¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â Áõ»óÀ» ¸»Çϴµ¥ ¶¡ÀÌ ¿Â¸ö¿¡¼ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °Í°ú ¾î´À ÇÑ ºÎÀ§¿¡¼¸¸ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¶¡ÀÌ ³ª´Â °Í°ú ¿À·§µ¿¾È °è¼Ó ³ª´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù.
<¾à¹°Ä¡·á>
1)Èò¼Ö»Ñ¸®È¤(¹éº¹·É): º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¾à¾¦ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â Èò¼Ö»Ñ¸®È¤À» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.
2)¹ædz: ÇÏ·ç¿¡ 12g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶¡³ª´Â °ÍÀ» ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
3)±¼Á¶°¡ºñ(¸ð·Á): 20g¿¡ ¹° 200ml¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Àú³á¿¡ 2¹ø¿¡ µÇÇ®ÀÌÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù. ¶¡ÀÌ ³ª´Â °ÍÀ» Àß ¸ØÃá´Ù.
4)´Ü³Ê»ï(Ȳ±â): 12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù.
5)Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ´Ü³Ê»ï(Ȳ±â): °¢°¢ 12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. Èò»ðÁÖ¸¦ ÇÏ·ç 24g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ¶¡ ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ ÀúÀý·Î ¶¡ÀÌ ³ª°Å³ª Àß ¶§ ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.