°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
°¨±â
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-06 18:23
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

1, ÃѽÃÅÁ: ÆÄ¹Ø 3°³, µÎ½Ã 12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô°í ¶¡À» ³½´Ù. ¿À½½¿À½½ Ãä°í ¿­ÀÌ ³ª¸ç ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ÄÚ°¡ ¸Þ´Â °¨±âÀÇ ÃʱâÁõ¼¼¿¡ ¾´´Ù.

2, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù):
40-50gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°í ¶¡À» ³½´Ù. ÇØ¿­ÀÛ¿ë ¹× °­½ÉÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

3, ÆĹØ:
3-5°³¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¼³ÅÁ¿¡ ¾Ë¸Â°Ô Ÿ¼­ ´þÇô ¸Ô´Â´Ù. Â÷Á¶±âÀÙ 4-6gÀ» ´õ ³Ö°í ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. °¨±â¿¡ µÎ·ç ¾´´Ù.

4, ¹ÚÇÏÀÙ:
10-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ °¥¶ó¼­ ´þÇô ¸Ô´Â´Ù. ¿­·Î »ý±ä °¨±â, µÎÅë, ¸ñ¾ÎÀÌ µî¿¡ ¾´´Ù. ÇѼ±ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¶¡À» ³ª°Ô ÇÏ¸ç ¿­À» ³»¸®°í ¾ÆÇÄÀ» ¸ØÃá´Ù.

5, ¿À¹ÌÀÚ:
20-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô°Å³ª ¿À¹ÌÀÚ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ´Þ°¿ 3°³¸¦ ±î³Ö°í °í·ç Àú¾î 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. °¨±â·Î ±âħÀÌ ³¯ ¶§ ¾´´Ù.

6, Äᳪ¹°, Â÷Á¶±â:
Äᳪ¹° 200g°ú Â÷Á¶±â 4-6gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ´þ°Ô Çؼ­ ¸Ô´Â´Ù. °¨±â·Î ¿À½½¿À½½ Ãä°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¿Â¸öÀÌ ¾¥½Ã°í ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.

7, Á·µÎ¸®Ç®, ÆĻѸ®:
Á·µÎ¸®Ç® 4-6g, ÆĻѸ® 3°³¸¦ ¹° 300ml¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. °¨±â·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
Á·µÎ¸®Ç®Àº ÇØ¿­, ÁøÅë ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

8, ¹ædz:
Àß°Ô ½ã °Í 12-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ´þ°Ô Çؼ­ ¸Ô´Â´Ù. Âù ¹Ù¶÷À» ¸Â¾Æ ¿À½½¿À½½ Ãä°í ¿­ÀÌ ³ª¸ç ¸Ó¸®¿Í ÆÈ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù. ÇØ¿­ ¹× ÁøÅë ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

9, ¸¶´Ã :
Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç 2-4¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸¶´ÃÁóÀº À¯Ç༺ °¨±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ±Õ ¶Ç´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á×ÀδÙ. ±×·¯¹Ç·Î À¯Ç༺ °¨±â ¶§ ÀÌ°ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é À§ ¼û±æÀÇ ±Þ¼º īŸ¸£¼º ¿°ÁõÀÌ Àß ¾ø¾îÁö¹Ç·Î ±âħµµ ¸Ü´Â´Ù.

10, ±ÝÀºÈ­, ¿¬±³:
°¢°¢ 15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ °¥¶ó ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±ÝÀºÈ­, ¿¬±³´Â ºñ±³Àû ¼¼°í Æø³ÐÀº ½Ä¹°¼º »ì±Õ¾àµéÀÌ´Ù. »ç½½¾Ë±Õ, Æ÷µµ¾Ë±ÕÀ» ºñ·ÔÇÑ È­³ó±Õµé°ú Àå³»¼º º´¿ø±Õµé¿¡µµ ¼¼°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ±ÝÀºÈ­¿Í ¿¬±³°¡ ÁÖ¾àÀ¸·Î µé¾î ÀÖ´Â Àº±³»êÀÌ 10-4pR8 ÁÖ À¯Ç༺ °¨±â¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. ±ÝÀºÈ­, ¿¬±³´Â ¿­µµ Àß ³»¸°´Ù.

11, ÆÄÈò¹Ø(Ãѹé), »ý°­:
ÆÄ¹Ø 60g, »ý°­ 10gÀ» ÇÔ²² ÁþÂö¾î¼­ ²ú´Â ¹°¿¡ Ç®¾î ³Ö°í ±× ±èÀ» ÀÔ°ú ÄÚ¿¡ ½îÀδÙ. °¨±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â º´±Õ ¶Ç´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
º¸Åë °¨±â ¶Ç´Â À¯Ç༺°¨±â¸¦ ¾ÎÀ» ¶§¿¡ ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸î ¹øÇÏ¸é º´ÀÌ Àß ³´°í À¯Ç༺°¨±â°¡ ÇÑâ µ¹ ¶§ ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ÆÄ¿Í »ý°­À» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ °¥¶ó ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô¾îµµ Àß µè´Â´Ù.

12, ÆÄ, »ý°­, ¼Ò±Ý:
ÆÄ, »ý°­ °¢°¢ 25g, ¼Ò±Ý 5gÀ» ÇÔ²² ÁþÂö¾î ¾àõ¿¡ ½Î¼­ ¾Õ°¡½¿, Àܵî, ¹ß¹Ù´Ú, ¼Õ¹Ù´Ú µîÀ» ¹®Áö¸¥´Ù.
ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î 107¸íÀÇ °¨±âȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ¿© ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù´Â ÀÚ·á°¡ º¸°íµÇ¾ú´Ù. Çѹø ¹®Áö¸£°í ȯÀÚ¸¦ ´¯Çô µÎ¸é ¹Ý ½Ã°£ Áö³ª¼­ ¶¡ÀÌ ³ª´Â °Í°ú ÇÔ²² ¿­ÀÌ ³»¸®¸ç ±× ÀÌƱ³¯¿¡´Â ±ú²ýÀÌ ³´´Â´Ù.

13, ¹è, ¸¶´Ã:
Å« ¹è ÇÑ ¾Ë¿¡ ±¸¸ÛÀ» 10°³ ¶Õ°í ¿©±â¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¸¶´ÃÀ» Çϳª¾¿ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹°¿¡ Àû½Å Á¾ÀÌ·Î Àß ½Î¼­ ±¸¿ö ¸Ô´Â´Ù.

14, Çü°³:
40gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 400-500ml¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ °¥¶ó ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

15, ¼ú, ´Þ°¿:
¼ú ÇÑÀÜ¿¡ ´Þ°¿ ÇÑ ¾ËÀ» Ç®¾î¼­ ¸Ô°í ¶¡À» ³½´Ù.

16, °ù°¨, »ý°­ :
°ù°¨ 3°³¿Í »ý°­ 5-10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

17, ²Ü, ´Þ°¿ :
²Ü 100±×·¥À» ´Þ°¿ 3¾Ë¿¡ °³¾î¼­ ²úÀÎ ½ÄÃÊ 10¹Ð¸®¸®ÅÍ¿Í ÇÔ²² °í·ç ¼¯¾î Çѹø¿¡ ¸Ô´Â´Ù.  ¶¡À» ³»¾î ±âħÀ» ¸ØÃá´Ù.

18, ´ëÆÄ·Î ²úÀÎ µÈÀå±¹ :
Àß ³·Áö ¾Ê°í ¿À·¡ ²ô´Â °¨±â¿¡´Â ´ëÆÄ 100±×·¥À» Å­Áö¸·ÇÏ°Ô ½ä¾î ³Ö°í µÈÀå±¹À» ²ú¿© ÈÇÈÇ ¸¶½Å´Ù. ÆÄ ´ë½Å ¾çÆĸ¦ ½áµµ ±¦Âú´Ù.

19, ¹«, ¿³:
°¨±â·Î ÀÎÇØ ±âħÀ» ½ÉÇÏ°Ô ÇÒ¶§´Â ¹«¸¦ ¿À·¡ ´Þ¿©¼­ ¿³±â¸§°ú ¼¯¾î ¹«¿³À» ¸¸µé¾î ÇѼù°¡¶ô¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¹«¿¡´Â ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â È¿¼Òµµ ¸¹ÀÌ À»¾î ÀÖÁö¸¸ õ¿¬ Ç×±Õ ¹°Áúµµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.

20, ¾çÆÄ, »ý°­ :
ÄÚ°¨±â¿¡´Â ¾çÆÄ ¹ÝÂÊÀ» ÀáÀ߶§ ¸Ó¸®¸Ã¿¡ ³õ¾Æ µÎ¸é ÀáÀ» Àڴµ¿¾È ¾çÆij¿»õ¸¦ µéÀ̸¶½Ã°Ô µÇ¾î ÄÚ°¨±â·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. »ý°­À̳ª ¾çÆĸ¦  °¥¾Æ¼­ ºØ´ë·Î ½Î¼­ ¸ñ¿¡ ºÙÀÌ°í Àڰųª Á׿°¼ö³ª Âü±â¸§ ¸î¹æ¿ïÀ» Ä౸¸Û ¼Ó¿¡ ¶³¾î ¶ß¸®´Â ¹æ¹ýµµ ÁÁ´Ù.

21, ¸¶°¡¸ñ:
±âħ,ÀÎÈÄ¿°, Æíµµ¼±¿°¿¡ ¸¶°¡¸ñ ¿­¸Å¸¦ ²À²À ¾Ã¾î¼­ »ïÅ°±â¸¦ ¸î¹ø Çϰųª ¸¶°¡¸ñ ÀÜ°¡Áö¸¦ ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

22, ½ÃÈ£, °¨ÃÊ:
¹ÙÀÌ·¯½º¼º °¨±â¿¡ ½ÃÈ£¿Í °¨ÃÊ°¡ ÁÁ´Ù. ½ÃÈ£ 12±×·¥°ú °¨ÃÊ 4±×·¥À» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¹ä ¸Ô±âÀü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

23, ¿À¹ÌÀÚ, ¼¼½Å(Á·µÎ¸®Ç®):
±âħ,Ä๰ °¨±â¿¡´Â ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·Á °¡·ç³½ °Í, ¼¼½ÅÀ» ¸»·Á °¡·ç³½ °Í, Èæ¼³ÅÁÀ» °¢°¢ 5´ë 2´ë 3ÀÇ ºñÀ²·Î °í·ç ¼¯¾î ÀÌ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 3~4±×·¥¾¿ ÇÏ·ç ¼¼¹ø, ¹ä ¸Ô±â Çѽð£ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

24, »ý°­, Èæ¼³ÅÁ:
°¨±â°¡ ±×´ÙÁö ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ»¶§´Â »ý°­°ú Èæ¼³ÅÁ °¢°¢ 50±×·¥À» ¹° ÇÑµÇ ¿¡ ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£Âë ¾àÇѺҷΠ´Þ¿©¼­ Çѹø¿¡ ÇÑÀܾ¿  ÇÏ·ç 3~5¹ø ¸¶½Å´Ù.

25, ¼ÖÀÙ, ÀãÀÙ:
ÄÚ°¨±â·Î ±âħÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¼ÖÀÙÀ̳ª À㳪¹«ÀÙ, Àü³ª¹«ÀÙ, ¶Ç´Â ¼Ò³ª¹«³ª À㳪¹«ÀÇ ´«À» µû¼­ ±×´Ã¿¡ ¸»·Á ÇÏ·ç¿¡ ¼­³Ê¹ø õõÈ÷ ²À²À ¾Ã´Â´Ù.  ÄÚ°¨±â´Â ¸çÄ¥¾È¿¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.  ¼ÖÀÙ À㳪¹«ÀÙ¿¡´Â 'Å׸£Ææ'¼ººÐÀÌ °¨±â ¹Ù¸®·¯½º¸¦ Á×ÀÌ°í ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ±æ·¯ÁØ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¼ÖÀÙ È¿¼Ò¸¦ ´Â ¿À·¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ¸¸µå´Â ºñ¹æÀº ¾Æ·¡ 27¹ø±Û Ã¥ 283¸é¿¡ ÀÖ´Ù.

26, ¸Å½ÇÁó, ¼Ò±Ý:
¸Å½ÇÁó¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.  ¸Å½Ç¿¡´Â »ì±Õ, ¼Ò¿° ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã°í ¾çÄ¡ÁúÀ» Çϸé ÁÁ´Ù.

27, Ä®½·±èÄ¡:
¹èÃß, ¹«¿¡ ¸¶´Ã, ÆÄ, »ý°­, °íÃå°¡·ç, ´Þ°¿ ²®Áú °¡·ç, ±¼ ²®Áú °¡·ç, È«È­¾¾ °¡·ç, ´ëÃß¾¾ °¡·ç, ¿¬²É¾¾ ²®Áú °¡·ç¸¦ ³Ö¾î ÀüÅë Ç׾Ƹ®¿¡ ³Ö¾î¼­ ¶¥ ¼Ó¿¡ ¹¯¾î³õ°í õõÈ÷ ¹ßÈ¿½ÃÅ°¸é ±èÄ¡¿¡ µé¾îÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀÌ Ãµ¿¬Ä®½·À» ³ì¿©¼­ ¸ö¿¡ Èí¼öµÉ ¼ö ÀÖ´Â »óÅ·Π¹Ù²Ù¾î ÁØ´Ù.  À¢¸¸ÇÑ °¨±âÂëÀº ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ±èÄ¡ ±¹¹° ÇÑ ±×¸© Á× µéÀÌÅ°¸é ´Ü¹ø¿¡ ¶Ò ¶³¾îÁø´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ À§Àå°ú »À¸¦ Æ°Æ°È÷ ÇÏ°í °íÇ÷¾Ð, ÁßdzÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.  ÂüÀ¸·Î Àß ´ã±Ù ±èÄ¡´Â ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ¶Ù¾î³­ õ¿¬ Ç×»ýÁ¦À̸ç ÃÖ°íÀÇ °¨±â Ä¡·á¾àÀÌ°í À¸¶ä°¡´Â º¸¾àÀÌ´Ù. (¾àÃÊ²Û ÃÖÁø±ÔÀÇ ¾àÀ̵Ǵ ¿ì¸®Ç® ²É, ³ª¹« Á¦ 1±Ç 56, 57¸é)

28, ¾î¼ºÃÊ:
¾à¸ð¹ÐÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¾î¼ºÃÊ´Â °®°¡Áö ±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.  °¨±â¿¡ ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù.  Ãà³óÁõ, ºñ¿°, À§À庴, ÀÎÈÄ¿°, ³ó¾àÁßµ¶, ¾à¹°Áßµ¶À» Ç®¾îÁØ´Ù.

29, ÃÊÇÇ¿­¸Å²®Áú:
ÃÊÇdzª¹«ÀÇ ¿­¸Å²®Áú´Â °®°¡Áö »ý¼±ÀÇ µ¶À» Ç®°í ¸·Èù ±âÇ÷À» ¶Õ¾îÁÖ°í ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.  °¨±â¿¡ Àßµè´Â´Ù.  ÃÖ±Ù¿¡ ¿¡ÀÌÁî±ÕÀ» Á×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

30, ¼®Ã¢Æ÷:
¸ÀÀº ¸Ê°í ¼ºÁúÀº µû¶æÇÏ´Ù. ½É°æ, ½ÉÆ÷°æ¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. Á¤½ÅÀ» ¸¼°ÔÇÏ°í Ç÷À» Àß µ¹°Ô Çϸç dz½À°ú ´ãÀ» ¾ø¾Ø´Ù.  ¾à¸® ½ÇÇè¿¡¼­ °ÇÀ§ ÀÛ¿ë, ¾àÇÑ ÁøÁ¤ ÀÛ¿ë, ÁøÅë ÀÛ¿ë µîÀÌ ¹àÇô Á³´Ù.  ¶ÇÇÑ ´ÞÀÓ¾àÀº ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×Àδٴ °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.  ÀǽÄÀÌ È¥¹ÌÇѵ¥, °Ç¸ÁÁõ, Àü°£ µî¿¡ ÁÖ·Î ¾²¸ç ¼ÒÈ­ Àå¾Ö, ±Í°¡ ¸ÔÀºµ¥, ¸ñÀÌ ½®µ¥, ¸¶ºñÁõ, ºÎ½º·³, Çå µ¥, ½ÀÁø µî¿¡µµ ¾´´Ù.  ÇÏ·ç 2-6±×·¥À» ´ÞÀÓ¾àÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.  ¿Ü¿ë¾àÀ¸·Î ¾µ ¶§´Â ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾Ä°Å³ª °¡·ç ³»¾î »Ñ¸°´Ù. °¨±â¿¡´Â ¼®Ã¢Æ÷»Ñ¸® ¸»¸° °ÍÀ» 3~5±×·¥À» ÇÏ·ç 3¹ø ¹ä¸Ô°í ³ª¼­ ¸Ô´Â´Ù.

31, »ðÁֻѸ®:
»ðÁÖ¸¦