3.Ÿ¹Ú»ó
Ÿ¹Ú»óÀº ¿Ü»ó, Áï Ãæµ¹, Ã߶ô µîÀ¸·Î ÀÎÇØ °ñÀý µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö »óó¸¦ ÀÔÀº
»óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.
Ÿ¹Ú»óÀ» ÀÔ¾úÀ» ¶§¿¡´Â º´¿ø¿¡¼ ¿Ü°úÀûÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏÁö¸¸ Áý¿¡¼ Çѹæ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì
È¿°úÀûÀÌ´Ù.
(1) ¿À°ñ°è»ïÄ¥ÅÁ
(è¡Íé߲ͮöÒ÷·)
Ÿ¹Ú»óÀ» ÀÔ¾î ¾î´À ÇÑ ºÎÀ§ÀÇ »À°¡ ºÎ·¯Á³À» ¶§ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ¿À°ñ°è ÇÑ
¸¶¸®(¾à 500gÀÇ ¹«°Ô), »ïÄ¥(ß²öÒ) 5g, ȲÁÖ(ȤÀº ûÁÖ) Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ¿À°ñ°è ¹î¼Ó¿¡ »ïÄ¥À» ³Ö°í ȲÁÖ¸¦ ¾à°£
³ÖÀº ´ÙÀ½ Áú±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ²ú´Â ¹° ¼Ó¿¡¼ ÁßÅÁÇÏ¿© Ç« °íÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ½Ä»ç ¶§ ¹ÝÂùÀ¸·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù.
Âü°í: ¹ã¾ËÀ» ¾Ã¾î¼
ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£¸é ÅëÁõ, ºÎ¾î¿À¸¥ Áõ»óÀ» È£Àü½Ãų¼ö ÀÖ´Ù.
(2) ¹æÇØ»ê
(蚄ú¯ß¤)
¾îÇ÷ÀÌ ½ÉÇÏ°í ºÎ¾î¿À¸¥ °æ¿ìÀÇ Å¸¹Ú»ó¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: °Ô, ȲÁÖ(¶Ç´Â ûÁÖ)
Àû´ç·®¾¿
¸¸µå´Â ¹ý: °Ô¸¦ Åë°·Î ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ±¸¿ö ¸»¸° ÈÄ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³½´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 10g¾¿ µû²öÇÏ°Ô µ¥¿î ȲÁÖ ÇÑ
ÀÜ¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
Âü°í: ³Ñ¾îÁö°Å³ª ¶³¾îÁ®¼ ÅäÇ÷ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Äá±â¸§À» ÇÑ ¹ø¿¡ 9g¾¿ ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î µÎ ¹ø »çÈ길 ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
(3) ¹æÇØ°¨°ú»ê
(蚄ú¯甜Íþߤ)
Ÿ¹Ú»óÀ» ÀÔ¾î °ñÀýÀÌ »ý±ä °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: °Ô ¿ ¸¶¸®, Âü¿Ü¾¾
120g, ȲÁÖ(ûÁÖ¸¦ ´ë¿ëÇصµ µÊ) Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: °Ô´Â ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ±¸¿ö ¸»·Á¼ °¡·ç¸¦ ³»°í Âü¿Ü¾¾´Â ºº¾Æ¼ °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½,
ÀÌ°ÍÀ» Çѵ¥ ¼¯¾î ¿ë±â¿¡ ´ã¾ÆµÎ°í µÎ°íµÎ°í ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 6gÁ¤µµ¾¿ ȲÁÖ ÇÑ ÀÜ¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç µÎ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
Âü°í: ½Å¼±ÇÑ °Ô¸¦ ÁþÀ̰ܼ ȯºÎ¿¡ ¹ß¶óµµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
(4) °è¶õÇÇ»ê
(ͮհù«ß¤)
¿Ü»óÀ¸·Î °ñÀýÀÌ »ý±ä °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: °è¶õ ²®Áú Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý:
°è¶õ ²®ÁúÀ» ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° ÈÄ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 15g¾¿ ÇÏ·ç µÎ ¹ø ´õ¿î ¹°·Î ¸ÔÀ¸¸é
µÈ´Ù.
(5) ±¸Ã¤ÁÖ
(韭óøñÐ)
¹ß¸ñÀ» Á¢Áú·¶À» ¶§ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ºÎÃß 60g, ȲÁÖ(ûÁÖ) 60§¢
¸¸µå´Â
¹ý: ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ºÎÃ߸¦ »îÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ȲÁÖ¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µÇ´Âµ¥, ¹ß¸ñÀ̳ª ¼Õ¸ñ °üÀýÀÌ »ß¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â ½Ì½ÌÇÑ ºÎÃß 60g
Á¤µµ¸¦ ÁþÀ̰ܼ Àû´ç·®ÀÇ ¼Ò±Ý°ú Çѵ¥ ¼¯Àº ÈÄ È¯ºÎ¿¡ ¹ß¶óµµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
(6) °¨°úÀÚ»ê
(甜Íþíߤ)
ÆÈ´Ù¸® °üÀýÀÌ »ß¾úÀ» °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: Âü¿Ü¾¾ 9g, ȲÁÖ(¶Ç´Â ûÁÖ) ÇÑ
ÀÜ
¸¸µå´Â ¹ý: Âü¿Ü¾¾¸¦ ºº¾Æ¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ȲÁÖ ÇÑ ÀÜ¿¡ Ÿ¼ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Âµ¥, ÇÏ·ç µÎ ¹ø¾¿ °è¼Ó
¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(7) °¡ÀÚ»ê
(ʵíߤ)
Ÿ¹Ú»óÀ¸·Î ȯºÎ°¡ ¸÷½Ã ºÎ¾î¿À¸¥ °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: °¡Áö ÇÑ °³
¸¸µå´Â
¹ý: °¡Áö¸¦ Àß°Ô ½ä¾î¼ ¾àÇÑ ºÒ±â¿î¿¡ ¸»¸° ÈÄ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç¸¦ ³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 10g¾¿ ¼ÒÁÖ ÇÑ ÀÜ¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é
µÈ´Ù.
(8) ÆÄÃÊÀúÀ°ÅÁ
(÷ôõ¯îÄë¿÷·)
Ÿ¹Ú»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ¿©·¯ °¡Áö Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: µÅÁö »ìÄÚ±â 120g,
½Å¼±ÇÑ ÆÄÃÊÀÇ ÁÙ±â 120g
¸¸µå´Â ¹ý: µÅÁö°í±â´Â Àß°Ô Àú¹Ì°í ÆÄÃÊ ÁÙ±â´Â ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇؼ Àß°Ô ½ã´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹°¿¡ ²ú¿© ÀÍÈ÷¸é
µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: µÅÁö »ìÄÚ±â¿Í ±¹¹°À» ½Ä°£¿¡ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.