1)´ßÀÇ ¸èÁÖ¸Ó(¼Ò³¶) ¾È²®Áú: ´ßÀÇ ¸èÁÖ¸Ó´Ï ¾È²®ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ
¾Ä¾î¼ ÇÞºû¿¡ ¸»·È´Ù°¡ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 0.3g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, 1ÁÖÀÏ°£ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
´ßÀÇ ¸èÁÖ¸Ó´Ï ¾È²®ÁúÀº
À§À庴, ¼³»ç, ÀÌÁú, ¼Òº¯ ºó»è, À¯Á¤, Ç÷´¢ µîÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
2)´ßâÀÚ,
µÅÁö¿ÀÁÜÅë: ´ßâÀÚ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¸»·È´Ù°¡ °¡·ç³½ °Í°ú µÅÁö¿ÀÁÜÅëÀ» ¸»·Á¼ °¡·ç³½ °ÍÀ» °¢°¢ °°Àº ¾ç¾¿ ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 4g¾¿ ¼ú
ÇÑ ÀÜ¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
´ßâÀÚ´Â ¿ÀÁÜÀÌ Àæµç°¡ ´©±â Èûµé ¶§, ȤÀº Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô
¿ÀÁÜÀÌ ³ª¿Ã ¶§, ¿ÀÁÜ ³ª°¡´Â °ÍÀ» ¾Ë±â´Â Çϳª ÂüÀ» ¼ö ¾øÀ» ¶§ ¾´´Ù.
3)ºÓÀºÆÏÀÙ: ºÓÀºÆÏÀÙÀ» À嵶¿¡ ¹¯¾î µÎ¾ú´Ù°¡ ¸Ô°Å³ª, »î¾Æ¼ ³ª¹°·Î ¸Ô±âµµ Çϸç, ¹°¿¡ ´Þ¿©¼
¼ö½Ã·Î ±× ¹°À» ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.
ºÓÀºÆÏÀÙÀº ¹ø¿À» Ä¡·áÇÏ°í, ¿ÀÁÜÀÇ È½¼ö°¡ ÀæÀº °ÍÀ» Ä¡·áÇϸç, ´«À» ¹à°Ô ÇÑ´Ù.
4)¼Ò¿ÀÁÜÅë: ¼Ò¿ÀÁÜÅëÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿ÀÁÜÀ» ÀÚÁÖ ´©°Å³ª ¹ã¿¡ ÀÚ´Ù°¡ ±úÁö ¸øÇÏ°í À̺ÎÀÚ¸®¿¡´Ù ¿ÀÁÜÀ»
´ ¶§ ´ë´ÜÈ÷ ÁÁÀº ¾àÀç·Î ¾²ÀδÙ.
¼Ò¿ÀÁÜÅëÀ» Ä®·Î º£¾î¼ ¿ÀÁÜÀ» ¹ö¸®°í ¹°¿¡ ¾ÄÁö ¾ÊÀº ä·Î ÇÞºû¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ºÒ¿¡ ÂÉ¿©¼ º¸µå¶ø°Ô
°¡·ç³»¾î ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î 2-3ÀÏ°£ ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÈ¿ÇÏ°Ô ³´´Â´Ù.
5)»óÇ¥ÃÊ, ¼Ó½âÀºÇ®»Ñ¸®(Ȳ±Ý): »Í³ª¹«¿¡ ºÙÀº »ç¸¶±Í ¾ËÁý(µÕÁö)À» »óÇ¥Ãʶó°í ÇÑ´Ù. »óÇ¥Ãʸ¦
´©·± ºûÀÌ ³ªµµ·Ï ´ÛÀº °Í 30¸Å¿¡ ¼Ó½âÀºÇ®»Ñ¸® 40gÀ» ³Ö°í ¹°¿¡ Àû´çÈ÷ ´Þ¿©¼ µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ºÎÀεéÀÇ À¯´¢Áõ¿¡´Â »óÇ¥Ãʸ¦ ¼ú¿¡
¹ö¹«·Á ´÷¾î¼ °¡·ç³½ °ÍÀ» »ý°Áó¿¡ Å¸¼ Çѹø¿¡ 8g¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
6)¹é¹Ì²É,
ÇԹڲɻѸ®: ¿ÀÁÜÀÌ ÀúÀý·Î ³ª¿Ã ¶§, ƯÈ÷ ºÎÀεéÀÇ ÀӽŠÀüÈÄ¿¡ ¿ÀÁÜÀÌ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ÀúÀý·Î ³ª¿Ã ¶§, ¹é¹Ì²É°ú ÇԹڲɻѸ®¸¦ °¢°¢
°°Àº ¾ç¾¿ ¼¯¾î¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø ¾Æ¹« ¶§³ª ¼ú¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
¹é¹Ì²ÉÀÇ ¼º¹Ì´Â Â¥°í
ÆòÇÏ¸ç µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯´¢Áõ¿¡ ¾²ÀδÙ. ÇԹڲɻѸ®´Â ¼ö·Å, ¿ÏÈ, Áø°æÁ¦·Î ±ÙÀ°ÀÇ °æ·Ã, µ¿Åë µî¿¡ ¾²ÀδÙ.