°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
´ç´¢º´--2
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-11 11:30
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ


(10) »ê¾àÁ×£¨ß£å·ñÔ£©

³ëÀεéÀÇ ´ç´¢º´¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¸¶¸¥ »ê¾à(Âü¸¶) 30g, ¸ã½Ò 30g, ¹é¼³ÅÁ 50g
¸¸µå´Â ¹ý: ¸¶¸¥ »ê¾àÀ» À¸±ü ÈÄ ¸ã½Ò°ú ÇÔ²² ¹°À» º×°í Á×À» ¾¥´Ù°¡, ¹é¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ´õ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ Àå±â°£ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(11) »ýÁöÁ×£¨ßæò¢ñÔ£©

¹ø¿­ÀÌ ³ª°í °¥ÁõÀÌ ³ª ¹°À» ÀÚÁÖ Ã£´Â °æ¿ìÀÇ ´ç´¢º´¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ°í, ÇǸ¦ ÅäÇϰųª ÄÚÇÇ°¡ ÀÚÁÖ È帣°Å³ª ÀÚ±ÃÃâÇ÷¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ½Ì½ÌÇÑ »ýÁö(ßæò¢) 150g, ¸ã½Ò 50g, ¹é¼³ÅÁ Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: ¨ç»ýÁö¸¦ ³ìÁó±â·Î °¥¾Æ ÁóÀ» Â¥³½´Ù. ¨è¾ÄÀº ¸ã½Ò°ú ¹é¼³ÅÁ¿¡ ¹°À» 500§¢ Á¤µµ ºÎÀº µÚ Á×À» ¾¥´Ù°¡, °ÅÀÇ ´Ù µÇ¾úÀ»¶§ »ýÁöÁóÀ» ³Ö°í ¹¶±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø¾¿ Àå±â°£ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: ¾àÁ×À» ¸Ô´Â ±â°£¿¡´Â ÆÄ, ºÎÃß, Çعé, ¹«¸¦ ±ÝÇϵµ·Ï Çϸç, À§°¡ ³ÃÇÑ »ç¶÷Àº º»¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¸»µµ·Ï ÇÑ´Ù.


(12) ºÎ¾î³ìÂ÷Áõ£¨鮒åàÖâÒþñú£©

ÀÔÀÌ ¹Ù¦¹Ù¦ ¸¶¸£¸é¼­ ÀÚÁÖ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °æ¿ìÀÇ ´ç´¢º´¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ºØ¾î 500g, ³ìÂ÷ Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: ºØ¾îÀÇ ³»Àå°ú ºñ´ÃÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ³ìÂ÷¸¦ ºØ¾îÀÇ ¹î¼Ó¿¡ ³Ö°í Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ¼­ ÂòÅëÀ̳ª ¼Ü¿¡ ³Ö¾î Âî¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ¼Ò±ÝÀ» Ä¡Áö ¾Ê°í Àû´çÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(13) »ê¾à¾çÀ§¹æ£¨ß£å·åÏêÖÛ°£©

¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸¸ç ¼Òº¯·®ÀÌ ¸¹Àº ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¾çÀÇ À§, »ê¾à Àû´ç·®¾¿
¸¸µå´Â ¹ý: ¾çÀÇ À§¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°¿¡ ÀÍÀ» Á¤µµ·Î »î´Ù°¡, »ê¾àÀ» ³Ö°í Ç« °íÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ºó ¼Ó¿¡ ¸Ô´Âµ¥, ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø¾¿ Àå±â°£ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(14) ÀúôÅÁ£¨îÄô±÷·£©

¼Òº¯·®ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ìÀÇ ´ç´¢º´¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: µÅÁö ôÃß»À ÇÑ ±¸, ´ëÃß 150g, ¿¬ÀÚ(½ÉÀ» Á¦°ÅÇÑ ¿¬¹ä) 100g, ¸ñÇâ 3g, °¨ÃÊ 10g
¸¸µå´Â ¹ý: ¨çµÅÁö ôÃß»À´Â Àß°Ô Å丷³»°í ¸ñÇâ°ú °¨ÃÊ´Â °¡Á¦¿¡ ²À ½Ñ´Ù. ¨è¨çÀÇ Àç·á¿Í ¿¬ÀÚ¸¦ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¾à ³× ½Ã°£ Á¤µµ Àå½Ã°£ ²úÀÎ ÈÄ °¡Á¦¿¡ ½Ñ °ÍÀ» °ÇÁ® ¹ö¸®¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ±¹¹°°ú ´ëÃß, ¿¬ÀÚ¸¦ ÇÔ²² ¸Ô´Âµ¥, ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(15) °Ë½Ç¾ÐÀ°ÅÁ£¨芡ãùäåë¿÷·£©

´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇØ ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: °Ë½Ç(°¡½Ã¿¬¹ä, °¡½Ã¿¬²ÉÀÇ ¾¾¸¦ ¸»¸° °Í) 200g, ¹¬Àº ¿À¸® ÇÑ ¸¶¸®
¸¸µå´Â ¹ý: ¿À¸®ÀÇ Åаú ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑÈÄ, ±× ¹î¼Ó¿¡ °Ë½ÇÀ» ³Ö°í Áú³¿ºñ¿¡ ´ã¾Æ ¹¶±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¾à µÎ ½Ã°£ °¡·® °íÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ½Ä»ç ¶§ ¹ÝÂùÀ¸·Î ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ Àû´çÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(16) ¼ÒµÎÀ̾îÁõ£¨á³Ôç×ïåàñú£©

ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖ¾î ºÎ¼®ºÎ¼® ºÎÀ¸¸é¼­ ÀÚÁÖ ¿ÀÁÜÀ» º¸´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ÆÏ 50g, ÁøÇÇ, ½Ì½ÌÇÑ °íÃß. ÃÊ°ú(õ®Íý, Ãʵα¸) °¢ 60g¾¿, »ê À×¾î 1000g
¸¸µå´Â ¹ý: »ê À×¾îÀÇ ºñ´Ã, ¾Æ°¡¹Ì ³»ÀåÀ» ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ±× ¹î¼Ó¿¡ ÁøÇÇ, °íÃß, ÃÊ°ú¸¦ ³Ö°í Å« ±×¸©¿¡ ´ãÀº ´ÙÀ½ ±× À§ÀÇ Ã¤Ä£ »ý°­, ÆÄ, ÈÄÃß, ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸°´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ÂòÅëÀ̳ª ½Ã·ç¿¡ ³Ö¾î ¾à ÇÑ ½Ã°£ ¹Ý °¡·® Âî¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ Àû´çÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(17) Èæ¸ñÀÌÆíµÎºÐ£¨ýÙÙÊ栮ø·ÔçÝÏ£©

´ç´¢º´¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: °ËÀº ¸ñÀ̹ö¼¸°ú ÆíµÎ(ºÒÄá) °°Àº ¾ç¾¿
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ¸»¸° ÈÄ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 9g¾¿ ¶ß°Å¿î ¹°·Î ¸Ô´Âµ¥, Àå±â°£ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.



(18) ½ÖÇÇõȭºÐÅÁ£¨äªù«ô¸ü£ÝÏ÷·£©

¸ñÀÌ ¸¶¸£°í °¥ÁõÀÌ ½ÉÇϰųª, ½Ò¶ß¹°°°Àº ¿ÀÁÜÀ» ´©´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¼ö¹Ú ²®Áú, µ¿°ú ²®Áú °¢ 15g, õȭºÐ(ô¸ü£ÝÏ, Çϴ߸®) 12g
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ¹Ý ÄÅ Á¤µµÀÇ ¾à¹°À» °É·¯³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(19) ³ª¹Ì»ó±ÙÇÇÅÁ£¨糯Ú·ßÍÐÆù«÷·£©

´ç´¢º´¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: Âý½Ò Æ¢±ä °Í 50g, »Í³ª¹« »Ñ¸® ²®Áú 50g
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© °É·¯³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Âµ¥, Àå±â°£ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.