(7) È£µµÀα¸Ã¤¹æ£¨û×ÓþìÒ韭óøÛ°£©
¶§¶§·Î ¹ß±â ºÒ´É¿¡ ºüÁö´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: È£µµ»ì 50g, ºÎÃß Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: È£µµ»ìÀ» ±â¸§¿¡ ³ë¶þ°Ô Æ¢±ä ÈÄ ¹°±â¸¦ »©°í ä½ã ºÎÃß¿Í ÇÔ²² µÚ¼¯À¸¸é¼ ººÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ½Ä»ç
¶§¸¶´Ù °£À» ¸ÂÃß¾î ¹ÝÂùÀ¸·Î Çϴµ¥, ÇÑ
´Þ µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(8) ±¸±âÀÚÁÖ£¨Ï®Ñ£íñУ©
¼º¿å °¨Åð°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¶§¶§·Î ¾çÀ§ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â
°æ¿ì, ¼º»ýÈ° ÈÄ¿¡ Ãà ´Ã¾îÁöµí ¸÷½Ã ÇǷθ¦ ´À³¢´Â °æ¿ì¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: ±¸±âÀÚ 150g, ¼ÒÁÖ 1500g, Èæ¼³ÅÁ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ
Àç·á¸¦ ÀÔÀÌ ³ÐÀº À¯¸®º´¿¡ ³Ö°í ¹ÐºÀÇÏ¿© ¾îµÓ°í ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ ÇÑ ´Þ °¡·® º¸°üÇÑ ÈÄ °³ºÀÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÇÏ·ç¿¡ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î ÇѵΠÀܾ¿ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
(9) º¹ºÐÀÚ±¸Ã¤ÀÚÁÖ£¨ÜÝÝÎí韭óøíñУ©
¹ß±â°¡ Àß µÇÁö ¾Ê°Å³ª Á¤¾×ÀÌ Èñ¹ÚÇÏ°í Â÷¸ç ¾çÀÌ Àû¾î¼ ½ÉÇϸé ÇѵΠ¹æ¿ï Á¤µµ¹Û¿¡
³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â Áõ»ó¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: º¹ºÐÀÚ(»êµþ±â), ºÎÃß¾¾, ȲÁÖ ¼ ±Ù
¸¸µå´Â ¹ý: º¹ºÐÀÚ¿Í ºÎÃß¾¾¸¦ ººÀº ÈÄ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç ³»¾î Çѵ¥ ¼¯´Â´Ù. ÀÌ
°¡·ç¸¦ ȲÁÖ(¶Ç´Â
ûÁÖ)¿Í
ÇÔ²² ³Ö°í ¾à ÀÌ·¹¿¡¼ ¿Èê ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÀáÀÚ±â Àü¿¡ Àû´ç·® ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
(10) ÇÏÁÖ£¨ùÄñУ©
¼º¿å °¨Åð, ¾çÀ§Áõ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¹Î¹°»õ¿ì 600g, ȲÁÖ 600g, ¼ÒÁÖ 300g
¸¸µå´Â ¹ý: ¹Î¹°»õ¿ì¸¦ ¼ÒÁÖ(µµ¼ö
³ôÀº °í·®ÁÖ³ª ¹è°¥)¿¡
½º¹°³× ½Ã°£ µ¿¾È ´ã°¡ ºÒ·ÁµÎ¾ú´Ù°¡ °ÇÁ®³» ȲÁÖ¿¡ Ç« ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: »õ¿ì¿Í ȲÁÖ(ûÁÖ¸¦ ´ë¿ëÇصµ µÊ)¸¦
ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù ¸Ô´Âµ¥, ÀÌ·¸°Ô ¿¬¼ÓÀ¸·Î ¼¼ ¹ø¿¡¼ ´Ù¼¸ ¹ø Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: º¹¿ë±â°£¿¡´Â ºÎºÎ»ýÈ°À» ±ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
(11) Çظ¶ÁÖ£¨úØ©ñУ©
º»·¡ üÁúÀûÀ¸·Î ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ Á¤·Â °¨Åð°¡ ½ÉÇϰųª ¾çÀ§ÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡ È¿°ú°¡
ÁÁ´Ù.
Àç·á: Çظ¶(úØ©) ÇÑ ½Ö, ¼ÒÁÖ(°í·®ÁÖ³ª ¹è°¥) 500§¢
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ
Àç·á¸¦ À¯¸®º´¿¡ ´ã¾Æ ¹ÐºÀÇÑ µÚ ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ ÀÌ ÁÖÀÏ°£ º¸°üÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ÇѵΠÀܾ¿ ¶Ç´Â ¾à°£ ÁֱⰡ ¿À¸¦ Á¤µµ·Î ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.
(12) À½¾ç°ûÁÖ£¨ëâåÏΫñУ©
¹ß±â ºÒ´É, ¼º¿å
°¨Åð¿¡ ÁÁÀ» »Ó´õ·¯ Á¶·çÁõ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: À½¾ç°û(»ïÁö±¸¿±ÃÊ) 250g, ¼ÒÁÖ(°í·®ÁÖ³ª µµ¼ö ³ôÀº ¼ú) 1500§¢
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ
Àç·á¸¦ ¼úº´¿¡ ³Ö°í ¹ÐºÀÇÑ µÚ ÀÌ·¹ °¡·® ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ º¸°üÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: µû²öÇÏ°Ô µ¥¿ö¼ ÇÑ ¹ø¿¡ 20§¢ Á¤µµ¾¿ ÇÏ·ç µÎ ¹ø ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(13) À¯È²°èÀ°ÅÁ£¨×¼üÜÍ®ë¿÷·£©
°¢Á¾ ¿øÀÎÀ¸·Î »ý±â´Â ¼º¿å °¨Åð, ¾çÀ§Áõ¿¡ ½ÅÈ¿°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: À¯È²(×¼üÜ) 42g, ¾Ïż ÇÑ ¸¶¸®
¸¸µå´Â ¹ý: »ê
¾ÏżÀ» ¿ïŸ¸®¿¡ °¡µÎ¾î ³õ°í ¸ÅÀÏ 2g Á¤µµÀÇ À¯È²À» ¹äÀ̳ª ½Ò¿¡ ¼¯¾î ¸ÔÀδÙ. ÀÌ·¸°Ô 42gÀÇ À¯È²À» ¾à »ï ÁÖÀϵ¿¾È ´Ù ¸ÔÀÎ ÈÄ Àâ¾Æ¼ Ç« °íÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÀÏ
ÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¾Ïż ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¸Ô´Âµ¥, ´Ù¼¸
¸¶¸® Á¤µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(14) ¿À¹ÌÀÚÁÖ£¨çéÚ«íñУ©
¾çÀ§Áõ, ½Å°æ
¼è¾à¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¿À¹ÌÀÚ, ¼ÒÁÖ(¿À·¡
¹¬Àº µµ¼ö ³ôÀº ¼ÒÁÖ¸é ÁÁ´Ù)
¸¸µå´Â ¹ý: À§ÀÇ
Àç·á¸¦ ¼úº´¿¡ ´ã¾Æ ¹ÐºÀÇÑ ÈÄ ÀÌ·¹ µ¿¾È ÀúÀåÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÀÚ±â
Àü¿¡ µû²öÇÏ°Ô µ¥¿ö¼ ÇÑ ¹ø¿¡ 30§¢¾¿ ¸¶½Å´Ù.
(15) Ãß¾î´ëÁ¶ÅÁ£¨õãåàÓÞðÊ÷·£©
¼º¿å °¨Åð, À¯Á¤¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ¹Ì²Ù¶óÁö 400g, ´ëÃß ¿©¼¸ °³, »ý° µÎ Á¶°¢
¸¸µå´Â ¹ý: ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ ´ëÃß, »ý°°ú ÇÔ²² ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°À» Å« »ç¹ß·Î Çϳª¸¦ ºÎÀº ´ÙÀ½ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé°Ô ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÇÏ·ç
ºÐ·®À¸·Î¼ ¸Ô´Âµ¥, ¸çÄ¥
µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
(16) ¸¶ÀÛÁÖ£¨Ø«íÍñУ©
¼º¿å °¨Åð·Î ¹ß±â°¡ Àß ¾ÈµÇ°Å³ª Á¶·çÁõ, À¯Á¤À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: Âü»õ
¼¼ ¸¶¸®, Åä»çÀÚ(»õ»ï¾¾), À°Á¾¿ë °¢ 25g, ¼ÒÁÖ(µµ¼ö
³ôÀº °í·®ÁÖ³ª ¹è°¥) 1000g
¸¸µå´Â ¹ý: Âü»õÀÇ Åаú ³»ÀåÀ» ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ³ª¸çÁö Àç·á¿Í ÇÔ²² ÀÔÀÌ ³ÐÀº º´¿¡ ³Ö°í ¹ÐºÀÇÏ¿© ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ ÀÌ·¹ µ¿¾È º¸°üÇϸé
µÈ´Ù.
¸Ô´Â
¹ý: ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ÇѵΠÀܾ¿ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.