°í°´ÁÖ¹®»ó´ã½Ç
 
½Å¿°--1
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-02-11 11:45
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ

  3.½Å¿°


  ½Å¿°Àº ½ÅÀå¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä º´À» ¸»Çϴµ¥, ±Þ¼º ½Å¿°°ú ¸¸¼º ½Å¿°À¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.
  ½Å¿°ÀÇ µÎµå·¯Áø Ư¡Àº ºÎÁ¾ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÇÇ°¡ ¼¯ÀÎ ¿ÀÁÜÀ» ´©¸ç, Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ°í ¿äÅë, ´Ü¹é´¢ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.


  ½Å¿° Ä¡·á¿¡´Â ƯÈ÷ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ºÎÁ¾À̳ª Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº ȯÀÚ´Â ¼Ò±ÝÀ» ±ØÈ÷ Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÏ¸ç ¹°ÀÇ ¾çµµ Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½Å¿°¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¹°Àº ¼ö¹Ú, ´ç±Ù, °ËÀº Äá, Äá, ÆÏ, À²¹«, ¿ìÀ¯, º¸¸®Â÷, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, °úÀÏ·ùÀÌ´Ù.
¼ö¹Ú°ú À²¹«, ÄáÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ °­Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÀåÀÌ ¾àÇÏ°í ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. ¼ö¹ÚÁóÀ» ¼ö½Ã·Î ¸¶¼Åµµ ÁÁ°í, À²¹«¿Í ÆÏÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î Çѵ¥ ¼¯¾î ´Þ¿©µÎ°í Â÷ ´ë½Å ¸¶¼Åµµ ÁÁ°í, ÄáÀ» ºº¾Æ¼­ ¼ö½Ã·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, ±×¸®°í ¸ÅÀÏ ³ìµÎÁ×À» ¾¥¾î ¸Ô¾îµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
  ÀÌ·± ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Àß ÀÌ¿ëÇϸ鼭 Çѹæ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ¸é ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ ½Å¿°Àº ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.


(1) °èÀ°¾àÁ×£¨Í®ë¿å·ñÔ£©

±Þ¡¤¸¸¼º ½Å¿°¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: ÅÐÀÌ ´©·± ¾Ïż ÇÑ ¸¶¸®, ¿ë±ÔµÎ(ףЭÔç) ÀÏ°ö ¾Ë, ´ë¸¶ÀÎ(ÓÞØ«ìÒ) ÀÏ°ö ¾Ë, °ËÀº Äá ÇÑÁÜ, Èæ¼³ÅÁ 1000g, »ý°­ ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý: ¾ÏżÀÇ Åаú ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑÈÄ ±× ¹î¼Ó¿¡ ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ¸ù¶¥ ³Ö°í ¹°À» Àû´çÈ÷ ºÎÀº µÚ Ç« °íÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î¼­ ¸ÔµÇ ÀÌ·¸°Ô ÀÌ»ï ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¾Ïż ´ë¿©¼¸ ¸¶¸®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: º»¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±â°£¿¡´Â ¼Ò±Ý±â ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ÇÇÇϵµ·Ï Çϸç, ¸ÔÀº ÈÄ¿¡´Â µû¶æÇÑ °÷¿¡ ´©¿ö ¶¡À» ¾à°£ ³»µµ·Ï ÇÏ°í Âù ¹Ù¶÷À» ¸ÂÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.


(2) Â÷Àü¿±Á×£¨ó³îñç¨ñÔ£©

¾ó±¼À̳ª Àü½ÅÀÌ ºÎ¼®ºÎ¼®ÇÏ°Ô º×°í ¼Òº¯ ¾çÀÌ Áٰųª ¼Òº¯ÀÌ ÀüÇô ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¼Òº¯¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯¿© ³ª¿À´Â ±Þ¼º ½Å¿°¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: Â÷Àü¿±(Áú°»ÀÌ ÀÙ) 30~60g, ÆÄ ¹Øµ¿ ÇÑ »Ñ¸®, ¸ã½Ò 50~100g
¸¸µå´Â ¹ý: Â÷Àü¿±°ú ÆÄ ¹Øµ¿À» ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© Àß°Ô ½ã ÈÄ ¹°¿¡ ´Þ¿© °É·¯³½ ¾à¹°¿¡ ¸ã½ÒÀ» ¾Ä¾î ³Ö°í ¾àÁ×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½º¹« ³¯ µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: À¯Á¤Áõ(Á¤¾×ÀÌ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³ª¿À´Â º´Áõ), À¯´¢Áõ(¿ÀÁÜÀÌ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ³ª¿À´Â º´Áõ)ÀÎ »ç¶÷Àº º»¹æÀ» ±ÝÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.


(3) µ¿¾îÅÁ£¨鲖åà÷·£©

±Þ¼º ½Å¿°¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °¢Á¾ Áõ»ó¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: °¡¹°Ä¡ ÇÑ ¸¶¸®, µ¿°ú 1500g, ºÓÀº ÆÏ 30g, ÆÄ ´Ù¼¸ »Ñ¸®
¸¸µå´Â ¹ý: °¡¹°Ä¡ÀÇ ºñ´Ã°ú ³»ÀåÀ» ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ, ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ³ª¸ÓÁö Àç·á¿Í ÇÔ²² ¼Ü¿¡ ³Ö°í ¹° ´Ù¼¸ »ç¹ß Á¤µµ¸¦ ºÎÀº ´ÙÀ½ ¹°ÀÌ ¼¼ »ç¹ß Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµé°Ô ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î¼­ ±¹¹°°ú °¡¹°Ä¡¸¦ ÇÔ²² ¸Ô´Âµ¥, ÁߴܾøÀÌ ÀÌ·¹¿¡¼­ ¿©µå·¹ µ¿¾È °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(4) Æĸù¸ð±Ù°í£¨菠檬ÙÆÐÆÍÇ£©

¸¸¼º ½Å¿°¿¡ Àß µè´Â´Ù.
Àç·á: ½Å¼±ÇÑ ÆÄÀξÖÇÃÁó 500g, ½Ì½ÌÇÑ ¸ð±Ù(ÙÆÐÆ, ¶ìÀÇ »Ñ¸®) 250g, ¹é¼³ÅÁ 500g
¸¸µå´Â ¹ý: ¨ç¸ð±ÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© ¹°¿¡ ¾à »ï½Ê ºÐ Á¤µµ ´Þ¿© °É·¯³½´Ù. °É·¯³½ ¾à¹°À» °è¼Ó ´Þ¿© °ÉÂßÇÏ°Ô ³óÃà½ÃŲ ÈÄ, ¿©±â¿¡ ÆÄÀξÖÇÃÁóÀ» ½ñ¾Æ º×°í ´Þ¿©¼­ °í¾à »óÅ°¡ µÇ¸é ºÒÀ» ²ô°í ¹é¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù. ¨è¨çÀÇ Àç·á¸¦ ÇÞºµ¿¡ ¸»¸°ÈÄ À¸±ú¼­ ¿ë±â¿¡ ´ã¾ÆµÎ°í µÎ°íµÎ°í ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ 10g¾¿ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î¼­ Ç®¾î ¸Ô´Âµ¥, ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¾¿ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(5) Ȳ±âÀÇÀÌÀÎÁ×£¨üÜ芪ëûì¾ìÒñÔ£©

¸¸¼º ½Å¿°À¸·Î ´Ü¹é´¢¿Í ¿äÅë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: Ȳ±â 30g, À²¹«½Ò 30g, ÆÏ 15g, °è³»±Ý(´ßÀ§¼Ó²®Áú)À» °¡·ç³½ °Í 9g, ±Ý±Ö µÎ °³, Âý½Ò 30g
¸¸µå´Â ¹ý: Ȳ±â¿¡ ¹° 1000§¢Á¤µµ¸¦ º×°í ¾à ÀÌ½Ê ºÐ °¡·® ´Þ¿© °É·¯³½´Ù. ÀÌ ¾à¹°¿¡ À²¹«½Ò, ÆÏÀ» ³Ö°í ¹¶±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¾à »ï½ÊºÐ °¡·® ²úÀÎ ÈÄ, ¿©±â¿¡ °è³»±Ý°¡·ç¿Í Âý½ÒÀ» ³Ö°í ´õ ²ú¿© ¾àÁ×À» ¾¥¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Âµ¥, ¸ÔÀº ÈÄ¿¡ ±Ý±Ö ÇÑ °³¾¿À» ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Àå±â°£ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(6) ÇâÀϱ԰è¶õÅÁ£¨ú¾ìíЭͮհ÷·£©

ºÎÁ¾, ´Ü¹é´¢ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ¸¸¼º ½Å¿°¿¡ Àß µè´Â´Ù.
Àç·á: Çعٶó±âÀÇ ¸ñ ÀÏ°ö °³, ²®ÁúÀÌ ºÓÀº ´Þ°¿ ÀÏ°ö °³, Èæ¼³ÅÁ 250g
¸¸µå´Â ¹ý: Çعٶó±âÀÇ ¸ñÀ» äÃëÇÏ¿© Àß°Ô ½ã ÈÄ ´Þ°¿°ú °°ÀÌ ¼Ü¿¡ ³Ö°í ¹° ³× »ç¹ßÀ» ºÎÀº µÚ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ´ÞÀÌ¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç¿¡ ´Þ°¿ ÇÑ °³¾¿À» ¸ÔÀº ÈÄ Èæ¼³ÅÁ¹°À» ¸¶½Ã¸é µÇ´Âµ¥, ³ªÈê ÈĺÎÅÍ´Â ÇÏ·ç¿¡ ´Þ°¿ µÎ °³¾¿À» ¸Ô°í Èæ¼³ÅÁ¹°À» ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
ÁÖÀÇ: º»¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±â°£¿¡´Â ºÎºÎ»ýÈ°À» ±ÝÇØ¾ß Çϸç, ¹éÀÏ µ¿¾È ¼Ò±ÝÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ °è¼Ó ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.


(7) »çÀκξîÁõ£¨ÞãìÒ鮒åàñú£©

¸¸¼º ½Å¿°À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °¢Á¾ Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á: »çÀÎ 6g, °¨ÃÊ°¡·ç 3g, ºØ¾î ÇÑ ¸¶¸®
¸¸µå´Â ¹ý: ºØ¾îÀÇ ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ±× ¹î¼Ó¿¡ »çÀΰú °¨Ãʸ¦ ³Ö°í ½Ç·Î ²ç¸Ç´Ù. ÀÌ°ÍÀ» Ç« ÂǼ­ ÀÍÈ÷¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÏ·ç ºÐ·®À¸·Î ÇÑ ¹ø¿¡, ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
 

(8) À̾î´ë»ê°í£¨×ïåàÓÞߪ烤£©

¸¸¼º ½Å¿°À¸·Î »ý±â´Â °¢Á¾ Áõ»ó¿¡ Àß µè´Â´Ù.
Àç·á: À×¾î ÇÑ ¸¶¸®, ¸¶´Ã Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý: À×¾îÀÇ ³»Àå(ºñ´ÃÀº ±×´ë·Î µÐ´Ù)À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹î¼Ó¿¡ ¸¶´ÃÂÊÀ» °¡µæ ¹Ð¾î³Ö°í ½Ç·Î ²ç¸Ç ´ÙÀ½ ¸ñźºÒ¿¡¼­ ±¸¿ì¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: À׾ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Âµ¥, ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.


(9) »ïÇÇ´ëÁ¶ÅÁ£¨ß²ù«ÓÞðÊ÷·£©

ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇÑ ¸¸¼º ½Å¿°ÀÇ °æ¿ì¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
Àç·á: Á¶·Õ¹Ú ²®Áú 50g, µ¿°ú ²®Áú, ¼ö¹Ú ²®Áú °¢ 30g, ´ëÃß 10g
¸¸µå´Â ¹ý: À§ Àç·á¿¡ ¹° 400§¢ Á¤µµ¸¦ ºÎÀº µÚ 150§¢ Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´Þ¿© °É·¯³»¸é µÈ´Ù.
¸Ô´Â ¹ý: ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Âµ¥ ³ªÀ» ¶§±îÁö °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.