°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
Áõ»óº° °¨±â --2
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-10 16:26
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

(7)ÀÚ¼Ò¿±»ý°­Â÷ (í¹áÌç¨ßæ˹Òþ)

°¨±â·Î ÀÎÇØ ¼ÒÈ­±â Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ÅäÇϰųª À§°¡ ¾ÆÇÁ°í ¹è°¡ ºÒ·¯¿À¸ç ¿ÀÇÑÀÌ ³ª´Â »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ÀÚ¼Ò¿±(Â÷Á¶±âÀÙ), »ý°­ °¢ 3g, Èæ¼³ÅÁ
¸¸µå´Â ¹ý: ÀÚ¼Ò¿±°ú »ý°­À» ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ Àß°Ô ½ä¾î Å« ÄÅ¿¡ ´ã°í ²ú´Â ¹°¿¡ ºÎÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ¾à ½Ê ºÐ°£ ¿ì·Á³½´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ´Ü¹ø¿¡ ¸¶½ÃµÇ, ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ ¸î ¹ø¸¸ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(8)¹ÚÇÏÁ× (ÚÝùÃñÔ)

ÁÖ·Î ¿©¸§Ã¶ °¨±â Áõ¼¼·Î, ¿­ÀÌ ³ª¸ç ¸ñ ¾ÈÀÌ º×°í ¾ÆÇ °æ¿ì¿¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ½Ì½ÌÇÑ ¹ÚÇÏ(¸¶¸¥ °ÍÀ̸é 15gÀ» ÀÌ¿ëÇÔ)30g, ¸ã½Ò 50~100g, ¾óÀ½»çÅÁ(Á¤Á¦¼³ÅÁ: ¶Ç´Â ¹ú²ÜÀ» ´ë¿ëÇÔ)¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ¨ç¹ÚÇϸ¦ ¹°¿¡ Ç« ´Þ¿© °É·¯³½´Ù. ¨è¸ã½Ò·Î Á×À» ¾¥´Âµ¥, Á×ÀÌ °ÅÀÇ ´Ù ²ú¾úÀ» ¹«·Æ¿¡ °É·¯³½ ¾à¹°°ú ¾óÀ½»çÅÁÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àå½Ã°£ Ç« ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ½ÄÇô¼­ ¿ÀÈÄ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: °¡À»°ú °Ü¿ï¿¡´Â º»¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¸»µµ·Ï ÇÑ´Ù.


(9)»ó¿±±¹È­À½ (ßÍç¨ÏÒü£ëæ)

dz¿­ °¨±â·Î ÀÎÇØ ±âħ°ú ÇÔ²² °ÉÂßÇÑ °¡·¡°¡ ¸¹°í ¿­ÀÌ ³ôÀ¸¸ç ½Ä¿åÀÌ °¨ÅðµÇ°í, ¶ÇÇÑ °á¸·¿°À» ÀÏÀ¸ÄÑ ´«ÀÌ ¾ÆÇ µ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: »ó¿±(»ÍÀÙ), ±¹È­ °¢ 5g, ¹ÚÇÏ 3g, Á׿±, ¹é¸ð±Ù(ÛÜÙÆÐÆ) °¢ 30g
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Â÷ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í ²ú´Â ¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ¾à ½Ê ºÐ°£ ¿ì·Á³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: Â÷ ¸¶½Ãµí ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.


(10)¹ÚÇÏÅÁ°í (ÚÝùÃÓØÍÇ)

dz¿­ °¨±â·Î ÀÎÇØ Æ¯È÷ ¸ñ ¾ÈÀÌ ¸÷½Ã º×°í ¾ÆÇ Áõ»ó¿¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¹ÚÇÏ °¡·ç ³½ °Í30g, Èæ¼³ÅÁ 500g
¸¸µå´Â ¹ý: ¨çÈæ¼³ÅÁÀ» ¹°¿¡ ³Ö¾î °ÉÂßÇÑ ¹°¿³ »óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö Á¶¸°´Ù. ¨èÁ¶¸° Èæ¼³ÅÁ¹°¿¡ ¹ÚÇÏ°¡·ç¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ´Þ¿©¼­ °í¾à »óÅ°¡ µÇ¸é ºÒÀ» ²ô°í À¯Ã¤±â¸§À» ¹Ù¸¥ »ç¹ß¿¡ ¿Å°Ü ´ã´Â´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ½ÄÀ¸¸é Àß°Ô Á¶°¢ ³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ¼ö½Ã·Î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(11)ÀºÈ­°»¹ÌÁ× (ëÞü£Ë×Ú·ñÔ)

dz¿­ °¨±â·Î ¿­ÀÌ ¸÷½Ã ³ª°í ¸ñ ¾ÈÀÌ º×°í ¾ÆÇÁ¸ç, ¿©±â¿¡´Ù ¿­µ¶ÀÌ ½ÉÇØ È­³ó¼º °¨¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ÀºÈ­(ëÞü£), ¸ã½Ò °¢ 30g
¸¸µå´Â ¹ý: ÀºÈ­¸¦ ¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ³»·Á °É·¯³½´Ù. ÀÌ ¾à¹°¿¡ ¸ã½ÒÀ» ¾Ä¾î ³Ö°í ¹°À» 300§¢ Á¤µµ ºÎÀº ´ÙÀ½ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¾àÁ×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î µû²öÇÏ°Ô Çؼ­ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(12)ÀºÈ­»ê»çºÀ¹ÐÁ× (ëÞü£ß£ÞÛÜðÚÌñÔ)

¿­ÀÌ ³ª°í ¶¡ÀÌ ³ª¸ç ±âħ°ú ÇÔ²² °ÉÂßÇÑ °¡·¡°¡ ³ª¿À¸ç, ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¸ñ ¾ÈÀÌ º×°í ¾ÆÇÁ¸ç, ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£´Â Áõ»óÀÇ °¨±â¿¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ÀºÈ­(ëÞü£) 30g, »ê»ç(Âñ±¤ÀÌ) 10g, ¹ú²Ü 250g
¸¸µå´Â ¹ý: ÀºÈ­, »ê»ç¸¦ ¼¾ºÒ¿¡¼­ ¾à »ï ºÐ°£ ´ÞÀÎ ÈÄ °É·¯³½´Ù. ¾àÂî³¢¿¡ ¶Ç ¹°À» Àû´çÈ÷ º×°í ½Ê ¿© ºÐ ´Þ¿© °É·¯³½´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÎ ¹ø °É·¯³½ ¾à¹°À» Çѵ¥ ¼¯¾î¼­ ¹ú²ÜÀ» ³Ö¾î °ñ°í·ç ÈÖÀú¾î ÁÖ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î¼­ ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(13)³²¼­°¥±ÙÅÁ (Ñõà£ÊçÐÆ÷·)

°©ÀÚ±â ÇѱⰡ µ¹¸ç ¿ÀÇÑÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ª´Ù°¡ ¿­ÀÌ ¸÷½Ã ¿À¸£¸ç, µÎÅë, ¿äÅë, °üÀýÅë, ±ÇÅ°¨ µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À¯Ç༺ °¨±â¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: °í±¸¸¶ ½Ì½ÌÇÑ °Í 100g, Ħ»Ñ¸® ¸¶¸¥ °Í 50g
¸¸µå´Â ¹ý: °í±¸¸¶¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Àß°Ô ½ã ÈÄ Ä¦»Ñ¸®¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ Ç« »îÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ¸î ¹ø¸¸ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(14)¿øÀ¯ÀÚȲµÎÅÁ (芫荽í­üÜÔç÷·)

À¯Ç༺ °¨±â·Î »ý±â´Â °¢Á¾ Áõ»ó¿¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¿øÀ¯ÀÚ(芫荽í­) 30g, Äá10g
¸¸µå´Â ¹ý: Äá¿¡ ¹°À» º×°í ¾à ½Ê¿À ºÐ°£ »îÀº ÈÄ ¿øÀ¯ÀÚ¸¦ ³Ö°í ½Ê¿À ºÐ°£ ´õ ²ú¿©¼­ °É·¯³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.