѹø¿¡ 40-50ml¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¾¾´Â Çѹø¿¡ 0.1-0.3gÀ» ³ÑÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾çÀ» ÃÊ°úÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ½ÉÇÑ ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ªÆȲɾ¾ÀÇ ¼º¹Ì´Â ÆòÇÏ¸ç ¹éÃàÀº µ¶ÀÌ ¾øÀ¸³ª ÈæÃàÀº µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù. ½À¿À» Á¦°ÅÇÏ°í ¹°±â¸¦ ³»¸®¸ç ´ãÀ» »èÈù´Ù.
3)µ¶»ç, ¼ú: ½Å°æÅë, °üÀý¿°¿¡ ÇѵΠ¹ø¸¸ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç ¸î ¹ø ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÈ¿ÇÏ´Ù. 7¿ù ¸»°æ ¸Þ¹Ð²ÉÀÌ ÇDZâ Àü¿¡ µ¶»ç ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Àâ¾Æ¼ »ê ä·Î ¹°À» ³ÖÀº º´¿¡ ³Ö°í 2ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ ¹°À» °¥¾Æ ³Ö¾îÁØ´Ù. 7-10ÀÏ °¡·® °è¼Ó ÇÏ¸é ¹ìÀÌ ¸ÔÀº ¿À¹°À» ´Ù ÅäÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¸é 60% Á¤µµ µÇ´Â ¼ú¿¡´Ù ³Ö°í ¹ÐÆóÇÏ¿© ¶Ñ²± Æ´»õ¸¦ ¹Ð¶øÀ̳ª ¾çÃÊ·Î ¶§¿ö¼ 6°³¿ù ÀÌ»ó µÎ¾ú´Ù°¡ Çѹø¿¡ 30-40ml¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. µ¶»ç´Â dzºÎÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç °Àå, Çص¶ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹Ý½ÅºÒ¼ö, °üÀýÅë, ½Å°æÅëÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
4)¼ÖÀÙ: ±Þ¼º °üÀý¿°¿¡ ¾²¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º»´Ù. ¼Ò³ª¹« ÀÙÀ» µû¼ õ¿¡ ½Ñ ´ÙÀ½ ¶ß°Ì°Ô ÇÏ¿©, ¾ÆÇ »À¸¶µð¿¡ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø Á¤µµ °¥¾Æ ºÙÀδÙ. ¸î ¹ø °è¼ÓÇÏ¸é ¾ÆÇ ´À³¦ÀÌ ¾ø¾îÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÎ¾ú´ø °Íµµ ³»¸°´Ù.
5)°ñ´ãÃÊ: °ñ´ãÃʴ ȲÇصµ¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â Ç®·Î¼ Àü½ÅÀÇ »À¸¶µð°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¾²¸é 7-10ÀÏ ÈÄ¿¡´Â ¾ÆÇ °Í°ú Àú¸° °¨ÀÌ ¸ÜÀ¸¸é¼ ºÎÁ¾µµ ¾ø¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÇÑ ´Þ µ¿¾È °è¼Ó ¾²¸é È£ÀüµÈ´Ù. °ñ´ãÃÊÀÇ ´ë¿Í »Ñ¸®¸¦ °¡À»¿¡ äÃëÇÏ¿© ¸»¸° °Í 2kg¿¡ ¹° 4l¸¦ ³Ö°í 2l°¡ µÇ°Ô ´Þ¿©¼ Çѹø¿¡ 50-60ml¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø ¸Ô°í ¶¡À» ³½´Ù. °ñ´ãÃÊ´Â °Ådz È°Ç÷ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °üÀý¿°¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.
6)Áö³×, ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§: 8-9¿ù¿¡ Áö³×¸¦ Àâ¾Æ¼ ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡ ¾´´Ù. ´ë°¡¸®°¡ °Ë°ú ¹ßÀÌ »¡°£ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áö³× 7-9¸¶¸®¸¦ ´ë°¡¸®¿Í ¹ßÀº ¶¼ ¹ö¸®°í °¡·ç³»¾î ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¿¡ ¼¯¾î¼ ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
7)´À¸¨³ª¹«²®Áú: ´À¸¨³ª¹«²®ÁúÀ» 3ÀÏ¿¡ äÃëÇÏ¿© ÇÞºû¿¡ ¸»·Á¼ µÎ°í ¾´´Ù. ¸»¸° ´À¸¨³ª¹«²®ÁúÀ» Çѹø¿¡ 12g Á¤µµÀÇ ºÐ·®À» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Àû´çÈ÷ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ ¹°À»´Ù½Ã ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀδÙ. ±× ¹°À» Çѹø¿¡ ÇÑ ÀÜ Á¤µµ¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ³¢´Ï ÀüÀ̳ª ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ´À¸¨³ª¹«²®ÁúÀº ½À¿À» Á¦°ÅÇÏ¿© ºÎÀº °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.
8)»ýÁöȲ: »ýÁöȲÀ» Àß ¾Ä°í ¢Âö¾î ÁóÀ» ³»¼ »ýÁöȲÁó µÎ Á¾Áö¿¡ µû¶æÇÑ ¹° ¹Ý Á¾Áö¸¦ Ÿ¼ Çѹø¿¡ ¸¶½Å´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø Á¤µµ ¸¶½Å´Ù. »ýÁöȲÀÇ ¼º¹Ì´Â ´Þ°í ¾²¸ç Â÷°í µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ¸ðµç ¿À» Ç®¾îÁÖ¸ç ÇǸ¦ ÇìÄ¡°í(ÆÄÇ÷) ¾îÇ÷À» Ç®¸®°Ô ÇÏ¿© ¿ù°æÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
9)À屺Ǯ: ½Å¼±ÇÑ À屺Ǯ ÀÙÀ» ¶â¾î¼ º×°í ¾ÆÇ °÷¿¡ ´ë°í ½Î¸ÅÁØ´Ù. ÀÙÀÌ ¸¶¸£±â Àü¿¡ ÀÚÁÖ °¥¾Æ ºÙ¿©ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇϷ糪 ÀÌƲ ÈÄ¸é ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸®°í ¾ÆÇ °Íµµ ³´´Â´Ù.
10)Ȳö³ª¹«²®Áú, ´À¸¨³ª¹«²®Áú: Ȳö³ª¹«²®Áú°ú ´À¸¨³ª¹«²®ÁúÀ» °°Àº ¾ç¾¿ ÃëÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Ç« ¿ì·¯³ ÈÄ¿¡ Â±â´Â Â¥ ¹ö¸®°í, ±× ¹°¸¸ ´Ù½Ã ²ú¿©¼ ¿³Ã³·³ ¸¸µç´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¾ÆÇ °÷¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù. ÇÑÆí Ȳö³ª¹«²®Áú°ú ´À¸¨³ª¹«²®Áú °¢°¢ ÇÑ Áܾ¿¿¡ ¹° µÎ »ç¹ßÀ» ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇµµ·Ï ´Þ¿©¼ Â±â´Â Â¥ ¹ö¸®°í ±× ¹°À» Çѹø¿¡ ¸¶½Ã´Âµ¥ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø Á¤µµ¾¿ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.
11)ÀÚ¸®°øÀÙ(»ó·ú¿±): ÀÚ¸®°øÀº À纣ÇÏ´Â ´Ù³â»ý Ç®ÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÌ´Ù. »Ñ¸®´Â ±½°í ÁÙ±â´Â 1m °¡·® µÇ¸ç ÀÙÀº ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇÏ°í Ÿ¿øÇüÀÌ´Ù. ÀÚ¸®°øÀÙÀ» ÁþÂö¾î ºÙÀ̸é 10ºÐ ÈÄ¿¡ ¾ÆÇ °ÍÀÌ ¸Ü´Â´Ù. 2-3ÀÏ°£ °è¼Ó ÇÑ´Ù.
12)¹«¾¾, °ËÀº ¼öż: °ËÀº ¼öżÀ» Àâ¾Æ¼ ÅÐÀ» »Ì°í ³»ÀåÀ» »« ´ÙÀ½ ±× ¼Ó¿¡ ¹«¾¾ 500gÀ» ³Ö¾î Ç« »î°Å³ª ´ÜÁö°õÀ» ÇÏ¿© ¹«¾¾´Â ²¨³» ¹ö¸®°í °í±â¸¸ ¸Ô´Â´Ù.
13)°íÃß: »¡°²°Ô ÀÍÀº »ý°íÃßÀÇ ¾¾¸¦ »Ì¾Æ¼ ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸é ¿ÞÂÊ¿¡, ¿ÞÂÊ ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸é ¿À¸¥ÂÊ ¹ß¹Ù´Ú °¡¿îµ¥¿¡ ¾à 20ºÐ°£ ºÙÀδÙ. 1-2ÀÏ°£ ¸¸ Ä¡·áÇÏ¸é ±× È¿°ú°¡ ½Å±âÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù.
14)°íºñ³ª¹°»Ñ¸®: 3¿ù°ú 9¿ù¿¡ »Ñ¸®¸¦ ij¾î ÇÞºû¿¡ ¸»·Á µÎ°í ¾´´Ù. ¸»¸° °íºñ³ª¹°»Ñ¸®¸¦ Àß°Ô ½ã °Í 20g Á¤µµ¿¡ ¹°À» Àû´çÈ÷ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Â±â´Â Â¥ ¹ö¸®°í ±× ¹°À» Çѹø¿¡ ¸¶½Å´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. °íºñ³ª¹°»Ñ¸®´Â ÆòÇÏ°í(¾à°£ µû½ºÇÏ´Ù°íµµ ÇÑ´Ù) ¾²¸ç ´Þ°í(¸Ê´Ù°íµµ ÇÑ´Ù) µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾ø´Â °Í°ú ½Å±â Çã¾à, Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ »»»»ÇÏ¸é¼ ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
15)°í»ï»Ñ¸®¹ú·¹: °í»ï»Ñ¸®¹ý·¹¸¦ Àâ¾Æ¼ ¼ú¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ±× ¼úÀ» ¸¶½Å´Ù. ¼ú ÇÑÀÜ¿¡ ¹ú·¹ ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ ºñ·Ê·Î ´ã°¡ ¸Å¹ø ÇÑÀܾ¿ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ºó¼Ó¿¡ ¸Ô°í ¶¡À» ³»¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç´Â °í»ï»Ñ¸®¹ú·¹¸¦ ¸»·Á¼ °¡·ç³»¾î ¼ú ÇÑÀÜ¿¡ ¹ú·¹ ÇÑ ¸¶¸®ºÐÀÇ °¡·ç¸¦ Ÿ¼ Çѹø¿¡ ¸Ô´Âµ¥, ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø¾¿ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
16)¼±ÀÎÀå, ¼Ò±Ý: ¼±ÀÎÀåÀº ´ëü·Î »À¸¶µð°¡ ºÎÀ¸¸é¼ ¾ÆÇà ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù. ¼±ÀÎÀå¿¡ ¼Ò±ÝÀ» 10:1ÀÇ ºñ·Ê·Î ³Ö°í ÁóÀÌ ³ª¿À°Ô ÁþÂö¾î ¾ÆÇ °÷¿¡ ºÙÀδÙ. ÇÏ·ç¿¡ ¼³Ê ¹ø Á¤µµ °¥¾Æ ºÙÀδÙ.
17)µµ¸¶¹ì: ¸»¸° µµ¸¶¹ìÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ³¢´Ï µÚ 30ºÐ ÀÖ´Ù°¡ ¼ÒÁÖ¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. Àӽźο¡°Ô´Â ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. µµ¸¶¹ìÀº ¼º¹Ì°¡ Â¥°í Â÷¸é¼ ¾à°£ µ¶ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼®¸²¿¡µµ ¾´´Ù.
18)Á¦ºñ¾¦(ÃÊÈ£), ¸íÅÂ: Á¦ºñ¾¦Àº µéÆÇÀ̳ª ¹çµÏ¿¡ ³ª´Âµ¥ 5-6¿ù¿¡ ¶â¾î´Ù°¡ ÇÞºû¿¡ ¸»·Á¼ µÎ°í ¾´´Ù. ¸»¸° Á¦ºñ¾¦ 40g¿¡ ¸¶¸¥ ¸íÅ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Àß µÎµå·Á ³Ö°í Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ³ÖÀº ´ÙÀ½, ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ õõÈ÷ ´Þ¿©¼ Â±â´Â Â¥ ¹ö¸®°í Çѹø¿¡ ÇÑÀܾ¿(150ml) ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø, ³¢´Ï 30ºÐ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Á¦ºñ¾¦Àº ¾²°í Â÷¸ç µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ¿ÀÌ »À¸¶µð »çÀÌ¿¡ ¹¶ÃÄ ÀÖ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇϸç Çã·Î¸¦ º¸ÇÑ´Ù. ¸íÅ´ dzÇÑ ½Àºñ¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù.
19)¹®¹®À̹ú·¹: ¸ð·¡¿¡ »ì¸é¼ ¸ð·¡¸¦ ¿À¸ñÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ³õ´Â´Ù ÇÏ¿© ÀϺΠÁö¹æ¿¡¼´Â ¿À¸ñÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¹®¹®À̸¦ ¿©¸§Ã¶¿¡ Àâ¾Æ´Ù ¸»·Á¼ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 1-2gÀ» ÀÛÀº ÀÜÀ¸·Î ÇÑÀå Á¤µµÀÇ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ¸Ô´Â´Ù.
20)Áö³×, °í»ì»Ñ¸®¹ú·¹: 8-9¿ù¿¡ ÀâÀº Áö³×¿Í °í»ï»Ñ¸®¹ú·¹¸¦ ¸»·Á¼ °¡·ç³»¾î °¢°¢ °°Àº ¾ç¾¿ Àß ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 0.5g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ³¢´Ï ÇÑ ½Ã°£ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
21)Áö³×, ¼è¹«¸»Ñ¸®, ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§: ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ÇÞºû¿¡ ¸»¸° ¼è¹«¸»Ñ¸®¿Í Áö³×¸¦ °¡·ç³»¾î 2:1ÀÇ ºñ·Ê·Î Àß ¼¯¾î¼ ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¸¦ Àû´ç·® ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿© Äá¾Ë Å©±âÀÇ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-8¾Ë¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
22)Áø´Þ·¡²É, õ³²¼º, ²Ü: õ³²¼ºÀº 3-4¿ù ÃÊ¿Í 10-11¿ù Ãʼø¿¡ »Ñ¸®¸¦ ij¾î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¸¶¸¥»ý°À» ¿ì·Á³½ ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ÇÞºû¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½ °¡·ç³»¾î ¾´´Ù. 3-4¿ù¿¡ äÃëÇÑ Áø´Þ·¡²É 1kg°ú õ³²¼º °¡·ç 20gÀ» Çѵ¹±â¾¿ °ÝÀÚ·Î Æì°í 30ºÐ°£ Áõ±â¿¡ ÂǼ ÇÞºû¿¡ ¸»·È´Ù°¡ °¡·ç³½ ´ÙÀ½, ²Ü 500gÀ» ³Ö°í Äá¾Ë Å©±âÀÇ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¾î¸¥Àº Çѹø¿¡ 5-7¾Ë¾¿, ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø ³¢´Ï 30ºÐ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
23)³òÁ£°¡¶ôÇ®(ÃÊ¿À), ¸íÅ´«¾Ë: ³òÁ£°¡¶ôÇ®°ú ¸íÅ´«¾ËÀ» °¢°¢ °¡·ç³»¾î 1:10ÀÇ ºñ·Ê·Î ¼¯Àº ´ÙÀ½, ¹°À» Àû´çÈ÷ ³Ö°í ¼¼ ½Ã°£ µ¿¾È ´Þ¿©¼ 80-90¡ÉÀÇ ¿Âµµ¿¡¼ §´Ù. Â¥³½ Â±â¿¡ ´Ù½Ã ¹°À» óÀ½º¸´Ù Àû°Ô ³Ö°í µÎ ½Ã°£ µ¿¾È ´Þ¿© 80-90¡ÉÀÇ ¿Âµµ¿¡¼ ´Ù½Ã § ´ÙÀ½, óÀ½ Â¥³½ ¾à¹°°ú ¼¯´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ´Ù½Ã Á¹¿©¼ ¹°¿³Ã³·³ ¸¸µé°í, ¿©±â¿¡ ³²Àº Â±â´Â Àß ¸»·Á¼ °¡·ç³»¾î ¼¯Àº ´ÙÀ½ Çѹø¿¡ 3g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø ³¢´Ï µÎ ½Ã°£ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ³òÁ£°¡¶ôÇ®Àº µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´Üµ¶À¸·Î ½á¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¹Ýµå½Ã ¸íÅ´«¾Ë°ú ³òÁ£°¡¶ôÇ®ÀÇ È¥ÇÕºñ·Ê¸¦ ¾ö°ÝÇÏ°Ô ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
24)³ÃÊ: 5-6¿ù¿¡ »Ñ¸®¸¦ ij¾î ±×´Ã¿¡ ¸»·Á¼ ¾´´Ù. °üÀý¿°À¸·Î »À¸¶µð°¡ ¸÷½Ã ¾ÆÇà ¶§, Àß°Ô ½ã ³ÃʻѸ® 10-20g¿¡ ¹°À» 120ml Á¤µµ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Àý¹ÝÀÇ µÇ¸é Â±â¸¦ Â¥ ¹ö¸®°í Çѹø¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø¾¿ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ³ÃÊÀÇ ¼º¹Ì´Â ÆòÇÏ¸ç µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. °íµ¶À» ¾ø¾Ö°í ½ÉÇÑ µ¿ÅëÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù.
25)³ªÆȲÉÀÙ°ú ¾¾: ³ªÆȲÉÀÏ 15g¿¡ ¹° 100ml¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Àý¹ÝÂë µÉ ¶§, Â±â´Â Â¥ ¹ö¸®°í ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Àӽźο¡°Ô´Â ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
26)»ðÁֻѸ®, Ȳ°æÇdzª¹«²®Áú: »ïÁֻѸ®¸¦ ½Ò¶ß¹°¿¡ ÇÏ·í¹ß ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ½Ò¶ß¹°À» °¥¾Æ ºÎ¾î ÇÏ·ç µ¿¾È ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ °Ñ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹ö¸®°í ÇÞºû¿¡ ¸»·Á¼ µÎ°í ¾´´Ù. »ðÁֻѸ®¿Í Ȳ°æÇdzª¹«²®ÁúÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î °¢°¢ °°Àº ¾ç¾¿ ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
27)¼è¹«¸»Ñ¸®, ¼ú: ¼è¹«¸»Ñ¸®¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ Àß°Ô ½ä¾î Àß ¸»·Á¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³½´Ù. ÀÌ °¡·ç¸¦ Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ¼ú ÇÑÀÜ¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Âµ¥, ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
28)»ç½Ã³ª¹«(¹é¾ç³ª¹«): »ç½Ã³ª¹«²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Àß°Ô ½ä¾î¼ ¸»·Á µÎ°í ¾´´Ù. ²®ÁúÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼ Â±â´Â ¹ö¸®°í Çѹø¿¡ ÇÑÀܾ¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ³¢´Ï 30ºÐ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ ¾à¹°·Î ¾ÆÇ »À¸¶µð¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù. »ç½Ã³ª¹«²®ÁúÀÇ ¼º¹Ì´Â ½Î´ÃÇÏ¸ç ¾²°í µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ½Àºñ¸¦ Ä¡·áÇÏ¸ç ºÎÀº °Í°ú Ÿ¹Ú»óÀ¸·Î ¾îÇ÷Áø °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
29)¾ö³ª¹«²®Áú(Çص¿ÇÇ): ¾ö³ª¹«ÀÇ °Ñ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹ö¸®°í ¼Ó²®ÁúÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼ ¾´´Ù. ¾ö³ª¹«²®Áú 20-30g¿¡ ¹° 200-300ml¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Àý¹Ý Á¤µµ°¡ µÇ¸é Â±â¸¦ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï 30ºÐ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾ö³ª¹«²®ÁúÀÇ ¼º¹Ì´Â ÆòÇÏ¸ç ¾²°í µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. dz½ÀÀ» ¾ø¾Ö¸ç ºñÅëÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
30)¸äµÎ¸¨»Ñ¸®, ÂüÀ¸¾Æ¸®»Ñ¸®: ¸äµÎ¸¨»Ñ¸® 30g°ú ÂüÀ¸¾Æ¸®»Ñ¸® 20gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ Àß°Ô ½ä¾î Çѵ¥ ¼¯°í, ¹° 250-300ml¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Àý¹ÝÂë µÇ¸é Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï 30ºÐ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
31)¿À°¡Çdzª¹«²®Áú, ¼è¹«¸»Ñ¸®: ¿À°¡Çdzª¹«²®Áú 20g°ú ¼è¹«¸»Ñ¸® 20gÀ» Àß°Ô ½ä¾î Çѵ¥ ¼¯¾î¼ ¹° 300ml¸¦ ³Ö°í µÎ ½Ã°£ Á¤µµ ´Þ¿© Àý¹ÝÂë µÇ¸é Â±â¸¦ Â¥ ¹ö¸®°í ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
32)¸¶°¡¸ñ²®Áú, Ȳ°æÇdzª¹«²®Áú: Ȳ°æÇdzª¹«²®Áú°ú ¸¶°¡¸ñ²®ÁúÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼ Àß ¸»·Á ¼ú¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ²®ÁúÀÌ ÆÛÁö¸é ÁþÂö¾î¼ ¾ÆÇ ºÎÀ§¿¡ ºÙÀδÙ. ¸ÅÀÏ ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇÏ¿© °¥¾Æ ºÙÀδÙ.
33)¼è¹«¸»Ñ¸®, ¸äµÎ¸¨»Ñ¸®: ¼è¹«¸»Ñ¸®¿Í ¸äµÎ¸¨»Ñ¸®¸¦ °¢°¢ ÇÑ Áܾ¿ ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¹° Àû´ç·®À» ³Ö°í ´Þ¿©¼ Â±â¸¦ Â¥ ¹ö¸®°í ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï 30ºÐ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
34)¸äµÎ¸¨»Ñ¸®, ´©·è: ¸äµÎ¸¨»Ñ¸®¸¦ Àß°Ô ½ä¾î¼ ´ÜÁö¿¡ ³Ö°í ¼þ´¿À» Àû´çÈ÷ ³ÖÀº ´ÙÀ½, ´©·èÀ» ¾Ë¸Â°Ô ³Ö¾î °¨ÁÖ°¡ µÉ ¶§±îÁö µÎ¾ú´Ù°¡ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ³¢´Ï 30ºÐ Àü¿¡ ÇÑÀܾ¿ ¸Ô´Â´Ù.
35)À²¹«½Ò »êÀ̶óÄ¡¾¾: À²¹«½Ò 50g°ú »êÀ̽º¶óÄ¡¾¾ 20g¿¡ ¹°À» Àû´çÈ÷ ³Ö°í Àý¹ÝÂë µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿©¼ Â±â´Â ¹ö¸®°í ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
36)¹é¼±»Ñ¸®²®Áú: ¹é¼±»Ñ¸®²®ÁúÀ» ÇÞºû¿¡ ¸»·Á¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 30g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ³¢´Ï µÚ 30ºÐ ÀÖ´Ù°¡ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¹é¼±»Ñ¸®²®ÁúÀº ¼º¹Ì°¡ ¾²°í Â÷¸ç µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. dz°ú ¿À» Á¦°ÅÇÏ°í »À¸¶µðµéÀÌ ½î°Å³ª Àú¸° °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.
37)ÂüÀ¸¾Æ¸®»Ñ¸®: »Ñ¸®¸¦ 10¿ù°æ¿¡ ij¼ ±×´Ã¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ¾´´Ù. »Ñ¸® 20g¿¡ ¹° 120ml¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Àý¹ÝÂë µÇ¸é Â±â¸¦ Â¥ ¹ö¸®°í ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ¸»¸° »Ñ¸®¸¦ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ³¢´Ï 30ºÐ ÀÖ´Ù°¡ ´õ¿î¹°¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
|
|