ÇØ»ê ÈÄ¿¡ Á¥ÀÌ ¾ø°Å³ª ¾çÀÌ ±ØÈ÷ Àû°Ô ³ª¿Í¼ °«³¾ÆÀÌ¿¡°Ô Á¥À» ¾ç´ë·Î ¸ÔÀÌÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
<¾à¹°Ä¡·á>
1)À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â(¸ñÅë), µÅÁöÁ·: À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â 8g¿¡ ¹° 1l¸¦ ³Ö°í ´ÞÀÌ´Ù°¡ µÅÁöÁ· 4°³¸¦ ³Ö°í 3-6½Ã°£ Ç« »î¾Æ¼ ±× ¹°À» Çѹø¿¡ 250ml¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Á¥À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϴµ¥ µÅÁöÁ·°ú °°ÀÌ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é Á¥ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ´õ ¼¼Áø´Ù. µÅÁö¹ßÂÊ ÇÑ°¡Áö¸¸ ¸Ô¾îµµ Á¥ÀÌ Àß ³ª¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
2)ºÎ·ç¾¾, Âý½Ò, °¨ÃÊ: ºÎ·ç¾¾, Âý½Ò °¢°¢ 50gÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ¹° ÇÑ »ç¹ßÀ» ³Ö°í Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ °¨ÃÊ°¡·ç 1gÀ» ³Ö°í ²ú¿©¼ ¸Ô´Â´Ù. Á¥ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
3)µÅÁöÁ·Á×: µÅÁöÁ·À» Ç« »îÀº ¹°¿¡ ÀÔ½Ò ¶Ç´Â Âý½ÒÀ» ³Ö°í Á×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù. Á¥ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
4)¼ö¼¼¹Ì¿ÀÀÌ: ¼ö¼¼¹Ì¿ÀÀ̵¢±¼À» Å¿ö¼ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç Çѹø 3ÀÏ µ¿¾È ¸Ô´Â´Ù. ¼ö¼¼¹Ì¿ÀÀÌ´Â Á¥ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ°í Á¥¾ÎÀÌ ¶§µµ ¾´´Ù.
5)¿ª»ï¾¾(´ë¸¶ÀÎ): ÁþÂö¾î¼ ¹°¿¡ ´Þ¿© Çѹø¿¡ 10ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ¿ª»ï¾¾´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í Á¥µµ Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
6)Àý±¹´ë: »Ñ¸® 10-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. Àý±¹´ë»Ñ¸®´Â Á¥À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â µ¥ ¾´´Ù.
7)À屸ä(¿ÕºÒ·ùÇà): À屸ä ¾¾¸¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ¿Ë±ÙÇ®À» ÇÏ·ç¿¡ 8-16g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸ö Ǭ µÚ¿¡ Á¥ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
8)º°²É: ¿Ë±ÙÇ® 30-60gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. º°²É 100gÀ» °¡·ç³»¾î ½ÄÃÊ¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© 3gÀÇ Áú·®À¸·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 2¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. º°²ÉÀ» ÀýÀÓÇϰųª ±èÄ¡¸¦ ´ã±×¾î¼ ¸Å³¢ ¸ÔÀ¸¸é Á¥ÀÌ Àß ³ª¿Â´Ù. Á¥·®ÀÌ Àû¾î¼ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¸ÔÀ¸¸é Á¥·®ÀÌ Á¡Â÷ ¸¹¾ÆÁø´Ù.
9)¸Þ±â: ÇÑ ¸¶¸®·Î ±¹À» ²ú¿© ¸Ô°Å³ª ¾îÁ×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù. ´Þ°¿À» ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
10)À×¾î(À̾î): »À ä·Î ÅÁÃļ µÈÀå±¹À» ²ú¿© ¸Ô°Å³ª °í±â¶±À» ¸¸µé¾î µÈÀå±¹À̳ª Á׿¡ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ À׾ ±¸¿ö °¡·ç³»¼ Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸¸é¼ ¸öµµ ÁÁ¾ÆÁö°í Á¥ÀÌ Àß ³ª¿Â´Ù.
11)ȸÇ⿸Å: ÇÏ·ç¿¡ 5-10gÀ» Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ¹Îµé·¹»Ñ¸®¸¦ °°ÀÌ ³Ö¾î¼ ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ¸ÔÀ» ¶§ °¨ÁÖ¿Í °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù. ȸÇ⿸ſ¡´Â Á¤À¯°¡ 2-3%³ª µé¾î Àִµ¥ ÀÌ Á¤À¯´Â Á¥¼±ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¼¼°Ô ÇϹǷΠÁ¥À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
12)À¸¸§µ¢±¼(¸ñÅë): 8-10gÀ» ¹°¿¡ ´ÞÀÌ´Ù°¡ µÅÁöÁ· 4°³¸¦ ³Ö°í Ç« ²ú¿©¼ Á·°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù.
13)´Þ°¿, ²Ü: ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§ 4°³¿¡´Ù °°Àº ¾çÀÇ ²ÜÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î¼ ¸Ô´Â´Ù.
14)Àý±¸´ë»Ñ¸®: 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© 2¹ø¿¡ °¥¶ó ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
15)ÆÏ: »î¾Æ ¹°À» ¸Ô´Â´Ù.
16)À屸ä(¿ÕºÒ·ùÇà), ÁãÂü¿Ü»Ñ¸®: °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ µû²öÇÑ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù.
17)°ËÀºÂü±ú(È£¸¶): 100gÀ» ´Û¾Æ ¹°¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 10-15ml¾¿ ¸Ô´Â´Ù.