*재료
멥쌀 60g,연근(싱싱한 것) 적당량,백설탕 약간

*만드는 법
싱싱한 연뿌리를 깨끗이 씻어서 얇게 저민후 멥쌀,백설탕과 같이 질그릇에 넣고 물을 적당히 부은 뒤 끓이면 된다.

*먹는 법
식사 대용으로 하루 두번씩 여러 날 계속 먹으면 된다.