(9) Â÷ÀüÀÚ°Ç°À½
(ó³îñíËë˹ëæ)
¼ÓÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸é¼ ±Þ¼º ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô Çϴµ¥, ÁÖ·Î Âù À½½ÄÀ̳ª ³Ã±â¸¦ ¹Þ¾Æ °©ÀÚ±â
¿ÀÌ ³ª°í ¿ÀÇÑÀÌ ³ª°í ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸ç, ¾ÇÃë°¡ dz±â´Â ¼³»ç¸¦ Çϰųª ƯÈ÷ ¿ìÀ¯°°Àº ¹° ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á:
Â÷ÀüÀÚ(Áú°æÀ̾¾) 10g, ¸¶¸¥ »ý° 3g, Èæ¼³ÅÁ ÇÑ ¼ù°¡¶ô
¸¸µå´Â ¹ý: Â÷ÀüÀÚ¸¦ ºº¾Æ³½ ÈÄ ¸¶¸¥ »ý°°ú °°ÀÌ ÁþÂö¾î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦
³½´Ù. ÀÌ ¾à°¡·ç¿¡ ¶ß°Å¿î ¹° ÇÑ ÄÅÀ» º×°í Èæ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¶½Ã´Âµ¥, ÇѵΠ¹ø¸¸ ´õ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: ¼³»ç°¡ ¸ÜÀ¸¸é ¸¶½ÃÁö ¸»µµ·Ï ÇÑ´Ù.
(10) ³óÂ÷À½
(ÒØÒþëæ)
°©Àڱ⠿ÀÌ ³ª°í ¸ñÀÌ ¸¶¸£¸ç ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³½ Âþ¹° ÇÑ
ÄÅ, ½ÄÃÊ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: Âþ¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ Ÿ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ´Ü¼û¿¡ ¸¶½ÃµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(11) °í·®ÁÖ°è¶õ¹æ
(ÍÔÕÙñÐͮհ۰)
°©Àڱ⠿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: °í·®ÁÖ(35µµ ÀÌ»óÀÇ
°îÁÖ), °è¶õ Àû´ç·®¾¿
¸¸µå´Â ¹ý: ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ °í·®ÁÖ¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ¶ß°Ì°Ô °¡¿µÇ¸é ´Þ°¿À» Ç®¾î ³Ö°í ºº¾Æ³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý:
´Ü¹ø¿¡ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(12) ¸éÆ÷¹æ
(ØýøÐÛ°)
ÁÖ·Î À§»êÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¼ÒÈ ºÒ·®À¸·Î ÀÎÇØ ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á:
¹Ð°¡·ç·Î ºúÀº Â𻧠ÇÑ °³
¸¸µå´Â ¹ý: Âð»§À» ³ë¶þ°Ô ±¸¿ö¼, ³ë¶þ°Ô ź ²®µ¥±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ÇÏ·ç µÎ
¹ø¾¿ ³ªÀ» ¶§±îÁö ¸Ô´Â´Ù.
(13) »ê¾àÁ×
(ߣå·ñÔ)
À§Àå°ú ºñÀåÀÌ Çã¾àÇÏ°í ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ¸¸é, ¼³»ç°¡ ¸¸¼ºÈµÇ¾î ¹«·ÂÇÏ°í ±ÇÅ°¨ÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô
È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: Âü¸¶ ¸¶¸¥ °Í 60g, ¹é¼³ÅÁ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ¸¶¸¥ Âü¸¶¸¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³½ ÈÄ ¹°¿¡ ²ú¿© Á×°°ÀÌ µÇ¸é
¼³ÅÁÀ» ¾à°£ °¡¹ÌÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø¾¿ ³ªÀ» ¶§±îÁö ¸Ô´Â´Ù.
(14) Ȳ±â³ª¹ÌÁ×
(üÜ芪糯Ú·ñÔ)
¸¸¼º ¼³»ç·Î ÀÎÇØ À§°¡ ¾àÇØÁö°í ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö¸ç ±ÇÅ°¨, ÇǷΰ¨ÀÌ °ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡
ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¸¶¸¥ Ȳ±â 30g(»ý °ÍÀ̸é 60g), Âý½Ò 100g, Èæ¼³ÅÁ ¾à°£, ÁøÇÇ°¡·ç(±Ö²®Áú°¡·ç) 1g
¸¸µå´Â ¹ý: Ȳ±â¸¦
¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© °É·¯³½´Ù. ÀÌ ¾à¹°¿¡ Âý½Ò, Èæ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Á×À» ¾§´Ù. Á×ÀÌ ´Ù µÇ¾úÀ¸¸é ÁøÇÇ°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ÀúÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ
¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: °¨±â·Î ¿ÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº º»¹æÀ» ±ÝÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
(15) ´ëÁ¶¹éÃ⺴
(ÓÞðÊÛÜõôÜ¿)
¸¸¼º ¼³»ç¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: »î¾Æ¼ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ëÃß250g, ¹éÃâ
120g, °è³»±Ý(´ßÀ§¼Ó²®Áú) 60g, ¸¶¸¥ »ý°°¡·ç 60g
¸¸µå´Â ¹ý: ¹éÃâ, °è³»±ÝÀ» Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼ Àß ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³½´Ù. ÀÌ
¾à°¡·ç¿Í »ý°°¡·ç, ´ëÃ߸¦ ÇÑÅ× ¼¯¾î Àß À̱ä ÈÄ ¶±Ã³·³ ±¸¿ì¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ºó ¼Ó¿¡, ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
(16) ¿©ÁöÁ×
(荔ò«ñÔ)
¸ÅÀÏ ³¯ÀÌ ¹à´Â »õº®¿¡ ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¼³»ç¸¦ ÇÏ°í ÆÈ´Ù¸®°¡ ½Î´ÃÇÏ°í Ç㸮°¡ ½ÃÅ«½ÃÅ«ÇÑ Áõ»óÀÌ
ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¾¾¸¦ »©°í ¸»¸° ¿©Áö 50g, Âü¸¶, ¿¬¹ä °¢ 10g, ½Ò Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: ¿©Áö, Âü¸¶, ¿¬½ÇÀ»
À¸±ü ÈÄ ¹°¿¡ Ç« ´ÞÀÎ ´ÙÀ½, ¿©±â¿¡ ½ÒÀ» ¾Ä¾î ³Ö°í Á×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: Àú³á¿¡ ¹ä´ë½Å ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ³ªÀ» ¶§±îÁö ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
(17) ¸Æ³ª¹Ì´ëÁ¶»ê
(Øê糯Ú·ÓÞðÊߤ)
À§ÀåÀÌ Çã¾àÇÏ¿© »ý±â´Â ¸¸¼º ¼³»ç, ¶Ç »õº®ÀÌ¸é ¹è°¡ ¾ÆÆļ ÀϾ´Â ¸¸¼º »õº® ¼³»ç¿¡
Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¹Ð°¡·ç, Âý½Ò°¡·ç, ´ëÃß °°Àº ¾ç¾¿
¸¸µå´Â ¹ý: Âý½Ò°¡·ç´Â ³ë¶þ°Ô ºº¾Æ³»°í ´ëÃß´Â ¾¾¸¦ »©°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¸»·Á
°¡·ç ³½´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹Ð°¡·ç¿Í Àß ¼¯¾î¼ ¿ë±â¿¡ ´ã¾ÆµÎ°í µÎ°íµÎ°í ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¾à°¡·ç 25~50g °¡·®À» µû¶æÇÑ ¹°¿¡
Ç®¾î¼ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(18) »ê¾à´ÜȲÁ×
£¨ß£å·Ó±üÜñÔ£©
¿À·¡µµ·Ï ³´Áö ¾Ê´Â ¸¸¼º ¼³»ç¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: »ê¾à(¸¶) 50g, ´Þ°¿
³ë¸¥ÀÚ µÎ °³ºÐ
¸¸µå´Â ¹ý: ¸¶¸¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç ³½ ÈÄ ¹°¿¡ ²úÀ̴µ¥, µÎ¼¼ ¹ø Á¤µµ ¼¼°Ô ²ú¾î¿À¸£¸é ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í Àß ÀúÀ¸¸é
µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ ºó ¼Ó¿¡ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(19) Ȳ¹Ì»ê
£¨üÜڷߤ£©
¼³»ç°¡ ¸¸¼ºÀÌ µÇ¾î ¹ä¸ÀÀ» ÀÒÀº »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
Àç·á: ±âÀå½Ò, ¹é¼³ÅÁ
Àû´ç·®¾¿
¸¸µå´Â ¹ý: ±âÀå½ÒÀ» ºº¾Æ¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³½ ÈÄ ¿ë±â¿¡ ´ã¾ÆµÎ°í µÎ°íµÎ°í ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ±âÀå½Ò°¡·ç
¸î ¼ù°¡¶ô¿¡ ¼³ÅÁ ¹Ý ¼ù°¡¶ôÀ» ¼¯¾î¼ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ç®¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(20) »ê¾à´ëÁ¶¾àÁ×
£¨ß£å·ÓÞðÊå·ñÔ£©
À§ÀåÀ̳ª ºñÀåÀÌ ÇãÇؼ ÀϾ´Â ¸¸¼º ¼³»ç°¡ ¿À·¡µµ·Ï ³´Áö ¾Ê¾Æ ÆÈ´Ù¸®°¡ ³ª¸¥Çϸç
±ÇÅ°¨ÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: »ê¾à(¸¶) 30g, ´ëÃß 10g, À²¹«½Ò 20g, Âý½Ò 30g, ¸¶¸¥ »ý° ¼¼ Á¶°¢, Èæ¼³ÅÁ
15g
¸¸µå´Â ¹ý: ¸¶, ´ëÃß, ¸¶¸¥ »ý°À» ÁþÂöÀº ÈÄ À²¹«½Ò, Âý½Ò, Èæ¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ¼Ü¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î¼ ¾àÁ×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î¼ ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Âµ¥, ¾à º¸¸§°£ °è¼Ó ÁߴܾøÀÌ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.