°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
³²¼ººÒÀÓÁõ
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-11 12:12
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ


  10.³²¼º ºÒÀÓÁõ


  °áÈ¥ÇÑ ºÎºÎ°¡ 2³âÀÌ ³Ñµµ·Ï ³²¼ºÀÇ Å¿À¸·Î ÀÓ½ÅÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ³²¼º ºÒÀÓÁõÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³²¼º ºÒÀÓÁõÀÇ ¿øÀÎÀº °íȯÁÖÀ§ÀÇ Áúº´À̳ª, ¼±ÃµÀûÀ¸·Î »ý½Ä±â¿¡ ÀÌ»óÀÌ Àְųª, Á¤ÀÚ°¡ Àû°í ¶Ç´Â ÀüÇô Á¤ÀÚ°¡ ¾ø°Å³ª À־ Á×Àº Á¤ÀÚ¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â µîÀÌ´Ù.
  ³²¼º ºÒÀÓÀÇ ¿äÀο¡´Â ¿µ¾ç ½ÇÁ¶¿¡ ÀÇÇÑ °Íµµ ¸¹À¸¹Ç·Î Æò¼Ò¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À°·ù, »ý¼± µîÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í °Ç°­ÇÑ Á¤ÀÚ¸¦ »ý»êÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
  ºÒÀÓÀ» À¯¹ß½ÃÅ°´Â ¿øÀο¡ µû¶ó Çѹæ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Çϱ⠹ٶõ´Ù.


(1) »ê¾à±³ÀÚ (ߣå·Îõí­)

½ÅÀåÀÇ ¾ç±â°¡ ÇãÇؼ­ ¼Ó¿¡ Âù±â¿îÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ ¹è°¡ ºÒ·¯¿À°í ¶§¶§·Î »õº®¿¡ ¼³»çÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ³²¼ºÀÇ ºÒÀÓÁõ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: »ý»ê¾à(»ýÂü¸¶) 90g, ¹é¼³ÅÁ 90g, ÈÄÃß°¡·ç ¾à°£, Âý½Ò°¡·ç 250g
¸¸µå´Â ¹ý: ¨ç»ê¾àÀ» ½Ã·ç³ª ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î Âð ÈÄ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ¹é¼³ÅÁ°ú ÈÄÃß°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¹ö¹«·Á¼­ ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù. ¨èÂý½Ò°¡·ç¸¦ ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© Àû´çÇÑ Å©±â·Î ¶¼¾î ¸¸µÎÇǸ¦ ¸¸µç´Ù. ¨é¸¸µÎÇÇ¿¡  ¨çÀÇ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ¸¸µÎ¸¦ ºúÀº ÈÄ ÂǼ­ Á¢½Ã¿¡ ´ãÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø¾¿ Àå±â°£ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(2) È£µµ±¸±âÀÚÁ× (û×ÓþϮѣí­ñÔ)

Á¤ÀÚ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â ³²¼º ºÒÀÓÁõ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: È£µµ»ì 50g, ±¸±âÀÚ 15g, ½Ò Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: È£µµ»ìÀ» À¸±ú¼­ ½Ò, ±¸±âÀÚ¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ²ú¿© ¾àÁ×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Âµ¥, Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.


(3) ±¸Ã´È²±¸ÅÁ (Ï·ô±üÜÏ·÷·)

Á¤ÀÚ¿Í ¿îµ¿¼ºÀÌ ¾àÇÏ°í ±âÇü Á¤ÀÚ°¡ ¸¹Àº °Í µîÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î »ý±ä ³²¼º ºÒÀÓÁõ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ±¸Ã´(Ï·ô±, ±Ý¸ð±¸Ã´, ±¸Ã»), ±Ý¾ÞÀÚ(ÑÑå¡í­), ±¸±âÀÚ °¢ 15g, °³°í±â 200g
¸¸µå´Â ¹ý: °³°í±â¸¦ Àß°Ô Àú¹Î ÈÄ ³ª¸ÓÁö Àç·á¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ¾à »ç½Ê ºÐ °¡·® õõÈ÷ °íÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: °³°í±âÀÇ ±¹¹°À» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔµÇ Àå±â º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.


(4) ¾ç½ÅÀ°Á¾¿ëÅÁ (åÏãìë¿蓯éÈ÷·)

½ÅÀ» º¸ÇÏ°í °­Á¤ÀÛ¿ëÀ» Çϸ鼭 ³²¼º ºÒÀÓÁõÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.
Àç·á: ¾çÀÇ ½ÅÀå ÇÑ ¸¶¸®ºÐ, À°Á¾¿ë 12g, ±¸±âÀÚ 10g, ¼÷Áö(ÂðÁöȲ) 10g, ÆıØõ(÷éнô¸) 8g
¸¸µå´Â ¹ý: ¾çÀÇ ½ÅÀåÀ» Àß°Ô Àú¹Î ÈÄ ³ª¸ÓÁö Àç·á¿Í ÇÔ²² ¼Ü¿¡ ³Ö°í ¹°À» Àû´çÈ÷ ºÎÀº µÚ ¹¶±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ õõÈ÷ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ÇѵΠ¹ø¿¡ ½ÅÀå°ú ±¹¹°À» ´Ù ¸Ô´Âµ¥ Àå±â°£ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(5) Àú½Å¹æ (îÄãìÛ°)

Á¤ÀÚ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â ¿øÀÎÀ¸·Î »ý±â´Â ºÒÀÓÁõ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: µÅÁö ½ÅÀå ÇÑ ¸¶¸®ºÐ, °ñ¼âº¸(ÍéáïÜÍ) 10g, ¼Ò±Ý, ÆÄ, »ý°­, ¸À³»±â ¾à°£¾¿
¸¸µå´Â ¹ý: µÅÁö ½ÅÀåÀÇ ±Ù¸·À» Á¦°ÅÇÏ°í Àß°Ô Àú¸ç °ñ¼âº¸¿Í ÇÔ²² ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ ²úÀÎ ´ÙÀ½, ¼Ò±Ý, äģ ÆÄ, »ý°­À» ³Ö´Â´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: µÎ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î µÅÁö ½ÅÀå°ú ±¹¹°À» ´Ù ¸Ô´Âµ¥, Áß´ÜÇÏÁö ¾Ê°í ¿­Èê Á¤µµ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(6) °Ë½Çº¹·ÉÁ× (芡ãùÜÚ苓ñÔ)

Á¤ÀÚ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä Å¿À¸·Î, Áï Á¤ÀÚ°¡ Àû°Å³ª ÀüÇô ¾ø°Å³ª, ¶Ç´Â Á×Àº Á¤ÀÚ°¡ ³ª¿À´Â Å¿À¸·Î ºÒÀÓÁõÀ» À¯¹ß½ÃÅ°´Â °æ¿ì¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: °Ë½Ç(芡ãù,°¡½Ã¿¬²ÉÀÇ ¾¾¸¦ ¸»¸° °Í) 15g, º¹·É 10g, ½Ò Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: °Ë½Ç°ú º¹·ÉÀ» Àß°Ô À¸±ü ÈÄ ¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀδÙ. ¿©±â¿¡ ½ÒÀ» ¾Ä¾î ³Ö°í °è¼Ó ²ú¿© ¾àÁ×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î ¸Ô´Âµ¥, ¿¬¼ÓÀ¸·Î ¿­Èê µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(7) Åä»çÀÚÀ½ (菟丝í­ëæ)

Á¤ÀÚÀÇ ¾çÀÌ ¸÷½Ã ÀûÀº °æ¿ì¿Í Á¶·çÁõ, Ç㸮°¡ ½ÃÅ«°Å¸®¸ç ¾ÆÇ Áõ»ó¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: Åä»çÀÚ(»õ»ï¾¾) 50g, Èæ¼³ÅÁ 60g
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ¹°¿¡ ´Þ¿© °É·¯³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î Â÷ ¸¶½Ãµí ¸¶½Ã´Âµ¥, ÇÑ ´Þ µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(8) ÆıØõÁÖ (÷éнô¸ñÐ)

Á¤ÀÚ¿¡ ÀÌ»óÀÌ Àְųª, È°Á¤(Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô Á¤¾×ÀÌ Èê·¯³ª¿À´Â Áõ»ó)ÀÌ Àְųª, ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ÆıØõ, Åä»çÀÚ(»õ»ï¾¾), º¹ºÐÀÚ(»êµþ±â) °¢ 15g, ¼ÒÁÖ ÇÑ ±Ù
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ Àç·á¸¦ ¼ÒÁÖ¿¡ ÀÌ·¹ µ¿¾È ´ã°¡ ºÒ·ÁµÎ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ÇѵΠÀܾ¿ ÇÏ·ç µÎ ¹ø ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
Âü°í: Á¤ÀÚ°¡ Àû°Å³ª, ÀüÇô ¾ø°Å³ª, Á×Àº Á¤ÀÚ°¡ ³ª¿À´Â µî Á¤ÀÚ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ¾î ºÒÀÓÁõÀÌ ÀÖ´Â ³²¼ºÀº ÇÕ°³(ùí蚧)¸¦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç ³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 2g¾¿ ¼ÒÁÖ ÇÑ ÀÜ¿¡ Ÿ¼­ Àå±â°£ ¸¶½Ã¸é ½ÅÈ¿°¡ ÀÖ´Ù.