°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
¼úÁßµ¶
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-15 14:01
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

 ±Û¾´ÀÌ : °ü¸®ÀÚ (222.162.79.45)
Á¶È¸ : 1,062  
<±¸±Þ´ëÃ¥>

Áßµ¶ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§¿¡´Â ¸ñ ¾È¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ» ³Ö°í ÀÚ±ØÇؼ­ °Ô¿ì°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÈ´Ù¸®¸¦ ´þ°Ô Çϸ鼭 ´õ¿î ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ¿© À§ ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¼úÀ» Èñ¼®½ÃÄÑÁØ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸Ó¸®¿¡ Âù¹°(¾óÀ½)ÁָӴϸ¦ ´ëÁØ´Ù.


<¾à¹°Ä¡·á>


1)Âü³ª¹«¹ö¼¸:
¼ú°ú ÇÔ²² Âü³ª¹«¹ö¼¸À» ¸ÔÀ¸¸é Áßµ¶ÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áßµ¶µÈ °æ¿ì¿¡µµ Çص¶ÀÌ »¡¸®µÈ´Ù. Âü³ª¹«¹ö¼¸¿¡´Â ºñŸ¹Î B2,¸®º¸ÇÙ»êÀÇ ºÐÇع°ÁúÀÎ ±¸¾Æ´Ò»ê µî ºñŸ¹Î B, C, ¿¡¸£°í½ºÅ׸° °°Àº °ÍÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇϹǷΠÁßµ¶À» ¸·°í °Ç°­À» »¡¸® ȸº¹½ÃŲ´Ù.

2)²Ü(ºÀ¹Ð), ¼³ÅÁ:
²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ç®¾î¼­ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°Ô ÇÑ´Ù. ¼ú¿¡ ÃëÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Çͼӿ¡ ´çºÐÀÌ Àû¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ±× ´çÀ» º¸ÃæÇØÁÜÀ¸·Î½á Áßµ¶À» Ç®¾îÁØ´Ù.

3)Ħ: Ħ²ÉÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ºó¼Ó¿¡ ¸Ô°Å³ª Ħ»Ñ¸®¸¦ ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸¶½Å´Ù. Ħ»Ñ¸®¸¦ ±¸¿ªÁúÀÌ ³ª°í ¸Þ½º²®°Å³ª °¥ÁõÀÌ ³ª´Â µ¥ ¾²¸é ÁÁ´Ù. Ħ»Ñ¸®³ª ²ÉÀº ¿¾³¯ºÎÅÍ ¼úµ¶À» Ǫ´Â µ¥ ¸¹ÀÌ ½á¿Ô´Ù.

4)Á¶°³: Á¶°¹»ì·Î ±¹À» ²ú¿©¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¼úµ¶À» Ǭ´Ù.


5)¼ö¹Ú:
ÁóÀ» ³»¼­ Çѹø¿¡ 30-90g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¼ö¹ÚÀÇ ¼Ó»ì°ú Áó¿¡ ÀÖ´Â Ä¡Æ®¸¦¸°°ú ¾Æ¸£±â´ÑÀº °£¿¡¼­ È¿¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ºü¸£°Ô ÇÏ°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¼úµ¶À» Ç®¾îÁØ´Ù.

6)½Ä·áÇ°: ¼úÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ´ú ÃëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Ä·áÇ°µé·Î´Â °¨, º¹¼þ¾Æ, °¡Áö, ¹«, ÆÏ, °ËÁ¤Äá µîÀÌ´Ù. ÀÌ·± ½Ä·áÇ°µéÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´ú ÃëÇÏ°Ô ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÃëÇÏ¿©µµ »¡¸® ±ú¾î³ª°Ô ÇÑ´Ù.

7)´Þ°¿: ¸Þ½º²®°í ±¸Åä°¡ ½ÉÇÏ¸ç ´©¿ì¸é ºùºù µ¹¸é¼­ ÁøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Áßµ¶µÇ¾úÀ» ¶§ »ý´Þ°¿À» ¸î °³ ¸Ô´Â´Ù. ÀÚ°í ³­ ´ÙÀ½¿¡µµ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼­ ¾îÁú¾îÁúÇÒ ¶§ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

8)³ìµÎ: ³ìµÎ³ª¹°À» ¸Þ¿ö¼­ ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù. ³ìµÎ´Â Áßµ¶À¸·Î °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¸ñÀÌ ¸¶¸¦ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.

9)ºÓÀºÆÏ: 20g Á¤µµ¸¦ ²ú¿© ±× ¹°À» ¹Þ¾Æ ÇÏ·ç 3¹ø ¸¶½Ãµç°¡ ¸¶¸¥ ÆÏÀ» Çѹø¿¡ 10-20g¾¿ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

10)°¨³ª¹«ÀÙÂ÷: ÀÙÀ» Àû´çÈ÷ ¶â¾î¼­ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ¼úÀÌ »¡¸® ±ü´Ù.

11)°ËÀºÄá(ÈæµÎ): °ËÀºÄá 180ml¸¦ ¹° 540ml¿¡ ³Ö¾î ´ÞÀδÙ. ¹°ÀÌ ¹ÝÂëµÇ¸é ÇÏ·ç µ¿¾È¿¡ ¸î ¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.

12)¾Ë·Î¿¡(³ëȸ)»ýÁó: ¾Ë·Î¿¡¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °¡½Ã´Â ¹ö¸®°í °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ÇÑÀܸ¸ ¸¶½Ã¸é ´ÙÀ½³¯ ¸¸ÃëÇصµ °í»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

13)¸í±Þ¼Ò: µÞ°ñ ¹Ø°ú ³«°¢ ¹× ¹ß¸ñ º¹»ç»À ¹ØÀ» ¼Õ°¡¶ô ³¡ ¶Ç´Â ±ÍÁö°³ µîÀ¸·Î 10¿© ¹ø¾¿ ¾ÆÇÁ°Ô ²À²À ´­·¯ÁÖ¸é ¸¸ÃëÁõ¼¼°¡ Ç®¸°´Ù.

14)°¨, ³ìÂ÷: ¸¸ÃëÇßÀ» ¶§ °¨À» ¸Ô°Å³ª ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼ÓÀÌ Â÷Ãû Ç®¸°´Ù.

15)ÀÚµÎ: Àڵθ¦ ¼Ò±Ý¿¡ ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È Àý¿´´Ù°¡ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á ¸ÅÀÏ ½Ä»ç ¶§¸¶´Ù Çϳª¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ÁÖµ¶ÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù.

16)¹«Áó: ûÁÖ¿¡ ¸¸ÃëÇÏ¿© ±âºÐÀÌ ³ª»Ü ¶§³ª ¼ú¿¡ °ïµå·¹ÇÒ ¶§ ¸Ó¸®¿Í °¡½¿À» Á¥Àº ¼ö°ÇÀ¸·Î ½ÄÇôÁָ鼭 µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´ë·Î ¸Å¿î ¹«·Î ÁóÀ» ³»¾î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.

17)´ë³ª¹«ÀÙ: ¸ÆÁÖ¸¦ °úÀ½ÇßÀ» ¶§´Â ´ë³ª¹«ÀÙ 12-13°³¸¦ Æ÷°³¾î Àß°Ô ½ä¾î¼­ 540mlÀÇ ¹°¿¡ ´ÞÀδÙ. ¹°ÀÌ ¹ÝÂë ÁÙ¾îµé¸é ÇÏ·ç µ¿¾È¿¡ ¸î Â÷·Ê ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.

18)µÎºÎ:
¼úÀ» ³Ê¹« ¸¶¼Å ÀλçºÒ¼ºÀÌ µÇ¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¸ÕÀú ¸Ó¸®¸¦ ³Ã¼ö¿¡ ´ã±×°í ¿ÊÀ» ¹þ±ä ÈÄ ¿Â¸ö¿¡ µÎºÎ¸¦ ºÙ¿´´Ù°¡ Àá½Ã ÈÄ¿¡ °¥¾ÆºÙÀδÙ. ÀÌ·¸°Ô ¸î ¹ø ÇÏ¸é ±ú¾î³­´Ù. ±×·¯³ª °Ü¿ïö¿¡ Ãß¿î °÷¿¡¼­´Â ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

19)½ÄÃÊ: ÀλçºÒ¼ºÀÌ µÈ µ¥¿¡´Â ½ÄÃʸ¦ ¾çÁÖÀÜÀ¸·Î ÇÑÀÜ °¡·® ¸ÔÀÌ¸é °ð Á¤½ÅÀ» Â÷¸°´Ù. ¹°¿¡ ²ÜÀ» ¾à°£ ¼¯¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

20)½Ã±ÝÄ¡:
¼ú¿¡ ÃëÇؼ­ ±úÁö ¸øÇϴµ¥ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ »Ñ¸®Â° ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¿©·¯ ¹ø ¸ÔÀÌ¸é ±ú¾î³­´Ù.

21)¹èÃß¾¾:
¹èÃß¾¾¸¦ °¡·ç³»¾î ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ¸ÔÀ¸¸é °ð ¼ú¿¡¼­ ±ú¾î³­´Ù.

22)¹«:
Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¹«¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¹ö¸®°í ¸Ô°Å³ª ÁþÂö¾î ÁóÀ» Â¥¼­ ¸Ô´Â´Ù.

23)¸Ö¶°±¸´Ï:
¸»¸° ´ßÀÇ ¸Ö¶°±¸´Ï(´ßÀÇ ¹äÅë, ¶Ç´Â °è³»±ÝÀ̶óÇÔ)¿Í °°Àº ¾çÀÇ °¥ºÐÀ» ¼¯¾î °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ ÂǼ­ ȯÀ» Áö¾î ¼ú·Î ¸¶½Å´Ù. ȯÀÇ Å©±â´Â ¿Àµ¿³ª¹«¾¾¸¸Å­ ÇÑ´Ù. Çѹø¿¡ 50¾Ë¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ¿À·¡µÈ ½Äüµµ ±ÙÄ¡µÈ´Ù.

24)°¥±Ù: ¼úÀ» ¸¶½Ã°í Å»ÀÌ ³­ µ¥ °¥±Ù(»ý°Í)À» ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô°Å³ª ¸¶¸¥ °¥±ÙÀ» °¡·ç³»¾î ¹ÌÀ½¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº ¿µ¾ç¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÏ¿© ¶§¶§·Î ¸Ô´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.

25)»ê»ç, °ù°¨, °Ç°­:
¼úÀ» ¸¶½Ã°í Å»ÀÌ ³­ µ¥ »ê»ç 19g, °ù°¨ 6g, °Ç°­ 10g, °èÇÇ 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ »çÅÁ°¡·ç¸¦ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù.

26)¸¶(¼­¿©):
¼ú¿¡ À§¸¦ »óÇÑ µ¥´Â ¿¬ÇÑ ¸¶ Çϳª¸¦ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ¼ú 1ÀÜ°ú ¹° 2ÀÜÀ» ºÎ¾î »î¾Æ ÀÍÈù ÈÄ ½Ä±â Àü¿¡ ¸ÅÀÏ ¾Æħ ¸Ô´Â´Ù.

27)°è³»±Ý:
ÁÖü·Î ÀÎÇÑ À§Àå±â´É ¾àÈ­¿Í Àûü¿¡ °è³»±Ý°ú ¸¶¸¥ »ê¾àÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÔ²² »¨¾Æ °¡·ç³»¾î ¸ÅÀÏ 3Â÷·Ê ½ÄÈÄ ¶Ç´Â ½Ä°£¿¡ Âý½ÒÁ×¹°·Î ¿Àµ¿³ª¹«¿­¸Å¸¸ÇÑ È¯À» Áö¾î ¼ú Àý¹Ý°ú ¹° Àý¹ÝÀ» ¼¯Àº ¼úÀ̳ª ¿Â¼ö·Î 60¾Ë¾¿ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.

28)¹Ì³ª¸®Áó:
¼úÀ» ¸¶½Å ÈÄ ¿­ÀÌ ³ª´Â µ¥´Â ¹Ì³ª¸®¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³½ Áó ¹Ý ÄÅ¿¡ È«´ç¹«Áó ¹Ý ÄÅÀ» ¼¯¾î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.

29)±â±¸:
ÁÖµ¶¿¡ ±â±¸ 10-15gÀ» 360mlÀÇ ¹°·Î ´Þ¿© 180ml µÇ¸é 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.

30)¶ì»Ñ¸®(¸ð±Ù):
ÁÖµ¶À¸·Î ¿ÀÀåÀ°ºÎ°¡ »óÇÑ µ¥´Â ¶ì»Ñ¸®¸¦ Âö°Å³ª ¾ÐÂø±â·Î ÁóÀ» Â¥¼­ ±× ÁóÀ» ÇÑµÇ ¸¶½Å´Ù.

31)È¿¼Ò:
¼ú¿¡ °­ÇØÁö·Á¸é ¼úÀ» ¸¶½Ã±â Àü¿¡ È¿¼Ò¿ø¾×À» 60-100ml ¸¶½Ã¸é ¿øÁÖ·®ÀÇ 2-3¹è¸¦ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. È¿¼Ò¿ø¾×ÀÌ ¾øÀ¸¸é È¿¼Ò°¡·ç¸¦ 3¼ù°¡¶ô ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.
32)µÅÁöÀÇ Á¥°ú Èò °³ÀÇ Á¥: ¼úÀ» ²÷À¸·Á¸é ¸ÅÀÏ ¾ÆħÀú³á ½Ä°£¿¡ µÅÁö Á¥°ú Èò °³ÀÇ Á¥À» ÇÑ Äž¿ ¸¶½Ã¸é ¼úÀ» ²÷À» ¼ö ÀÖ´Ù.

33)µµ²¿¸¶¸®¾¾:
¼úÀ» ²÷À¸·Á¸é µµ²¿¸¶¸®¾¾¸¦ ±î¸Ä°Ô Å¿ö ¼ú¿¡ ³Ö¾î ¸¶½Ã¸é Â÷Â÷ ÁÖ·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù.