1)±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã): ½Ò¾ÄÀº ¹°¿¡ ´ã±×¾ú´Ù°¡ ¸»¸° °ÍÀ» º¸µå¶ø°Ô
°¡·ç³»¾î ²Ü·Î(4£º6£©Àç¿ü´Ù°¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±Ã±ÃÀÌ´Â ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾îÁö·¯¿ì¸é¼ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷ ½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ¿À´Â µÎÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2)±¸¸´´ë(¹éÁö): ½Å¼±ÇÑ °Í 12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç
2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±¸¸´´ë´Â ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠµÎÅë¿¡ ¾²ÀδÙ. ±¸¸´´ë 12g°ú ±Ã±ÃÀÌ 6gÀ» ÇÔ²² ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î
³¢´Ï µÚ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÇÄÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ´õ ¼¼´Ù.
3)´Ü±¹È(°¨±¹): ²É
15gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ü±¹È²ÉÀ» ¸»·Á °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡
¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. °¨±â·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ¸¹Àº ¾çÀ» ¾²¸é ½ÉÀåÈ°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ü¿ÂÀ» °©Àڱ⠳·Ã߱⠶§¹®¿¡ ¾²´Â ¾ç¿¡ ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß
ÇÑ´Ù.
4)µµ²¿¸¶¸®¿¸Å: 12gÀ» ¹° 300ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡
³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. µµ²¿¸¶¸®¿¸Å´Â °¨±â³ª ÄິÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù. µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾²´Â ¾ç¿¡ ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é
¸Ó¸®°¡ ´õ ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ´Ù.
5)¼ÖÀå´Ù¸®: ¿Ë±ÙÇ® 15-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç
3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
6)±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), õ¸¶: °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô
°¡·ç³»¾î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 1-2g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àµéÀº ÁøÁ¤ÀÛ¿ë, Áø°æÀÛ¿ë, ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ¼¾ ¾àÀ¸·Î¼ ¾îÁö·´°í ¸Ó¸®°¡
¾ÆÇà ¶§ ¸Ô´Â´Ù.
7)¼øºñ±â³ª¹«¿¸Å: 12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡
³ª´©¾î ¸Ô°Å³ª ¶Ç´Â °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ ¾àÀº ÁøÁ¤ ¹× ÁøÅëÀÛ¿ë, ÇØ¿ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¨±â·Î ¿À´Â µÎÅë¿¡ ¾´´Ù.
8)°íº»: ÇÏ·ç 6-8gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î
³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾ÆÇÄÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ ƯÈ÷ µÞ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡ ¾´´Ù.
9)µûµÎ¸¨(µ¶È°), Á·µÎ¸®Ç®»Ñ¸®(¼¼½Å): µûµÎ¸¨ 10g,
Á·µÎ¸®Ç®»Ñ¸® 3gÀ» ¹° 300ml¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÇØ¿ÀÛ¿ë, ÁøÅëÀÛ¿ë, ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¨±â·Î ¿ÀÌ ³ª¸é¼ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÃ
¶§ ¾´´Ù.
¡Ø µÎÅëÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ´ÙÀ½°ú °°Àº ¾àµéÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸Ó¸®ÀÇ ¾ÕºÎºÐÀÌ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ±¸¸´´ë¸¦, ÀºÎºÐ°ú µÞºÎºÐÀÌ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â °È£¸®¸¦, ¿·ºÎºÐÀÌ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ½ÃÈ£¸¦, ÇØ»ê
ÈÄ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ¿À¾æÀ» °¢°¢ 8-12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô°Å³ª ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î °¢°¢ Çѹø¿¡ 3g¾¿ ÇÏ·ç
2-3¹ø ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
10)Æ嶻ê: °¨±â·Î ¿ÀÌ ³ª°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¸Ô°í ¶¡À»
³»¸é ÁÁ´Ù.
11)¹éÁöȯ: ½Å¼±ÇÑ ±¸¸´´ë¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ¹«Áó¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ÇÞºû¿¡ ¸»·Á
°¡·ç³½ ´ÙÀ½ Á¹Àβܿ¡ ¹ÝÁ×Çؼ 1g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù.
Çѹø¿¡ 10¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø Àß ¾Ã¾î Â÷ ´ÞÀÎ ¹°À̳ª Çü°³ ´ÞÀÎ ¹°·Î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾ó±¼¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°í
¹Ù¶÷À» ½È¾îÇÏ¸ç ¹Ù¶÷À» ¸ÂÀ» ¶§¸¶´Ù ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
12)±¸¸´´ë(¹éÁö),
±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã): °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 20g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÇÑÂÊ ¸Ó¸®°¡
¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
13)±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã), ÇâºÎÀÚ: ±Ã±ÃÀÌ 80g, ´Û¾Æ¼ ÀܻѸ®¸¦
´Ùµë¾î ¹ö¸° ÇâºÎÀÚ 160gÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø Â÷ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿·¸Ó¸®³ª Á¤¼ö¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
14)°È£¸®(°È°): Àß°Ô ½ã °Í 8-24gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï
»çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. dzÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¾îÁö·¯¿î µ¥ ¾´´Ù. °È£¸®´Â ÇØ¿ ¹× ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
15)¹ædz: Àß°Ô ½ã °Í 8-24gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ °¥¶ó ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. dzÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡
¾îÁö·´°í ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
16)¹ÚÇÏ: 4-6gÀ» Çѹø ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï
µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. dzÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
17)ÆĹØ: 2-3°³¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿©
¾Æ¹«¶§³ª ¸Ô°í ¶¡À» ³½´Ù. dzÇÑÀ¸·Î ¿ÀÌ ³ª¸ç ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
18)Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù): Àß°Ô ½ã °Í 12-25gÀ» ¼ú¿¡ Á¶±Ý ³ÖÀº ¹°°ú ÇÔ²² ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ °¥¶ó ³¢´Ï
µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. dzÇÑÀ¸·Î µÞ¸ñ´ú¹Ì°¡ »»»»ÇÏ°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
Ħ»Ñ¸®´Â ÇØ¿ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Ħ»Ñ¸®ÀÇ ¼ººÐ ´ÙÀ̵åÁ¦ÀÎÀº ÆÄÆĺ£¸°°ú
ºñ½ÁÇÑ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù.
19)¹é°Àá: º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø
³¢´Ï µÚ¿¡ ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. ´ã±È·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.