°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
ÀڱúÎÁ¤ÃâÇ÷
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 11:51
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

 
ÀÚ±ÃÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å³ ¸¸ÇÑ Àڱà ÀÚüÀÇ ½ÉÇÑ ±âÁúÀûÀÎ º´ ¶Ç´Â ÃâÇ÷¼º ¼ÒÀÎÀ» ±âº»À¸·Î ÇÏ´Â Àü½ÅÁúº´ÀÌ ¾øÀÌ Àڱ󻸷¿¡¼­ ÇÇ°¡ ³ª¿À´Â º´Àû Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.


<¾à¹°Ä¡·á>


1)²Ê¸®»Ñ¸®: 15-20g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀڱüöÃàÀÛ¿ë, ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¸öǬ µÚ¿¡ ¿À´Â ÀÚ±ÃÃâÇ÷°ú ¿ù°æ°ú´ÙÁõ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

2)°íÃ߻Ѹ®, ´ß¹ß:
½Å¼±ÇÑ °íÃ߻Ѹ® 50g°ú ´ß¹ß 2-4½ÖÀ» ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÚ±ÃÀ» ¼öÃàÇÏ¿© ÇǸ¦ ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ù°æÀ» °í¸£°Ô ÇÑ´Ù. ÇÇ°¡ ¸ÜÀº ´ÙÀ½¿¡µµ 5-10ÀÏ µ¿¾È ´õ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ÈÄ¿¡ ¶Ç ÃâÇ÷ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

3)°í»ç¸®»Ñ¸®:
40g¿¡ ¹° 500ml¸¦ ³Ö°í 200ml µÇ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ °¡·ç³»¾î ¸ÔÀ» ¶§¿¡´Â Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. 1-4ÀÏ µ¿¾È ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ÃâÇ÷ÇÏ´ø °ÍÀÌ ¸Ü´Â´Ù.

4)ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ):
ºº¾Æ¼­ Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ Ÿ¼­ ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ²Ü¿¡ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 8-10gÀ» ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
ºÎµé²É°¡·ç´Â ÇÇÀÇ ÀÀ°í¸¦ ºü¸£°Ô ÇÏ¿© ÇÇ ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»¸ç ¶Ç ÀڱüöÃàÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. ÁöÇ÷¾àÀ¸·Î ÀÚ±ÃÃâÇ÷ ¿Ü¿¡ °¢Ç÷, Ç÷´ã, ÄÚÇdzª±â, ÅäÇ÷, ÀåÃâÇ÷ µî ¿©·¯ °¡Áö ÃâÇ÷¿¡ ´Ù ¾´´Ù.

5)¸ñÈ­»Ñ¸®:
20-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »Ñ¸®¿¡´Â ºñŸ¹Î K¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÇÇÀÀ°í½Ã°£À» ª°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐµé°ú Áú»êÄ®·ýÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀڱúÎÁ¤ÃâÇ÷°ú »êÈÄÃâÇ÷¿¡ ¾´´Ù.

6)¾à¾¦(¾Ö¿±), ºÎµé²É°¡·ç(Æ÷Ȳ), ¹Îµé·¹:
¾à¾¦À» ºÒ¿¡ ººÀº °Í 30g, ºÎµé²É°¡·ç, ¹Îµé·¹ °¢°¢ 15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÇÇÀÀ°í¸¦ ºü¸£°Ô Çϸç ÀڱüöÃàÀÛ¿ë°ú ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ±ÃÃâÇ÷°ú »êÈÄÃâÇ÷¿¡ ¾´´Ù.

7)Ħ, ¸ñÈ­¾¾:
Ħ»Ñ¸® 30g°ú ¸ñÈ­¾¾ 10-20°³¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ Â±â¸¦ ¹è²Å¿¡ ´ë°í 2½Ã°£ µ¿¾È ÂòÁúÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î K°¡ dzºÎÇϹǷΠÃâÇ÷¿¡ ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

8)³ÃÀÌ(Á¦Ã¼):
»Ñ¸®±îÁö ´Þ¸° ½Å¼±ÇÑ °Í 60gÀ» ¹° 600ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ½Å¼±ÇÑ ³ÃÀÌ²É 20-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ³ÃÀÌ¿¡´Â ÁöÇ÷ À¯È¿¼ººÐÀÎ ºÎ¸£½Å»êÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¶Ñ·ÇÇÑ ÁöÇ÷ÀÛ¿ë°ú ÀڱüöÃàÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠÀڱúÎÁ¤ÃâÇ÷ µî¿¡ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

9)²ÀµÎ¼­´Ï(õÃÊ):
»Ñ¸®¸¦ °Å¸Ý°Ô ººÀº °ÍÀ» ÇÏ·ç 15-20g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ôµç°¡, Áٱ⸦ ÇÏ·ç¿¡ 30-60g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÇÀÀ°í½Ã°£À» ª°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ë, ÀڱüöÃàÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀڱúÎÁ¤ÃâÇ÷À» ¸ØÃá´Ù. ÅäÇ÷, ºñÃâÇ÷, ÀåÃâÇ÷ µî¿¡µµ ¾´´Ù.

10)Çü°³ÀÌ»è:
¾à¼ºÀÌ ³²°Ô Å¿ö¼­ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¿©·¯ °¡Áö ÃâÇ÷ ¶§¿¡ ¾´´Ù. Çü°³ÀÌ»è, ºÎµé²É°¡·ç, Ãø¹éÀÙ, °®Ç®À» °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© Çѹø¿¡ 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ½ÉÇÑ ÀڱúÎÁ¤ÃâÇ÷ ¶§ ¾´´Ù.

11)¤½Å³ª¹°(¿ë¾ÆÃÊ):
ÇÏ·ç 10-20g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ÀÖ´Â ¾Æ±×¸®¸ð´ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ¼¼¸ç ƯÈ÷ ÀÚ±ÃÃâÇ÷¿¡ Àß µè´Â´Ù.

12)»ýÁöȲ, À͸ðÃÊ:
»ýÁöȲ¿¡¼­ Â¥³½ Áó°ú À͸ðÃÊ¿¡¼­ Â¥³½ Áó °¢°¢ 10ml¿¡ ¼ú 5-6ml¸¦ ³Ö°í ¾à°£ ²ú¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. À͸ðÃÊÀÇ ·¹¿À´©¸° ¼ººÐÀº ÀڱüöÃàÀ» ºü¸£°Ô Çϸç, »ýÁöȲ°ú À͸ðÃÊ´Â ÇÇÀÀ°í½Ã°£À» ª°Ô Çϸç ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿©·¯ °¡Áö ºÎÁ¤ÃâÇ÷¿¡ ¾²ÀδÙ.

13)µ¿¹é³ª¹«:
²É°ú ÀÙ 6-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
[¿ø½Ä¹°] µ¿¹é³ª¹«´Â ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÁߺΠÀ̳²ÀÇ ¹Ù´å°¡ »ê±â½¾¿¡¼­ ÀÚ¶ó¸ç ¶ÇÇÑ ¸¶À» ÁÖº¯°ú ¿Â½Ç¿¡¼­ ½É¾î ±â¸£´Â »çöǪ¸¥ Å°³ª¹«À̸ç, ³ôÀÌ´Â 10m ¾ÈÆÆÀÌ´Ù. ÀÙ¸öÀº Ÿ¿øÇü£¨±æÀÌ 5-10cm£©ÀÌ¸ç ³¡Àº ª°Ô »ÏÁ·ÇÏ°í º¯µÎ¸®¿¡´Â ÀÜ Å鳯ÆÐÀÓÀÌ ÀÖ´Ù. º½Ã¶¿¡ °¡Áö ³¡¿¡¼­ ºÓÀº»öÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ²ÉÀÌ ÇÉ´Ù. ¿­¸Å´Â µÕ±Ù Æ¢´Â ¿­¸ÅÀÌ´Ù.
¾àÀ¸·Î´Â ²É°ú ÀÙ, ¿­¸Å¸¦ ¾²´Âµ¥ °­½ÉÀÛ¿ë, Ç×Á¾¾çÀÛ¿ë, ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÅäÇ÷, ÄÚÇÇ, ÀåÃâÇ÷ µî ¿©·¯ °¡Áö ÃâÇ÷¿¡ ¾²´Â °Í°ú ÇÔ²² ´ëÀå¿°, Ÿ¹Ú»ó µî¿¡µµ ¾´´Ù.

14)¾û°ÏÄû(´ë°è):
½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» ÇÏ·ç 20-30g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¿Ë±ÙÇ®¿¡´Â ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ±ÃÃâÇ÷°ú ¿©·¯ °¡Áö ÃâÇ÷ ¶§ ¾´´Ù.