°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
õ½Ä
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-06 18:24
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

1, »Í³ª¹«²®Áú(»Ñ¸®¼Ó²®Áú, »ó¹éÇÇ):½Ò ¾ÄÀº ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁ® ³»¾î ºÒ¿¡ ¸»·Á °¡·ç³½´Ù. Çѹø¿¡ 4-8g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹ÌÀ½¿¡ Ÿ¼­ ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Æó¿¡ Çã¿­ÀÌ ÀÖ¾î °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼ûÀÌ Â÷¸ç ±âħÀ» ÇÏ´Â µ¥ ¾´´Ù.

2, Áã¹æ¿ï, °¨ÃÊ:
´ÛÀº Áã¹æ¿ï 80g, °¨ÃÊ 40gÀ» °¡·ç³»¼­ °í·ç ¼¯¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª °¡·ç¸¦ ´õ¿î¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. Æó¿¡ ¿­ÀÌ À־ ±âħÀÌ ³ª°í ¼ûÀÌ Â÷¼­ ¾É¾Æ Àֱ⠱«·Î¿î õ½Ä¿¡ ¾´´Ù. Áã¹æ¿ïÀº °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í °¨ÃÊ´Â ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. 

 3, ¾ÆÄ«½Ã¾Æ³ª¹«¾¾ ¶Ç´Â ¾ÆÄ«½Ã¾Æ³ª¹«²®Áú:
¾ÆÄ«½Ã¾Æ³ª¹«¾¾¸¦ ´Û¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ³ª¹«²®ÁúÀº ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¾ùó·³ µÇ°Ô Á¹¿©¼­ Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. °¡·¡°¡ ¸¹À¸¸é¼­ ±âħ°ú ÇÔ²² õ½ÄÀÌ ½ÉÇÑ ¶§¿¡ ¾´´Ù.

4, ¹«¾¾(³ªº¹ÀÚ):
°¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 10-20g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¼³ÅÁ¹° ¶Ç´Â ²Ü¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. ¼ûÂ÷°í ±âħÇÏ´Â µ¥ µÎ·ç ¾´´Ù.

5, Â÷Á¶±â¾¾(ÀÚ¼ÒÀÚ):
20-40gÀ» ÁþÂö¾î Èò½Ò°ú ÇÔ²² Á×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù. ¼ûÂ÷°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÑ µ¥ ¾´´Ù.

6, »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ), È£µÎ»ì:
°°Àº ¾çÀ» ÁþÂö¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø »ý°­ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. ¸öÀÌ Çã¾àÇÑ »ç¶÷À̳ª ´ÄÀºÀÌÀÇ Ãµ½Ä¿¡ ¾´´Ù.

7, µµ¶óÁö(±æ°æ):
°¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8-12g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© ¼³ÅÁÀ» ¾Ë¸Â°Ô Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù. ½À´ãÀ¸·Î »ý±ä õ½Ä¿¡ ¾´´Ù.

8, ²É´ÙÁö¾¾(Á¤·ÂÀÚ):
´©·¸°Ô µÇµµ·Ï ´Û¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-8g¾¿ ÇÏ·ç 1-2¹ø ´ëÃß ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù. ¼öÀ½ÀÌ Æó±â¸¦ ¸·¾Æ ¸öÀÌ º×°í ¼ûÀÌ ¸÷½Ã °¡»Ó ¶§¿¡ ¾´´Ù.

9, °ÜÀÚ, ³ª¸®»Ñ¸®:
°¢°¢ °°Àº ¾çÀ» °¡·ç³»¾î °í·ç ¼¯¾î Á¹ÀβܷΠ¹ÝÁ×Çؼ­ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. õ½ÄÀ¸·Î ¼ûÀÌ Â÷°í ±âħÀ» ÇÏ´Â µ¥ µÎ·ç ¾´´Ù.

10, »Í³ª¹«²®Áú(»Ñ¸®¼Ó²®Áú, »ó¹éÇÇ), »ì±¸¾¾(ÇàÀÎ) :
»Í³ª¹«»Ñ¸®¼Ó²®Áú 16g, »ì±¸¾¾ 8gÀ» ¹°¿¡ ´ÞÀÎ µ¥´Ù ¼³ÅÁÀ» ¾Ë¸Â°Ô Ÿ¼­ ¼ûÀÌ Â÷°í ±âħÀ» ÇÏ´Â µ¥ µÎ·ç ¾´´Ù. ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

11, ¿µÁö¹ö¼¸:
8~12±×·¥À» Àß °Ô ½ä¾î ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 2~3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.

12, ¼ÛÁø:
ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2±×·¥¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø ¸Ô´Â´Ù.

13, ¹ã¼ÛÀÌ:
ÇÏ·ç 30±×·¥¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

14, ¹ÝÇÏ, »ý°­:
¹ÝÇϸ¦ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2~3±×·¥¾¿ »ý°­ÁóÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.  ¹ÝÇÏ 3~4±×·¥, »ý°­ 2~3±×·¥À» ÇÔ²² ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.  ¸ñ¿¡¼­ °¡·¡°¡ ²úÀ» ¶§ ÁÁ´Ù.

15, °õº¸¹èÃß:
½Å¼±ÇÑ °õº¸¹èÃß 80±×·¥¿¡ ¹° ÇÑ µÇ¸¦ º×°í ¹°ÀÌ 3ºÐÁö 1ÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. °Ü¿ïö¿¡ äÃëÇÑ °ÍÀÌ È¿°ú°¡ ´õ ÁÁÀ¸³ª ¿©¸§Ã¶¿¡ ²ÉÀÌ ÇÉ °ÍÀ» ½áµµ È¿°ú°¡ ±¦Âú´Ù. »ýÁóÀ» ³»¾î ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¼³»ç, ±âħ, °¡·¡, õ½Ä, »ý¸®Åë, »ý¸®ºÒ¼ø, ÆíµÎÅë, Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¾È µÇ´Â µ¥ µî¿¡ µÎ·ç ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.