°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
ºÎÁ¾(º×±â)
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-06 18:20
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

1)±æ¯±¸¾¾(Â÷ÀüÀÚ), °­³ÃÀ̼ö¿°: ±æ¯±¸¾¾ 15g, °­³ÃÀ̼ö¿° 50gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö ¾àÀº ´Ù ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ÄáÆÏ¿°, ¿ÀÁÜ´©±âÀå¾Ö µîÀ¸·Î ¿À´Â ºÎÁ¾¿¡ ¾´´Ù. ÇÑ °¡Áö¾¿ ½áµµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸³ª µÎ °¡Áö¸¦ ÇÔ²² ¾²¸é ´õ ÁÁ´Ù.

2)°¡¹°Ä¡(¿¹¾î):
ÀåÀ» ²¨³» ¹ö¸®°í ±× ¼Ó¿¡ ¸¶´ÃÀ» ä¿ö ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹°À» Àû½Å Á¾ÀÌ·Î 3-4°ãÀ» ½Î¼­ ºÒ¿¡ ±¸¿ö¼­ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½´Ù. Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç 3-4¹ø ´õ¿î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù. °¡¹°Ä¡´Â ¿ÀÁÜÀ» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. °£À庴À¸·Î ¸öÀÌ º×´Â µ¥ ¾²¸é ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.

3)°¡¹°Ä¡(¿¹¾î), ¹Ì³ª¸®:
°¡¹°Ä¡ ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ ¹î¼Ó¿¡ ¹Ì³ª¸® ÇÑ ÁÜÀ» ³Ö°í ²ú¿©¼­ ÇÏ·ç 5¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. °£°æº¯ÁõÀ¸·Î ¹è¿¡ ¹°ÀÌ Â÷°í ¸öÀÌ º×´Â µ¥ ÁÁ´Ù.

4)È£¹Ú:
Àß ÀÍÀº È£¹ÚÀÇ ¼ÓÀ» Æij»°í ±× ¼Ó¿¡ ÆÏ ÇÑ ÁÜÀ» ³Ö°í »î¾Æ¼­ ÁþÂöÀº ´ÙÀ½ ÇÏ·ç 3
¹ø ½Ä¼º¿¡ ¸Â°Ô ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. È£¹ÚÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î³ª ½ÇÇèÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. ¹è¿¡ ¹°ÀÌ Ã¡À» ¶§ ¾´´Ù.

5)¸»±¼·¹Ç®:
¿Ë±ÙÇ® 8-20g£¨½Å¼±ÇÑ ¿Ë±ÙÇ®Àº 40-60g£©À» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.

6)À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â(¸ñÅë):
½Å¼±ÇÑ ÁÙ±â 12gÀ» ¹° 100ml¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÆÏ 100g¿¡ À¸¸§µ¢±¼ÁÙ±â 8-12gÀ» ³Ö°í ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½ÉÀ强 ºÎÁ¾, ÄáÆϼº ºÎÁ¾, ÀӽźÎÀÇ ºÎÁ¾ µî¿¡ ¾´´Ù.

7)¶ì»Ñ¸®(¸ð±Ù):
½Å¼±ÇÑ °Í 30-40g¿¡ ¹° Àû´çÈ÷ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ±Þ¼º ÄáÆÏ¿°À¸·Î ¸öÀÌ º×´Â µ¥ ¾´´Ù. ¶ì»Ñ¸®¿Í Èò»ðÁÖ °¢°¢ 12gÀ» ¹°¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¶ì»Ñ¸®´Â ¼¾ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÄáÆϼº ¹× ½ÉÀ强 ºÎÁ¾, º¹¼ö µî¿¡ ¾´´Ù. ƯÈ÷ Ȳ´ÞÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¸öÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§ ¾²±âµµ ÇÑ´Ù.

8)Åûç, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ):
°¢°¢ 12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â Åûç ÇÑ °¡Áö¸¦ 8-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô°Å³ª °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. Åûç´Â ¿ÀÁÜ·®À» ´Ã¸®°í ¿ä¼Ò¿Í ¿°È­³ªÆ®·ýÀÇ ¹è¼³·®À» ¸¹¾ÆÁö°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, Èò»ðÁÖ´Â ÀüÇØÁú ƯÈ÷ ³ªÆ®·ýÀÇ ¹è¼³À» ÃËÁø½ÃÄÑ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. µÎ °¡Áö ¾àÀ» ¹èÇÕÇØ ¾²¸é ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ¼¼Á®¼­ ½ÉÀ强 ¹× ÄáÆϼº ºÎÁ¾, ÀӽźÎÀÇ ºÎÁ¾°ú º¹¼ö µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

9)À²¹«½Ò(ÀÇÀÌÀÎ), ¾Æ½º¶óÄ¡¾¾:
À²¹«½Ò 50g, À̽º¶óÄ¡¾¾ 8gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â À²¹«½Ò°¡·ç¿Í ÀÔ½Ò°¡·ç °¢°¢ 50gÀ» Á×À» ¾¥¾î Çѹø¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ ¾àµéÀº ¿Â¸öÀÌ º×°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê´Â µ¥ ¾´´Ù.

10)²É´ÙÁö¾¾(Á¤·ÂÀÚ):
¾à°£ ºº¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î ´ëÃå»ì·Î ¹ÝÁ×Çؼ­ ÇÑ ¾ËÀÇ Áú·®ÀÌ 0.5g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-10¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¸öÀÌ ºÎÀº °Í, º¹¼ö, »ïÃ⼺ ´Á¸·¿° µî°ú ¿ÀÁÜÀ» ´©Áö ¸øÇÏ´Â µ¥ ¾´´Ù.