°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
¼Ò¾Æ À¯Ç༺ ÀÌÇϼ±¿°
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 11:47
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

 
¿©°ú¼º ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÇ¾î ÀÌÇϼ±ÀÌ º×´Â °ÍÀ» ÁÖÁõ»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ±Þ¼º Àü¿°º´ÀÌ´Ù.


<¾à¹°Ä¡·á>

1)°¨ÀÚ(¸¶·É¼­), ½ÄÃÊ: °¨ÀÚ ÇÑ ¾Ë£¨½ÏÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù£©À» ¾à°£ÀÇ ½ÄÃÊ¿Í ÇÔ²² ÁþÂö¾î ÁóÀ» Â¥³»¾î ±¹¼Ò¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. »ý°¨ÀÚ¸¦ °¥¾Æ¼­ ¾ãÀº õÀ¸·Î ½Î°Å³ª Á¾ÀÌ À§¿¡ ³õ°í Á÷Á¢ ºÎÀº °÷¿¡ ºÙÀδÙ. ÇÏ·ç 2-3¹ø °¥¾Æ ºÙÀδÙ. °¨ÀÚ½ÏÀÇ ¼ººÐÀÎ ¼Ö¶ó´ÑÀº ÄÚ¸£Æ¼Á¸°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¸Å¿ì ¼¼´Ù.

2)¸¶µðÇ®:
½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» Àß ÁþÂö¾î ¼®È¸¼ö ÀûÀº ¾ç°ú ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î Àß °³¾î¼­ ºÎÀº °÷¿¡ ºÙÀδÙ.

3)µµ²¿¸¶¸®¿­¸Å(âÀÌÀÚ):
ÇÏ·ç 15-20g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀδÙ. ¶ÇÇÑ µµ²¿¸¶¸®¿Ë±ÙÇ®À» ÁþÂö¾î ÀÌÇϼ±ÀÌ ºÎÀº °÷¿¡ ºÙÀδÙ. ¼¾ ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ë, ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

4)¹Îµé·¹(Æ÷°øÃÊ):
½Å¼±ÇÑ ¹Îµé·¹ Àû´çÇÑ ¾çÀ» ÁþÂö¾î ºÎÀº °÷¿¡ ºÙÀδÙ. ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

5)ÁöÄ¡:
¿Ë±ÙÇ® 5gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀδÙ. 2-4ÀÏ µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀδÙ. ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ë, ÇØ¿­ÀÛ¿ë, Ç׿°ÁõÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

6)¼±ÀÎÀå:
½Å¼±ÇÑ ¼±ÀÎÀåÀÇ °¡½Ã¸¦ ¶â¾î ¹ö¸®°í ÁþÂö¾î ¾ãÀº õ¿¡ ½Î¼­ ºÎÀº °÷¿¡ ºÙÀδÙ. °ò´Â ¶§¿¡ ºÙÀÌ¸é »¡¸® °ò¾ÆÅÍÁö¸ç °ò±â Àü¿¡ ºÙÀÌ¸é ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸®°í °òÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â µî ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ¼¼´Ù.

7)¹ìÇã¹°(»çÅð):
¹ìÇã¹° °¡·ç³½ °Í 10gÀ» ¹°¿¡ °³¾î ÇÏ·ç 2¹ø ºÎÀº °÷¿¡ °¥¾Æ ºÙÀδÙ. Çص¶ÀÛ¿ë, ¿°Áõ°¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

8)´©·è, ¼Ò±Ý:
´©·è£¨°¡·ç³½ °Í£©30g¿¡ ¼Ò±Ý 10gÀ» ³Ö°í ½ÄÃÊ·Î °³¼­ ºÙÀδÙ. ºÎÀº °ÍÀ» ³»¸®°Ô ÇÑ´Ù.

9)°¡·¡³ª¹«¿­¸Å:
ÀÍÁö ¾ÊÀº °¡·¡³ª¹«¿­¸Å ¶Ç´Â °¡·¡³ª¹«ÀÙÀ» ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ºÎÀº °÷¿¡ ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø¾¿ ¹Ù¸¥´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â ²®ÁúÀ̳ª ³ª¹«¸¦ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼­ ¹Ù¸¥´Ù. ź´ÑÁú¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö·ÅÀÛ¿ë, ÁøÅëÀÛ¿ë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ë, Ç×»ýÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

10)Áö··ÀÌ(±¸ÀÎ), ¼³ÅÁ°¡·ç:
±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº Áö··À̸¦ À¯¸®±×¸©¿¡ ³Ö°í °°Àº ¾çÀÇ ¼³ÅÁ°¡·ç¸¦ °í·ç ¼¯¾îµÐ´Ù. 15-20ºÐ Áö³ª Áö··ÀÌ°¡ Á״µ¥ ÀÌ°ÍÀ» Àß Àú¾î¼­ 2-3½Ã°£¿¡ Çѹø¾¿ ºÎÀº °÷¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ±×·¯¸é 1-3Àϸ¸¿¡ ¿­ÀÌ ³»¸®¸é¼­ ºÎÀº °ÍÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù. Áö··ÀÌ¿¡´Â ÇØ¿­ÀÛ¿ë, ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¸§ºÎ·ÎÆäºê¸°ÀÌ ÀÖ´Ù.

11)´Þ°³ºñ: ½Å¼±ÇÑ ´Þ°³ºñ¸¦ ÇÏ·ç 50-60g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸ÔÀδÙ. ÀÌ°ÍÀ¸·Î ±Þ¼º ÀÌÇϼ±¿°À» 2-3ÀÏ Ä¡·áÇÏ¸é ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸°´Ù. ¿­À» ³»¸®°í µ¶À» Ç®¸ç ±Õ¾ï´©¸§ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌÇϼ±¿°À» ºñ·ÔÇÏ¿© »ó±âµµ¿°Áõ, ¸ñ±¸¸ÛÀÌ º×°í ¾ÆÇ µ¥µµ ¾´´Ù.

12)±¸´ã:
¸»·Á µÎ¾ú´ø °ÍÀ» ¹°¿¡ ºÒ·Á ÅÍÃļ­ ¼ØÀ̳ª õ¿¡ ¹ß¶ó ºÎÀº °÷¿¡ ºÙÀδÙ. ½Å¼±ÇÑ ±¸´ãÀº ±×´ë·Î ÅͶ߷Á ¹ß¶óµµ ÁÁ´Ù. ±ÕÀ» Á×ÀÌ¸ç ºÎÀº °ÍÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ±ÕÀ» ¾ï´©¸£´Â ÀÛ¿ëÀº µÅÁö³ª Åä³¢, ¿°¼ÒÀÇ ´ãº¸´Ù ´õ ¼¼´Ù.