Èò¸Ó¸®Ä«¶ô¾à¹°Ä¡·á>
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 10:50
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
¾à¹°Ä¡·á>
1)ÂðÁöȲ(¼÷ÁöȲ), ÀºÁ¶·Õ(¹éÇϼö¿À), ¿Àµð(»ó½É): °¢°¢ 12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô°Å³ª ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
2)ÀºÁ¶·Õ(¹éÇϼö¿À): 10-20gÀ» ¹° 200ml¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº °Àå, °Á¤¾àÀ¸·Îµµ ÁÁ°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÀÏÂï Èñ¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·À¸¸ç Èò¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °Ë°Ôµµ ÇÑ´Ù.
3)±¤³ª¹«¿¸Å(¿©Á¤½Ç), Ȳ·Ã: ±¤³ª¹«¿¸Å¸¦ ¼ú¿¡ Ç« Ãà¿© ÂǼ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹ö¸®°í ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °ÍÀ» Ȳ·ÃÀ» ÁøÇÏ°Ô Á¹ÀÎ ¹°·Î ¹ÝÁ×Çؼ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. ÀÌ°ÍÀ» Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ÀºÁ¶·Õ°ú ±¸±âÀÚ¸¦ °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» ´õ ³Ö°í º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¼ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù. ÀÌ ¾àµéÀº ¿µ¾çÀå¾Ö·Î Èò¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ³ª¿À´Â µ¥ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
4)°³¾ÏÇ®¿¸Å(º¸°ñÁö), µé±ú(ÀÓ½Ç): °³¾ÏÇ®¿¸Å 500gÀ» ¼ú¿¡ ÇÏ·í¹ã ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ °ÇÁ® ¸»¸° ´ÙÀ½ µé±ú¿Í °°Àº ¾çÀ¸·Î ¼¯¾î ºº¾Æ¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ½ÄÃÊ¿¡ ¾§ ¹Ð°¡·çÇ®·Î ¹ÝÁ×Çؼ ÇÑ ¾ËÀÇ Áú·®ÀÌ 0.3g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 20¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
5)»êµþ±â(º¹ºÐÀÚ): ¼ú¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8-10g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 10-15g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ ¾àÀ» ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ´ÄÁö ¾Ê°í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ Èñ¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
6)¿Àµð(»ó½É): ´ú ÀÍÀº °ÍÀ» ÇÏ·ç 15-20g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â °Å¸Ý°Ô ÀÍÀº °ÍÀ» ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü·Î ¹ÝÁ×Çؼ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 6-8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº ÀþÀºÀ̵éÀÇ Èò¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ³ª¿À´Â µ¥ ¾´´Ù.
7)Ãø¹éÀÙ(Ãø¹é¿±): º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ¿ª»ï¾¾±â¸§¿¡ °³¾î¼ ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø¾¿ ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö¸é¼ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÀÏÂï Èñ¾îÁö´Â µ¥ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
|
|