°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
Ƽ´«
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 10:49
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

<¾à¹°Ä¡·á>

1)Àã(ÇؼÛÀÚ): 10¾Ë Á¤µµ ²®ÁúÀ» ±î¼­ ¼Ó¾Ë¸ÍÀ̸¦ ÁþÂö¾î Ƽ´« ºÎÀ§¸¦ ¾à°£ ±ÜÀº ´ÙÀ½ ºÙÀÌ°í ¼ù°¡¶ô ³¡À» ´Þ±¸¾î ÇǺΰ¡ µ¥Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ÇÏ·ç 3¹ø¾¿ ÁöÁ®ÁØ´Ù. ¾¾¿¡ ÀÖ´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ Á¤À¯°¡ Ƽ´« ºÎÀ§¸¦ ¶Õ°í µé¾î°¡¸é¼­ °¢ÁúÁõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ¾ÆÇÄÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù.

2)´ëÃß:
ÇÑ ¾ËÀÇ ´ëÃß°¡ ´Ù Àæ¾Æ¸ÔÀ» Á¤µµ·Î ¹°À» ³Ö°í 2-3½Ã°£ ÃæºÐÈ÷ ºÒÄï´Ù. Àý¹Ý µÇ°Ô ÂÉ°³¼­ ¾¾´Â »Ì¾Æ¹ö¸®°í ´Ù½Ã ´õ¿î¹°¿¡ ºÒÄï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ÇÇ°¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¸éµµÄ®·Î º¥ Ƽ´« À§¿¡ ºÙÀÌ°í ºñ´Ò¹Ú¸·À¸·Î ½Î¸Ç´Ù. ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î 3-4¹ø °¥¾Æ ºÙÀ̸é Ƽ´«ÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.

3)°Å¸Ó¸®:
Ƽ´«ÀÇ °¡¿îµ¥¸¦ Á» Æij»°í ±× À§¿¡ °Å¸Ó¸®¸¦ ¸»·Á °¡·ç³½ °ÍÀ» ´ë°í ¹Ýâ°í¸¦ ºÙ¿©µÐ´Ù. ¸ÅÀÏ ÇÑ ¹ø¾¿ ¹Ù²Ù¾î ºÙÀ̸é Ƽ´«ÀÌ Àý·Î ºüÁø´Ù. °Å¸Ó¸®´Â ¾îÇ÷, Ç÷±â°¡ ¹¶Ä£ °Í, ÀûÃë µîÀ» ÇìÄ¡´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. Ƽ´«¿¡ ºÙÀ̸é Àß ºüÁö°Ô ÇÑ´Ù.

4)¸ížư¡¹Ì»À, ¹Ð°¡·ç:
¸ížư¡¹Ì»À¸¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ¹Ð°¡·ç¿Í 3£º1ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼­ ¹°¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© Ƽ´«º¹ÆÇÀ» ÇÇ°¡ ¾à°£ ³¯ Á¤µµ·Î Æij½ ´ÙÀ½ ±×°÷À» Áß½ÉÀ¸·Î Á» ³Ð°Ô ºÙÀÌ°í ºØ´ë¸¦ °¨´Â´Ù. ¾àÀÌ ¸¶¸£Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ÀÚÁÖ ¹Ù²Ù¾î ºÙÀδÙ. ¶Ç´Â ¸íÅ´«¾ËÀ» Ƽ´« Å©±â¸¸Å­ ³³ÀÛÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Ƽ´«¿¡ ºÙÀÌ°í ¹Ýâ°í·Î 1ÁÖÀÏ µ¿¾È °íÁ¤Çصµ µÈ´Ù.

5)´ßÀÇ »À:
´ßÀÇ »À¸¦ ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ ´ÙÀ½ º¸Åë ä·Î Ãļ­ °¡·ç¸¦ ¾ò´Â´Ù. ´ßÀÇ »Ä°¡·ç 50g¿¡ ¼³ÆĹο¬°í 10gÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î °í¾àÀ» ¸¸µé¾î ÇÇ°¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î Æij½ Ƽ´« À§¿¡ Ƽ´« Å©±â¸¸Å­ ¾àÀ» ¶â¾î¼­ ºÙÀÌ°í ¹Ýâ°í·Î 2ÀÏ µ¿¾È °íÁ¤Çß´Ù°¡ ´Ù½Ã ¹Ù²Ù¾î ºÙÀδÙ.

6)³Ê»ï¾¾:
Ƽ´«À» ÇÇ°¡ ³¯ Á¤µµ·Î Æij»°í ±× ¾È¿¡ ¹°¿¡ Ç« ÆÛÁø ³Ê»ï¾¾ ÇÑ ¾ËÀ» ³Ö°í ¹Ýâ°í¸¦ ºÙÀδÙ. ³Ê»ï¾¾¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾ËÄ®·ÎÀ̵åÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÏ¿© Ç÷°ü¼öÃàÀ» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î Ƽ´« °¢ÁúÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ƽ´«ÀÌ ºüÁö°Ô ÇÑ´Ù.

7)±¸±âÀÚ³ª¹«»Ñ¸®²®Áú(Áö°ñÇÇ), ÀÕ²É(È«È­):
ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° °ÍÀ» °¢°¢ °°Àº ¾ç º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ ´ÙÀ½ ¸ÕÀú Ƽ´«À» ¼Òµ¶ÇÑ ¹Ù´Ã ³¡À¸·Î Æij»°í ±× ÀÚ¸®¿¡ ¾àÀ» ¹Ù¸£°í ½Î¸Ç´Ù. º£Å¸ÀÎÀÇ ¿°µéÀº µ¶¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ƽ´«ÀÇ °¢ÁúÃþÀÌ ¾ÈÀ¸·Î ´õ Áõ½ÄÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.

8)ºÓ³ª¹«¹ú·¹Áý(¿À¹èÀÚ):
¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ¼ÛÁø¿¡ Àß °³¾î Ƽ´«¿¡ ºÙÀÌ°í ½Î¸Ç´Ù. ÀÌ·¸°Ô 7-10ÀÏ µ¿¾È ½Î¸Å¸é Àß ³´´Â´Ù. ź´Ñ ¼ººÐµé¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇϹǷΠ°¢ÁúÃþÀÌ À¯¿¬ÇØÁö¸é¼­ ºüÁ®³ª¿Â´Ù.