Áõ»ó¿¡ µû¸¥ ¹Î°£¿ä¹ý - ¾îÁö·³Áõ(ÇöÈÆ, Çö±â)
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-17 14:25
|
±Û¾´ÀÌ :
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
|
¾îÁö·³Áõ(ÇöÈÆ, Çö±â) ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾îÁö·¯¿òÁõÀ̶ó ÇÔÀº ½ÅüÀÇ ÆòÇü°¨°¢ Àå¾Ö»óŸ¦ ¸»Çϸç ÀÌ´Â ÇöÈÆ°ú Çö±â·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾îÁö·¯¿òÀÌ È¯ÀÚÀÇ ÁÖÀ§°¡ ¿òÁ÷ÀÌ´ÂÁö ¶Ç´Â ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÎÁö¿¡ µû¶ó ³ª´©¾î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 'Çö'À̶õ ¾ÕÀÌ ¾îÂñÇÏ¸é¼ ´«ÀÌ Ä¯Ä¯ÇÏ¿© º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ°í, 'ÈÆ'Àº ¸Ó¸®°¡ ÇÎÇεµ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °í·Î 'ÇöÈÆ'Àº ¸Ó¸®°¡ ÇÎÇε¹°í ´«ÀÌ Ä¯Ä¯ÇÏ¿© ÀÏ¾î¼¸é ¾²·¯Áú °Í °°Àº Áõ»óÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÁ¤½Å°æ, ÀüÁ¤ÇÙ, ÀüÁ¤±â°ü µîÀÇ ¹®Á¦·Î ÀÎÇÑ °æ¿ìÀ̸ç, Çö±â´Â Áõ»óÀÌ °¡º¿î »óÅ·Π½ÇÁ¦ ÀÓ»ó¿¡¼´Â °¨º°ÀÌ °ï¶õÇϸç, 20´ë¿Í 40´ëÀÇ ¿©¼ºµé¿¡°Ô¼ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº ¸öÀÇ º¯È»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àü½ÅÀû º¯È¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ̹ǷΠũ°Ô ¿°·ÁÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ ´«À» ¶ß¸é ÁÖÀ§°¡ µ¹°í ´«À» °¨À¸¸é ÀÚ½ÅÀÌ µµ´Â °ÍÀ» ´À³¢¸é ÀÌ°ÍÀº ½ÇÁ¦ Áø¼ºÇöÈÆÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ. ¿îµ¿°¨ÀÌ È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Àü ½Åü¹üÀ§¸¦ Á¶»çÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ȯÀÚµéÀº ºóÇ÷°ú Çö±âÁõÀ» µ¿ÀϽÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºóÇ÷À̶õ ¼øȯÀûÇ÷±¸ÀÇ ¾çÀÌ Á¶Á÷³» »ê¼Ò¿ä±¸·®À» ÃæÁ·½ÃÅ°Áö ¸øÇÒ ¸¸Å °¨¼ÒµÈ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹ß¿, ºÎÁ¾ µî°ú °°Àº ÀÌÇÐÀû ¼Ò°ßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºóÇ÷ÀÎÁö ¾Æ´Ï¸é ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾îÁö·³ÁõÀÎÁö, ±× Áß¿¡¼µµ Áø¼ºÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ °¨º°Çؼ Ä¡·á¸¦ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Áõ»óÀÌ °è¼ÓµÇ°í ½ÉÇÏ´Ù¸é ¹Ù·Î Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ °è¼ÓÀûÀÎ ÇöÈÆ°ú ±¸Å並 È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ °è¼ÓµÈ´Ù¸é ¿øÀÎÀº ½Å°æ°úÀûÀÎ ³ú¾ÐÀÇ »ó½ÂÀ¸·Î µÎÅë, ±¸Åä, À¯µÎºÎÁ¾ÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¸¦ °¡Á¤Çغ¼¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ °æ¿ì ³ú¾Ð»ó½ÂÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ ³ú¾ÐÁ¶ÀýÀ» Çؾߵ˴ϴÙ. ±×¸®°í À̺ñÀÎ ÈÄ°ú ÀÇ»çµéÀÌ ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Â À̼ºÇöÈÆÀº ±Í ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ±ÕÇü°¨°¢ÀåÄ¡µéÀÌ º´ µé¾î¼ ¿À´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ±Þ¼º ¹× ¸¸¼ºÀ¸·Î ¿À´Â ÁßÀÌ¿°°ú ¹Ì·Î¿°, ¿Ü»ó, ½ºÆ®·¾Å丶À̽Űú °°Àº ¾à¹°Áßµ¶, ¸Þ´Ï¿¡¸£¾¾ º´ ÄÚ, ´«, ÀÌ»¡ÀÇ º´ µîÀ» µÎ·Î °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÀ庴, ÀúÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈÁõ, °íÇ÷¾Ðº´, ½Å°æ¼è¾àÁõ °°Àº º´À» ¾Î´Â ¶§¿¡ ÇϳªÀÇ ÀÓ»óÁõ»óÀ¸·Î¼ ¾îÁö·¯¿òÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥, ƯÈ÷ »ç¶÷µéÀ» ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ¾îÁö·¯¿òÀ¸·Î ³Ñ¾îÁ³À» ¶§ÀÔ´Ï´Ù. À̶§ Ç÷¾Ðµµ ´ë´ÜÈ÷ ³ôÀ¸³ª ÁøÂ¥ ³úÃâÇ÷°ú´Â ´Ù¸£¸ç ÈÄÀ¯Áõµµ ³²±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ¼Òȱ⿡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¾Æ¿ï·¯ ¾îÁö·³¿òÀÌ °è¼ÓÀûÀÎÁö °©Àڱ⠳ªÅ¸³ª´ÂÁöµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¢Ã »ýÈ° ¼Ó¿¡¼..
¢Á ´ëºÎºÐÀÇ ¾îÁö·³ÁõÀº ÇǸ¦ ¸¼°ÔÇÏ°í Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¼øȯ±â°è¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ç°»ýÈ°ÁöħÀ» Á¤¼º²¯ Àû¿ëÇÏ¿© ³ª°¡¸é üÁúÀûÀÎ ºÎ½ÇÇÔÀÌ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î °³¼±ÀÌ µÇ¸é¼ È£ÀüµÈ´Ù. ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÁúȯÀÇ Ä¡·á¿Í ÇÔ²² Çö¹Ì½Ä°ú »ý¾ß並 À§ÁÖ·ÎÇÑ ÀÚ¿¬°Ï° °Ç°½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ¸ðµç Áúº´Ä¡·áÀÇ ±Ù°£ÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù. 3ÀÏ Á¤µµÀÇ ÂªÀº ´Ü½ÄÀ¸·Î ¸ö ¼ÓÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ÇؼÒÇÏ°í öÀúÇÑ È¸º¹½ÄÀ» °ÅÄ£ ´ÙÀ½, º» »çÀÌÆ®ÀÇ [°Ç°Æ¯±Þ]¿¡ Á¤¸®µÇ¾î ÀÖ´Â <°Ç°»ýÈ°Áöħ>À» Âü°íÇÏ¿© Àû±ØÀûÀÎ ÀÚ¼¼·Î ÀÓÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¢Á ±¹ÈÂ÷ ; ±¹ÈÂ÷´Â Çâ±â°¡ ÁÁ°í, µ¶¼Ò¸¦ ÁßȽÃÅ°°í ¿À» ³»¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϸç Çö±âÁõ°ú ±Í¿ï¸²À» ÇؼÒÇϹǷΠ²ÙÁØÈ÷ »óÀ½Çϸé ÁÁ´Ù. ³ë¶õ»öÀÇ ½Ä¿ë±¹È¸¦ µû¼ ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý¹°À» »©°í ¸¼Àº ¹°¿¡ Çó±Å¼ ¹°±â¸¦ »©°í ±×´ÃÁø °÷¿¡ ¸»¸°´Ù. ¸»¸° ±¹È¸¦ ÂþÀÜ¿¡ ³Ö°í ²ú´Â ¹°À» ºÎ¾î ¿ì·Á¼ ²ÜÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.
¢Á ¼ÖÀÙÂ÷ ; ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é Áßdz°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ½Å°æÅë°ú ·ù¸ÓƼÁò¿¡µµ ¾àÈ¿°¡ ÀÖ°í ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µî ½ÅüÀÇ ¸ðµç ºÎÀ§¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µÎ·ç È¿ÇèÀ» º¸ÀÌ´Â ½Ã¿øÇÑ ÇâÀÌ ÁÁÀº °Ç°Â÷ÀÌ´Ù. ¼ÖÀÙÂ÷ÀÇ Á¦Á¶¿Í À½¿ë¹ýÀº ´Ù¸¥ Äڳʿ¡¼ ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ç¾úÁö¸¸ °£ÆíÇÏ°Ô È°¿ëÇÏÀÚ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. °« µû³½ ¼ÖÀÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©°í Å« ±×¸©¿¡¼ ²ÜÀ» ¹ö¹«·Á ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù. Èæ¼³ÅÁ ½Ã·´À» ÁغñÇÏ¿© ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ °°ÀÌ ³Ö°í ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ °Ç´õ±â´Â °É·¯³»°í ¼ÖÀٽ÷´À» ³ÃÀ庸°üÇÏ°í »ý¼ö¿¡ Àû´ç·®ÀÇ ¼ÖÀٽ÷´À» ³Ö¾î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
¢Á ¸¶´Ã¼ú ; ½ÅÁø´ë»ç¿Í Ç÷¾×¼øȯ, È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í, ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾îÁö·¯¿òÀ» ÇؼÒÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸¶´Ã ²®ÁúÀ» ±î°í ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹ÝÀ» À߶ó ´ëÁ¢¿¡ ³Ö°í ½ÄÃʸ¦ Àá±æ Á¤µµ·Î ºÎ¾î ÇÏ·ç Àç¿öµÐ´Ù. ½ÄÃʹ°À» »©°í Àû´ç·®ÀÇ ¼ÒÁÖ¸¦ º×°í ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ 1³â Á¤µµ ¼÷¼º½ÃÄѼ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¢Ã ¾àÀ縦 ÀÌ¿ëÇÏ¿©..
¢Á Âñ±¤ÀÌ(»ê»ç) : 30gÀ» ¹° 400§¢¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. Âñ±¤ÀÌ´Â ½ÉÀåÇÍÁÙ°ú ³úÇÍÁÙÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ ³úºóÇ÷·Î ¿À´Â ÇöÈÆ¿¡ ¾´´Ù.
¢Á ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) : ½Ò ¾ÄÀº ¹°¿¡ ´ã±×¾ú´Ù°¡ ¸»¸° °Í 4-8gÀ» ¹° 200§¢¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±Ã±ÃÀÌ¿Í ´ç±Í¸¦ °¢°¢ 18gÀ» ¼¯¾î¼ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »êÈÄ¿¡ ÇÇ°¡ ºÎÁ·ÇØÁ®¼ ¿À´Â µÎÅë°ú ÇöÈÆ¿¡ ¾´´Ù.
¢Á ¿À¹ÌÀÚ : 15gÀ» ¹° 100§¢¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î ¿À´Â ÇöÈÆ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú¸¦ º»´Ù. ¶ÇÇÑ ±¸±âÀÚ¿Í ¿À¹ÌÀÚ¸¦ 2£º1ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 5-10g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Âµ¥ ÁÖ·Î °íÇ÷¾Ðº´À¸·Î ¿À´Â ÇöÈÆ ¶§ ¾´´Ù.
¢Á õ¼ö±¹ : ²É 4-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
¢Á »õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ), ÂðÁöȲ : °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8-10g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. »õ»ï¾¾´Â °½ÉÀÛ¿ë°ú ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í ÂðÁöȲÀº º¸Ç÷°ÀåÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ºóÇ÷, ½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ¿À´Â ÇöÈÆ¿¡ ¾²¸é ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú°¡ ³´Ù.
¢Á ¿µÁö : 12gÀ» ¹° 200§¢¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÇÇ·Î¿Í ÀáÀå¾Ö ¶§¿¡µµ ¾²Áö¸¸ ÇöÈÆÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡µµ ¾´´Ù.
¢Á ´Ü³Ê»ï(Ȳ±â) : ´ßÀÇ ¹î¼Ó¿¡¼ ³»ÀåÀ» ²¨³»°í °Å±â¿¡ ´Ü³Ê»ï 30-50gÀ» ³Ö°í °¡¸¶¿¡¼ ÁßÅÁÀ¸·Î ²ú¿©¼ ´ß°í±â¸¦ 2-3¹ø ³ª´©¾î ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ·¯Àú·¯ÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ¸öÀÌ ¾àÇÏ°í ºóÇ÷ÀÌ ½ÉÇؼ ¿Â ÇöÈÆ ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¢Á °¡½Ã¿À°¥ÇÇ : 5-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. Á¤½ÅÀû ¹× À°Ã¼Àû ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÅ°¸ç ƯÈ÷ ¸öÀÌ ¾àÇÏ¿© ±â¿îÀÌ ¾øÀ»¶§, ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î ¾îÁö·´°í °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸± ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
¢Á ´ç±Í, ´Ü³Ê»ï : ´ç±Í 8g, ´Ü³Ê»ï 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¾ó±¼ÀÌ »õÇϾêÁö°í ¾îÁö·´°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ¾´´Ù.
¢Á º´Ç³³ª¹° : »Ñ¸®¸¦ ij¾î ÇÞºû¿¡ ¸»·Á¼ µÎ°í ¾´´Ù. º´Ç³³ª¹° »Ñ¸® 300g¿¡ ¹° 500§¢¸¦ ³Ö°í ´Þ¿©¼ 200§¢°¡µÇ¸é ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¹ä ¸Ô°í ÇÑ ½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢Á ºÓÀºÆÏ, ½Â°ËÃʻѸ® : ºÓÀºÆÇ 50gÀ» Àû´ç·®ÀÇ ¹°¿¡ ´ã°¡µÎ¸é ½ÏÀÌ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. À̶§ °ÇÁ®¼ ÇÞºû¿¡ ¸»·Á °¡·ç³½´Ù. ¿©±â¿¡ ½Â°ËÃʻѸ® 10gÀ» °¡·ç³»¾î °°ÀÌ ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 2g¾¿ Á¼½Ò ¹ÌÀ½ Àû´ç·®¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù.
¢Ã ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýµé..
¢Á ¶äÄ¡·á
¡Ü Áß¿©ÅÂÇ÷(µÑ°¹ß°¡¶ô ¹ßÅéÀÌ »ý°Ü³ª´Â Áß°£¿¡¼ µÚ·Î 1Ǭ µÇ´Â °÷)°ú »ï°£Ç÷(¼Õµî¿¡¼ Á¦2 Áß¼ö°ñµÎÀÇ ¿À¸ñÇÑ °÷)¿¡ ¶äÀ» 7À徿 ¶á´Ù. ¡Ü Á·»ï¸®Ç÷(¹«¸À» 90µµ·Î ±ÁÇûÀ» ¶§ ¹«¸¸¶µð¿¡¼ 3Ä¡ ³»·Á°¡¼ Á¤°ÀÌ»ÀÀÇ ¾Õ±â½¾À¸·ÎºÎÅÍ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ÇÑ ¼Õ°¡¶ô ³Êºñ µÇ´Â °÷)¿¡ ¶ä 5ÀåÀ» ¶á´Ù.
¡Ü ÁßÀúÇ÷(¼ÕµîÂÊ ³Ý°¿Í ´Ù¼¸Â° ¼Õ°¡¶ô »çÀ̸¦ µû¶ó ÆȸñÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡¸é¼ °¡¿îµ¥ Á¦ÀÏ ¿À¸ñÇÑ °÷)¿¡ ½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î ¶ä 3~5Àå ¶á´Ù. ¾îÁö·³ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¶äÀ» ¶ß¸ç ¾îÁö·³ÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¼º³É°³ºñ³ª ¿øÁÖÇÊ 끜À¸·Î ÀÚÁÖ ¼¼°Ô ´·¯µµ ÁÁ´Ù.
¡Ü Çù°èÇ÷(¹ßµîÂÊ ³Ý°¹ß°¡¶ô°ú ´Ù¼¸Â°¹ß°¡¶ôÀÌ °¥¶óÁø ±Ý¿¡¼ ¾à°£ µÚ µÇ´Â °÷)¿¡ ½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î ¶äÀ» 3~5Àå ¶á´Ù.¸ðµç ¾îÁö·³Áõ¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÏ´Â Ç÷ÀÌ´Ù.
¢Á ¼ö±âÄ¡·á
¡Ü Á·»ï¸®Ç÷ µÎµå¸®±â ; ¹ÝµíÀÌ ´©¿ö¼ ¾çÂÊ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¾ó±¼À» µ¤°í õõÈ÷ ¼ûÀ» ¸î ¹ø ½® ´ÙÀ½ ¿À¸¥ ´Ù¸®¸¦ ¶¥¿¡ Æì°í ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¹ßµÚ²ÞÄ¡·Î ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®ÀÇ ¹«¸ ¾Æ·¡ Á·»ï¸®Ç÷ ºÎÀ§¸¦ ¸î ¹ø µÎµå¸°´Ù. 2~3¹ø ¼û½® ´ÙÀ½ ´Ù¸®¸¦ ¹Ù²Ù¾î °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î µÎµå¸°´Ù. ±×¸®°í´Â ¹ß²ÞÄ¡·Î µÎµå¸° ºÎÀ§¸¦ ºñºó´Ù. ÀÌ·± µ¿ÀÛÀ» ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
¡Ü ȯÀÚ¸¦ ¹ÝµíÀÌ 눞È÷°í ½ÅÁ¤Ç÷(¸Ó¸®ÀÇ Á¤Áß¾Ó¼±»ó¿¡¼ ¾Õ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ³ °æ°è·ÎºÎÅÍ 5Ǭ µÇ´Â °÷)¿¡ µÑ° ¼Õ°¡¶ôÀ» µ¡³õ°í õõÈ÷ ÈûÀÖ°Ô ´©¸£´Ù°¡ °©Àڱ⠳õ´Â´Ù.
¡Ü Áß¿©ÅÂÇ÷À» ¾öÁö¼Õ°¡¶ô ³¡À¸·Î °ÇÏ°Ô 30Ãʾ¿ 3~5¹ø ´©¸¥´Ù. ¾îÁö·³ÁõÀ̳ª Â÷¸Ö¹Ì°¡ ³¯ ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¢Á ¿îµ¿Ä¡·á ; ÀÚ¸®¿¡ ¹ÝµíÀÌ ´©¿ö¼ ¾ÈÁ¤ÇÑ´Ù. ¼ûÀ» ÇÔ²¯ µéÀ̽¬¸é¼ ¹è¸¦ ºÒ·èÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼ ¹è°¡ Àܵ ºÙµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¿îµ¿À» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¹î¼Ó¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´Â ÇÇ°¡ ³ú¿Í ½ÉÀåÀ¸·Î ¸¹ÀÌ °¡°Ô µÇ¸é¼ ¾îÁö·³ÁõÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
|
|