1)Â÷Á¶±âÀÙ(ÀÚ¼Ò¿±): 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î
¸Ô´Â´Ù. °ÇÀ§ ¹× ±¸Åä¸ÜÀÌÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ÔÀº °ÍÀÌ ¼ÒȵÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ½ÉÇÏ°Ô °Ô¿ï ¶§ ¾´´Ù.
2)³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), ÆÄ, º¸¸®±æ±Ý: ³¢¹«¸© 10g, ÆÄ 3°³, º¸¸®±æ±Ý 12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ³Ö°í
Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀÎ °ÍÀ» ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ³¢¹«¸© 8gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3-4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. »ý° ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ³Ö°í
²úÀÎ ³¢¹«¸©Àº ±¸Å並 ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ´õ ¼¼´Ù. ÀÔµ¡ÀÌ ½ÉÇؼ °Ô¿ï ¶§¿¡´Â ÇÏ·ç Çѹø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
3)°¥»Ñ¸®(³ë±Ù): 30gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. 3»ì ¾Æ·¡ ¾î¸°ÀÌ°¡
°¥ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ °Ô¿ï ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
4)»ý°, Âü´ë²®Áú(Á׿©): °¢°¢ 25gÀ»
¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3-4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. »ý°ÀÇ ¸Å¿î¸À ¼ººÐÀÎ Áø°Ô·Ð°ú ¼î°¡À»Àº ±¸Å並 ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Âü´ë²®ÁúÀÇ ±¸Åä¸ÜÀÌÀÛ¿ëÀº »ý°°ú
°°ÀÌ ¾²¸é ´õ ¼¼°Ô ³ªÅ¸³´Ù. À§º´À¸·Î ¿À´Â ±¸Åä¿Í ½ÉÇÑ ÀÔµ¡ ¶§¿¡ ¾´´Ù.
5)¾à¾¦(¾Ö¿±): ½Å¼±ÇÑ ¾à¾¦À» ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 50ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾à¾¦Àº
ºñÀ§¸¦ µ¤È÷°í ¾ÆÇÄÀ» ¸ØÃß´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⿡ À§ÀåÀå¾Ö·Î ±¸Åä°¡ ½ÉÇÒ ¶§ ¾´´Ù.
6)³¢¹«¸©(¹ÝÇÏ), »ý°: ³¢¹«¸© 12g, »ý° 6gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ½Å¼±ÇÑ
»ý°À» ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ±¸ÅäÁßÃ߸¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ ±¸Å並 ¸ØÃá´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÇÑ ÀÔµ¡À» ºñ·ÔÇÏ¿© ±¸Åä°¡ ½ÉÇÒ
¶§ ¾´´Ù.
7)Àλï, ´Þ°¿: Àλï 5-6gÀ» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§ ÇÑ °³¸¦ ¼¯¾î
ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¸öÀÌ Çã¾àÇÑ 3-4»ì ³ ¾î¸°ÀÌ°¡ ÀÚÁÖ °Ô¿ì´Â µ¥ ¾²¸é ÁÁ´Ù.
8)±¸¸í¼ö: ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ¿À´Â º¹Å뱸Åä°¡ ÀÖÀ» ¶§¿Í ¼ÒÈ°¡ Àß µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§
¾´´Ù.
9)»ý°, Á¼½Ò: »ý° 6-8gÀ» ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Á¼½Ò 30-50gÀ» ³Ö°í Á×À»
¾¥¾î ÇÏ·ç 1-2¹ø ¸Ô´Â´Ù. Âù ±â¿îÀ» ¹Þ¾Æ °Ô¿ì°Å³ª ½Äü·Î °Ô¿ì´Â µ¥ ¾´´Ù.
10)Âü´ë¼Ó²®Áú(Á׿©): 8-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. À§¿·Î °Ô¿ì´Â µ¥ ¾´´Ù.
11)Æ÷µµ³ª¹«»Ñ¸®: ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼ Á¶±Ý¾¿ ¸¶½Å´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î °Ô¿ì´Â µ¥
µÎ·ç ¾´´Ù.
12)¿À¼öÀ¯, °Ç°: ¿À¼öÀ¯¸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¾Ä¾î ºÒ¿¡ ¸»·Á
¹ýÁ¦ÇÑ °Ç°°ú °°ÀÌ °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-6g¾¿ ´õ¿î ¼ú¿¡ Ÿ¼ ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ºñÀ§°¡ Çã¾àÇÏ°í Â÷¼ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸øÇÏ°í ¸ÔÀ¸¸é °ð ½Å¹°ÀÌ
¿Ã¶ó¿À¸é¼ °Ô¿ì´Â µ¥ ¾´´Ù.
¿À¼öÀ¯, °Ç°Àº ¹æÇ⼺ °ÇÀ§ÀÛ¿ë ¹× ±¸Åä¸ÔÀÌÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
13)°ÜÀÚ: °¡·ç³»¾î Á¹ÀβܷΠ¹ÝÁ×Çؼ 0.3g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 7¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø ºó¼Ó¿¡ ¹°·Î
¸Ô´Â´Ù. ºñÀ§°¡ Â÷¼ ¸Þ½º²®°í °Ô¿ì´Â µ¥ ¾´´Ù.
14)±Ö²®Áú, »ý°: ±Ö²®Áú
16g, »ý° 32gÀ» °°ÀÌ ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Âù ±â¿îÀ» ¹Þ¾Æ ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ¶á¶áÇÏ°í ¼Õ¹ßÀÌ ½Î´ÃÇØÁö¸é¼ °Ô¿ì´Â
µ¥ ¾´´Ù.
15)Èò¼Ödz·É(¹éº¹·É), ¿À¼öÀ¯: °¢°¢ 75g¾¿À» ²ú´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î
°ÅÇ°À» ¾ø¾Ö°í ¸»¸°´Ù. ÀÌ°ÍÀ» °¡·ç³»¾î Á¹ÀβܷΠ¹ÝÁ×Çؼ 0.3g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 30¾Ë¾¿ ²ú´Â ¹°·Î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ½Å¹°ÀÌ
¿Ã¶ó¿À°í ÀÔ¸ÀÀÌ ¾øÀ¸¸é¼ ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê°í ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·´°í °Ô¿ì´Â µ¥ ¾´´Ù.