¹«¿ù°æ
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 11:51
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
<¾à¹°Ä¡·á>
1)»ï¸ª: º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö¸ç ¿ù°æÀ» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
2)ÈòºÀ¼±È: ÈòºÀ¼±È²É°ú Áٱ⸦ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á °¡·ç³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 3g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ºÀ¼±È¾¾µµ ¾²ÀδÙ. ÁÖ·Î ¹Î°£¿¡¼ ¹«¿ù°æÄ¡·á¿¡ ¸¹ÀÌ ½á¿Ô´Ù.
3)À͸ðÃÊ: ¿Ë±ÙÇ® 30-50gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3-4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¸¹Àº ¾çÀ» ¼Ü¿¡´Ù ³Ö°í ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã Á¹¿© µÈ¹°¿³Ã³·³ ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ¿ù°æÀå¾Ö ÀϹݿ¡ ´Ù ¾²ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÎÀΰúÁúº´¿¡µµ ¿¾³¯ºÎÅÍ ½á¿Ô´Ù. À͸ðÃÊ´Â ÀÚ±ÃÀÇ ±äÀåµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ¼öÃàÀ» ¼¼°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú ÁßÃ߽Űæ°èÅë¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
4)º¹¼þ¾Æ¾¾(µµÀÎ), ´ëȲ: º¹¼þ¾Æ¾¾¿Í ´ëȲÀ» 1£º2ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼ °¡·ç³»¾î ¹Ð°¡·ç¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ ³ìµÎ¾Ë Å©±â·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï 30ºÐ µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. º¹¼þ¾Æ¾¾´Â ¿ù°æÀÌ ¾ø°Å³ª ÀûÀ» ¶§ ¿ù°æÀ» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëȲ°ú ÇÔ²² ¾²¸é ¾àÀÇ È¿°ú°¡ ´õ ¼¼°Ô ³ªÅ¸³´Ù.
5)¼è¹«¸(¿ì½½), ÀÕ²É(È«È): ¼è¹«¸Ç® 10g, ÀÕ²É 3-4gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö¸ç ¿ù°æÀ» ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
6)²ÀµÎ¼´Ï(õÃÊ): 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿ù°æÀÌ Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
7)´ç±Í: º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ÇÑ ¾ËÀÇ Áú·®ÀÌ 0.2g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 10-20¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø µû¶æÇÑ ¹°·Î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ´ç±Í´Â ºÎÀκ´ ÀϹݿ¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¾àÀ¸·Î ¹«¿ù°æ ¶§¿Í ¿ù°æºÒ¼øÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ¹è°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¾´´Ù.
8)ÈĹÚ: »ý°Áó¿¡ Ãà¿© ´Û¾Æ Àß°Ô ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 20gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ø¸°´Ù. ÀÌ°ÍÀ» µû²öÇÏ°Ô µ¥¿ö ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
9)´ç±Í, ³²°¡»õ: °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 6-8g¾¿ ¹ÌÀ½À̳ª ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¾¾´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
10)À͸ðÃÊ, ¼è¹«¸(¿ì½½), ÀÕ²É(È«È): À͸ðÃÊ 25g, ¼è¹«¸, ÀÕ²É °¢°¢ 20gÀ» ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ °¥¶ó ¸Ô´Â´Ù.
11)µÅÁö°£, Ãø¹é¾¾(¹é°ÅÀÎ): µÅÁö°£ 300g¿¡ Ãø¹é¾¾ 15gÀ» ³Ö°í ½Ã·ç¿¡ ÂÇ ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù.
|
|